sábado, 31 de mayo de 2008

CURSA DELTA PRAT 2008

Ieeeeeeeeeeeeeeee!!!

La Delta-prat (http://www.pratencaa.org/) es una cursa urban de 10Km totalmente planos, son 2 vueltas a un circuito que discurre por las calles más céntricas de esta población para posteriormente “tirar hacia el polígono”, uno de tantos que la rodea.

Es un circuito con bastantes cambios de dirección, poco rápido, pero se corre bien por que no esta masificada.

Otra particularidad es que se corre por la tarde y te pilla un poco descolcado. Tiene su origen y fin en las pistas atléticas de la población, da cierta “ilu” (que tope guay me ha quedado) hacerlos últimos metros en una pista atlética de las de verdad, el tacto del firme es algo especial...

Este año nos acompaño un cielo bien encapotado y cuatro gotillas de agua “para hacer más calor”, en resumen un ambiente muy húmedo que nos hizo sudar de valiente.

La cursa tienes muchos colaboradores, sobretodo industrias alimentarias de la zona, así que la bolsa esta bastante bien: Estrella Damm, Pepsi, Aquarius, Palomitas Frit Ravich, Café Bonka, Dónuts, Pastelitos Bimbo, Yogurs La Fajeda, pieza de fruta y la camiseta reglamentaria de algodón rojo con un gallo corriendo.

CARANDA 84: “sobre los cobardes no se ha escrito nada”, no se para que te lo dije... y eso que esta desentrenado el chiquitín...

GALANPARRA 74: ¿¿No sabes que se pierde la fuerza al empujar?? ¿¿Seguro que fue sangre lo que donaste??

MARTILLO 74: El día que aligeres tu equipo dejando el PC de muñeca en casa bates records!!

KOHETE 65: Puerta!!! Puerta!!! Parada!! Se la ha pasado!!! ¿¿Sagrada familia?? ¿¿Para ir a “sitjes”??... Lástima que tuvieses que aguantar esto y algo más y no pudieses correr.


El tema quedó así, de izquierda a derecha:

GALANPARRA 74 - 53:48
CARANDA 84 - 46:33
VATIO 81 - 44:18
MARTILLO 74 - 48:47

También nos encontramso con HACHA 77 aka ojeda, aunque el come a parte.... 39:29

Salud y Sofoko!

viernes, 30 de mayo de 2008

LOS REPORTAJES DE LA 2, HOY LA CHIROPTERA


Chiroptera - Los murciélagos (del latín mus, muris -ratón- y caeculus - diminutivo de "ciego") son mamíferos cuyas extremidades superiores se desarrollaron como alas. Mientras que otros mamíferos como la ardilla voladora sólo planean distancias limitadas, los murciélagos son los únicos que son realmente capaces de volar y ver en la oscuridad de la noche.

Los murciélagos pertenecen al orden de los quirópteros o Chiroptera. La estructura del ala abierta es muy similar a la de una mano humana abierta y cubierta por una membrana.

Si bien la longevidad de los mamíferos suele guardar relación con el tamaño del animal, el murciélago presenta una excepción a esta regla. Pueden llegar a vivir 15 años o incluso más.”

Pero no os penséis que en esta foto el murciélago se presenta en primer plano, debéis alargar la vista para ver el autentico “murciélago” que intentaba “embaucar” al pobre indefenso de delante... o ¿¿¿qué os da más respeto, el murciélago o la boca ociosa y los dientes desafiantes de INDI 64???

Gracias a la wikipedia por colaborar en este articulo (o os penseis que sabemos tanto de los animalitos del mundo, excluyéndonos a nosotros). 

Podéis consultar todo el articulo en: http://es.wikipedia.org/wiki/Murcielago

P.D: INDI64, no te lo tomes a mal, esta foto es un clásico y debía ser colgada.

jueves, 29 de mayo de 2008

LA HIDRATACIÓN


Correr, caminar, ir en bici, machacarse en general esta muy bien, pero el cuerpo pierde agua y sales minerales indispensables para su correcto funcionamiento, hecho que hace indispensable, en pro de un correcto rendimiento del atleta, aficionado, runero, “gente que corre” en general una correcta HIDRATACIÓN!!!!!!!!!

Dicen los puristas que debes pesarte antes y después del ejercicio y solamente beber el peso que pierdes traducido a volumen de agua, aplicando la densidad típica de está última, es decir 1 Kg/litro... MAMONADAS!!! Se ha de beber hasta que la barriga te suena como una cantimplora, y en el caso de la cerveza hasta que no veas ninguna mujer fea!!!

Que viva la cerveza!!!!! Qua alivia el Sofoko y agiliza la cabeza!!!

Y que viva MARTILLO 74 que se curro unas claritas de medio!!!

miércoles, 28 de mayo de 2008

VOLTA AL BERGUEDA I LA CERDANYA 10-2007


Hoy he recordado viejos tiempos..., y siempre me viene a la cabeza esa ruta en bicicleta de montaña que nos curramos en 3 días por el Berguedà y La Cerdanya, concentradita pero una caña en todos los aspectos. Fue en octubre de 2.006, después de un intento fallido en 2005. Buena época para la bici, ni frío ni calor y el día aun alarga un poco.

Es una lástima que nos hayamos desenganchado algo de la bici y que tampoco tengamos muchas oportunidades de juntar 3 o 4 días y hacer rutillas guapas, pero todo se andará, o rodará en este caso.

En estas ocasiones siempre nos acompaña nuestro gran amigo Gómez, es algo sobrenatural, no puede ir con el sol a la espalda por que se “pica” con su sombra.

Ahí os dejo esa, ya iré colgando más, conforme vaya recordando. Pero como dicen los S.A. “Algo no funciona bien cuando solo estas viviendo de rememorar algunos buenos momentos” así que no por los buenos momentos, sino por el hecho de recordarlos hay que reflexionar con esta frase o, si has pillado el sentido a la primera: generar continuamente buenos momentos.

“El agua estancada acabará podrida.”

http://www.goear.com/listen.php?v=7cd8b2b

martes, 27 de mayo de 2008

EL PORQUÉ DE LOS NOMBRES – ENTREGA 1: LLONGANISETA 74


Bueno.... creo que sobran las palabras....

Por cierto el homenajeado es el “chico de azul” de la derecha, el que tiene la servilleta en la mano. Su acompañante en este almuerzo hipercalorico y proteinico, con la “LLonganiseta” como eje central, realizado en Can Coll es el “loco”.

Por cierto todo lo de la mesa equivale a un “Power Gel” caducado, pero sabe mejor!!!!

Acabaremos con un poco de Power Metal, que es el tema que le va a Llonganiseta, pero más que un clásico de Hellowen o Gamma Ray pincharemos la revolución de este año en ese estilo y lo retaremos a sacarla en nivel experto en el Guitar Hero 3!!!!

http://www.goear.com/listen.php?v=9515a30

domingo, 25 de mayo de 2008

¿¿COCINA DE AUTOR?? NO ME "EMBAUQUES"


Bueno gente! Esta va para el Ferran Adrià, Carme Ruscalleda, Santi Santamaría, Sergi Arola, Juan Mari Arzak, Martin Berasategui,.... y en general todos aquellos chefs con estrellas “no se qué” que tienen los santos cojones de reinventar la cocina y vaciar los bolsillo a la gente pobre de espiritú!!

Que viva la cocina simple!!! que viva el rancho de refugio!! (puntualizaremos, ciertos refugios), que vivan los macarrones y la carne rebozada!!!

Esta foto la tomamos hace aproximadamente un año, en la travessa Cavalls del Vent (Cadi - Moixeró) que compartimos Kohete 65, Galanparra 74, Martillo 74, Caranda 84, Juanqui y Vatio 81. El refugio es el del Rebost y los macarrones, os lo aseguro, estaban de “toma pan y moja”.

sábado, 24 de mayo de 2008

UNA MATINAL CUALQUIERA


Después de un no fructifero intento de aborto por parte de Indi 64 (Pauné), nos dirigimos a la gasolinera de Esplugues a “comprar del contenedor” un poco de “Motul 2 tiempos” para engrasar nuestras cadenas, aunque hoy el objetivo no era montar en bici, sino caminar por “Ca la Montse” (Montserrat, vaya).

El día pintaba a volver a casa tras hacer un cortado, pues el cielo anunciaba agua, y agua cayó del cielo en el corto viaje hasta Monistrol.

Una vez ahí, el cielo se abrió un poco y nos animó a calzarnos las zapatillas y manchar un poco. Manchar nuestras piernas de barro y manchar hacia arriba, pues el terreno estaba mojadito.

De un paseo hasta el Frankfurt del “Monas”, un cortado y hacia abajo hemos acabado en: Monistrol – Monasterio por el camino de la Killerrgalls, – Sant Benet - Sant Jeroni (por el Serrat de les Lluernes) – bajada descerebrada y húmeda por la canal de Sant Jeroni hasta Santa Cecilia, Coca-cola reglamentaria y descenso a Monistrol por el Cami del Matxos, nada, UNA MATINAL CUALQUIERA.

En la foto vemos a INDI 64 y KOHETE 65 respirando los hedores del “calzado técnico” de Indi.

La semana que viene nos vemos en la Delta-Prat!!!!!

jueves, 22 de mayo de 2008

EL PORQUÉ DE NUESTRO NOMBRE... EL HIMNO


Bueno coleguitas! Hoy toca explicar uno de los porqués de nuestro nombre. Sofokao, si, Sofokao bien escrito sofocado proviene de sofoco, y sofoco, según el diccionario de la Real Academia Española de la Lengua (la que limpia, luce y da esplendor) es “1. m. Efecto de sofocar. 2. m. Sensación de calor, muchas veces acompañada de sudor y enrojecimiento de la piel, que suelen sufrir las mujeres en la época de la menopausia. 3. m. Grave disgusto que se da o se recibe.” La definición nos remite a sofocar, definido como “Ahogar, impedir la respiración.2. tr. Apagar, oprimir, dominar, extinguir.3. tr. Acosar, importunar demasiado a alguien.4. tr. Avergonzar, abochornar, poner colorado a alguien con insultos o de otra manera.”

Descartando la segunda y tercera definición de sofocado y analizando las de sofocar, diremos, hablando en plata, que es “pasar calor, bochorno, ponerse ardiendo, agotarse, cansarse, llegar exhausto a un lugar” esa sensación que se tiene al hacer según que actividades...

Bueno el sofoco con los efectos de correr ya guardan una relación, pero fundamentalmente nuestro nombre, y esa “K” señal de rebeldia y anarquismo viene del gran tema SOFOKAO con el que los BARRICADA abren su último álbum de estudio, editado en el 2004 discográfica DRO, y llamado “HOMBRE MATE HOMBRE”. Realmente un álbum de culto con el que El Drogas (con sus 4 cuerdas y la voz manchada por el tabaco, fueza y personalidad), Alfredo (inseparable de su Les Pauls y su voz rasgad, todo un huracán en el escenario), Boni (virtuso con su Les Pauls en la mano y un fiera en el escenario) y el recién llegado y bienvenido Ibi (Fresco y rápido, un torbellino con los pies y las baquetas) nos ponen las pilas alcalinas.

Ahí os dejo la letra del tema, ya veréis que liga mucho con el tema de correr y la sana locura que nos envuelve a todos los SofoKaos, más abajo un par de links donde podréis escuchar el tema y ver una actuación en directo.

“Me vas a perdonar que mire para atrás
que me encuentro sofocado por el humo del tabaco
que tanto correr no puede ser bueno pa este montón de huesos
que me tiemblan las canillas por querer ir tan deprisa
y no puedo más, y no puedo más
Que subir por las paredes estará muy bien pa ustedes
pero yo lo que pretendo es pararme un momento
a pedir tiempo muerto pa poder coger aliento
y que me lleves dando vueltas donde empieza la mañana
ya no puedo más, ya no puedo más
Tengo el cuerpo derrotao, el sueño hecho añicos
tengo el alma de un matao, la mano en el bolsillo
con los ojos como platos, con la cara de un pescao
con la sombra de tu cuerpo que me ha robao el camino
Se reía a carcajadas aunque fuese por nada
y en el río le robaba la mirada a la luna
Tengo el cuerpo derrotao, el sueño hecho añicos
tengo el alma de un matao, la mano en el bolsillo
con los ojos como platos, con la cara de un pescao
con la sombra de tu cuerpo que me ha robao el camino”

http://www.goear.com/listen.php?v=f703d70
http://www.youtube.com/watch?v=259nAQxUa68


Y recordad que ¡Quien no quiere a los Barri no quiere a su madre!
Salud! Rocanrol! y República!

miércoles, 21 de mayo de 2008

PAUNÉ!! CON ACENTO EN LA É!!


Jaume,

es que quería que salieses en el nuestro fotolog, pero como no corres (que es la temática que tratamos en el) he buscado una foto de nuestra otra afición, la bicicleta de montaña, bueno, contigo montaña en bicicleta...

No te quejaras eh!!! He buscado una que sales favorecido y mostrando tu seriedad característica.

A su izquiera KOHETE 65 y a su derecha VATIO81.

Salud!! Anarquiaaaaaaaaaa!!!

lunes, 19 de mayo de 2008

HOY TOCA EL LOGO ...TRASERO


Ieeeeeeeee,

Pues aquí esta la parte trasera de nuestras camisetas: SofoKaos gente que corre, con el “nombre” de cada uno de los formantes del grupo.

Caranda, perdónanos, admitimos que somos unos equivocones y te pusimos un año de más!!!

Tenemos en proyecto unas nuevas camisteas, neutras, sin nombre, ya habran novedades al respecto.

Salud!

HOY TOCA EL LOGO ...DELANTERO


Bueeeenaaas!!

Hoy no hay foto de grupo, hoy aprovecho para colgar los logotipos de nuestras camisetas.

Este es el frontal, no aparece Sofocaos, en realidad es una ida de olla dedicada a nuestro gran amigo Ferretero, como podéis deducir vive en su planeta...

Ferretero! Valor y al toro! Sigue fuerte para recuperar esas clavículas!!

domingo, 11 de mayo de 2008

CURSA DEL ALBA 2008 - COLLBATÓ

Bueno,

Pues un año más y ya son 4 seguidos nos reunimos para ir a la Cursa del Alba de Collbató (www.cursalba.org) una cita de las llamadas ineludibles por lo que representa y el ambiente que se respira,

24,8 Km, 1000m de desnivel, recorrido de montaña por Montserrat, la subida de les Coves del Salnitre, el paso por el Monasterio, las escaleras, cruzarse con los primeros, la ermita de Sant Jeroni, llegar a Sant Jeroni o punto más alto de Montserrat, cruzar a la otra vertiente de la montaña hasta San Joan, y bajar por las Baterias hasta Collbató, el mismo punto de inicio. Una gozada vamos!!

Este año ha sido un poco pasada por agua y el recorrido ha variado por el riesgo de desprendimientos, resumiendo, hemos subido por las baterías (el habitual camino de bajada), para mi algo más exigente.

Al grupo SofoKaos, kohete 65 no ha querido llevar la camiseta oficial, se ha sumado el Sr. Pastisier AKA “Tomás, que tomas?”.


Asi tenemos, de izquierda a derecha:

PASTISIER 03:29:06
GALANPARRA 74 03:17:41
VATIO 81 02:42:24
MARTILLO 74 03:27:25
KOHETE 65 03:05:23

Salud y Sofoco!!! ...Echa a correr!!