domingo, 23 de febrero de 2014

CUANDO ACABA ESTO, EMPIEZA LO OTRO…

              
A tres semanas de la Maratón de Barcelona, los SofoKaos GQC nos hemos puesto las pilas. Los habituales, con alguna baja de última hora, nos hemos inclinado por volver a repetir la experiencia del año pasado.

Bautizada en su momento como “Agrotest” se definiría como la tirada larga por zonas del Prat de Llobregat. Concretamente 30 kilómetros partiendo del Polígono Mas Blau, visitando zonas agrícolas, urbanas, playeras, aeroportuarias y demás.

            

Actividad totalmente gratuita al más puro estilo “apache”. Los euros que nos hubiese costado inscribirnos en algo semejante los hemos destinado al bar y otros menesteres.


Cada uno de nosotros ha tomado nota de lo que le espera, así que el objetivo es no perderle respeto alguno a la prueba y “clavar” el ritmo que se pretende llevar al menos hasta el kilómetro 30.

      
                                                           Tabla de estiramientos

Y desde aquí volvemos a lanzar el llamamiento a los familiares y amigos que nos acompañan y animan cada año. Esperamos volvernos a ver en esta próxima Maratón.
Cada uno sabe su lugar y donde encontrarnos al finalizar para celebrarlo....


SofoKaos GQC

Esta es la canción que acompaña al artículo. Su título lo dice todo…



sábado, 15 de febrero de 2014

TOSSA D´ALP NOCTURNA.


Este finde nos apetecía “ desintoxicar” las piernas de tantos km…

La propuesta:
Subir a la Tossa D´Alp desde el Coll de Pal , con raquetas de nieve y cenar en el ref. del Niu d´Aliga.

Este viernes era luna llena , así que el sábado podíamos aprovechar su luz para subir por las pistas de esquí de la Masella……..o eso creíamos!!
De un principio el plan ya cambio. Nuestra idea también había sido la idea de unas 100 personas mas, y la cena en el ref. era imposible….
Así que con los bocatas en la mochila, ponemos rumbo al Coll de Pal, David, Tomas y Martillo.
Ya de camino vemos que la otra parte del plan tampoco se iba a poder ver. Esta entrando un buen “palomo” de tiempo y de ver la luna…..nada.

Empezamos a subir ya con los frontales y a mitad de subida ya encontramos una niebla bastante espesa..



Nos plantamos en el ref. totalmente masificado y encontramos un huequecillo donde poder comer el bocata y el gran termo de chocolate calentito que trajo David.

Ya de bajada viento, nieve granulada y niebla hasta llegar al coche.
Una actividad diferente y disfrutona!!


El tema musical es de uno de los reyes del metal, UDO. El pasado dia 2 asistimos a un concierto en razzmatazz y sigue estando en forma….

Salud!!


Martillo.



miércoles, 12 de febrero de 2014

Solamente



Permitidme, apreciados lectores, que esta vez la entrada del blog no haga referencia a una actividad atlética del grupo SofoKaos. Me gustaría dedicar las siguientes líneas a la memoria de un personaje que llenó nuestras vidas de risas y buen humor y que, desgraciadamente, nos dejó hace casi 5 años. Hablo ni más ni menos que de… esperad, dejemos que sea él mismo quien se presente: 

“Buenas noches, señoras y señores, soy Pepe Rubianes, actor galaico-catalán, digo «galaico» porque nací en Galicia, aunque casi nunca he vivido allí, y «catalán» porque he vivido siempre en Cataluña, aunque nunca he nacido aquí. Esto es una gracia, un gag. Si les hace gracia, se lo regalo, para ustedes..., ¡es malo de cojones!
La verdad sea dicha es que yo soy galaico-catalán, porque yo me llamo José Rubianes -en gallego «Rubians»- Alegret, lo cual quiere decir que Alegret, mi segundo apellido es originario de Cataluña, dado que mi tatarabuelo Marià Alegret era de Barcelona. Fue uno de aquellos empresarios catalanes que emigraron a Galicia a finales del siglo pasado para la explotación de la industria marisquera. Para allá se fueron una veintena de ellos. Se instalaron en las rías altas de Galicia. ¡Todos se hicieron multimillonarios, menos mi tatarabuelo! ¡Manda cojones! Con la almeja que hay allí, ¡no me jodas, por favor! Todos nadando en oro y en plata, menos él.
Lo que sí hizo mi tatarabuelo es conocer a mi tatarabuela, una gallega guapísima, Carmiña, de ojos verdes, con un fondo azulado igual que yo, rubia igual que yo, alta y esbelta igual que yo: yo he salido a mi tatarabuela.”


Estoy seguro, estimados lectores, que mientras estabais leyendo estas líneas, una sonrisa o quizás incluso una carcajada, habrá aflorado en vuestros rostros.  Ése es el sello que Pepe Rubianes dejó en nosotros: la capacidad de seguir emocionándonos a través de sus palabras. Y lo hizo de una forma simple, sencilla, entendedora, casi sin esfuerzo ni trabajo:

"El trabajar. El trabajar, ya saben ustedes, con todo lo que el trabajo conlleva: el trabajo dignifica al hombre, el trabajo te honra, el trabajo te realiza, el trabajo te pule...te abrillanta, te da esplendor.
¡El trabajo es la hostia! El trabajo hasta te pone cachondo ¡fíjate tú!
Hay que ver lo cachonda que va la gente  trabajar a las 6, 7 y 8 de la mañana.
Todo el mundo cantando y bailando por la calle:
-(Cantando) Vamos a trabajar lalalá.
-¿Dónde vais con esa marcha matinera?
-(Cantando) A traaa-baaaa-jaaaaar".

Recuerdo las veces que tuve la oportunidad de verlo actuar en directo: el teatro lleno a rebosar con un público que tenía la certeza de que iba a disfrutar como nunca del ESPECTACULO que le esperaba. En el escenario solo él, completamente vestido de negro, gesticulando y moviéndose sin parar de un lado a otro, sin dejar de hablar un solo segundo.  Sonrisas, risas y carcajadas llenaban la platea, interrumpidas únicamente por los atronadores aplausos y los vítores. Jamás he vuelto a disfrutar de un espectáculo como el suyo con ningún otro artista. Por eso, pasados casi 5 años de su muerte, he querido dedicarle estas breves líneas en recuerdo a su memoria y en agradecimiento por los inolvidables momentos que nos hizo pasar. Momentos míticos y onanísticos como este:

"-Bon dia a tothom!
-Que haveu vist al Pepe?
-Sí, se la està pelant ahí a la roca.
-A dos quarts de nou, ja se la estava pelant.
-I a quina hora ha baixat, tu?
-A les vuit ja estava ahí. Primer s’ha concentrat i després ja no para...
-I fins a quina hora està?
-Fins la tarda, quan cau el sol.
-I se la pela tota la estona?
-Tota, tota, tota...
-Però, es matarà, no?
-Se li’n va la vida pel pito.
-Però, encara no s’ha casat?
-Home, si se la està pelant, està solter?
Hombre, los casados no se la pelan. ¡Digo yo! Hombre, ¡cuidado!, no me cabe en la cabeza que un hombre, un casado, no pueda hacer eso. No, hombre, no, no, no, no... no me la pegan, no, hombre, no... Eso sería pecado mortal. Hombre, mira, yo no conozco ningún caso, igual ustedes sí, ¿eh? ¡Cuidao, no...! Mira el otro día un espectador dudaba, llamamos al Instituto de Investigaciones Científicas, por curiosidad, y nos dijeron que no; que a qué venía esa pregunta absurda; que no había, que no había... Que quizá, en el Cromagnon alguno... pero, claro, era por el frío ambiente, ya saben ustedes: el cambio de glaciación, la gente se frotaba para entrar en calor, y alguno frotando, frotando..."

El próximo 1 de marzo se cumplirán los 5 años de su desaparición, periodo tras el cual el ayuntamiento de Barcelona puede dedicar una calle a una persona relevante vinculada a la ciudad.
El Periodico de Catalunya ha emprendido una campaña de recogida de firmas para esta iniciativa. No tiene un carácter vinculante, puesto que es el ayuntamiento el que tiene la última palabra, pero si queréis uniros a ella, aquí os dejo el enlace.

Pepe, allí donde estés, gracias por hacer de nuestras vidas una experiencia más agradable y divertida.
¡Hasta siempre!
Galan

domingo, 9 de febrero de 2014

SANT JERONI EXPRESS

       
                            Aquí estoy
                            llorando en la estación
                            no se como he llegado
                            y no se a donde voy
                            Veo el tren
                            resoplando en el andén
                            negro carro de hierro
                            es el “Sant Jeroni Express”
                           
                                     (Los Suaves/con variaciones)

Podría parecer que nos repetimos un poco, pero tomado así, para nosotros, sigue siendo un entrenamiento especial y nada despreciable. Por eso le hemos hecho nuestro particular logotipo.

Matinal de domingo y como efectivos los tres Malasombra. Subida por el Camí dels Francesos desde Vinya Nova. Bajada siguiendo el camí de la Serra de les Paparres, Coll dels Pollegons y Clot de la Monica.

Subida alegre y bajada normalizada. Alguno informando al personal al mas puro estilo “Capitán Araña”.

En la cima sufrimos los 5 minutos más fríos del año…

                                  
        Cami dels Francesos

                                    
                                                       Panorámica con helicóptero






 En el centro  el “Sentinella”



  Coll dels Pollegons


                     
                                                                      Clot de la Mónica                                  
                                                                          
Actividad rematada en la Vinya Nova con refrescos a discreción…

KOHETE

Donde voy
Quien me dice a donde voy…...

domingo, 2 de febrero de 2014

UNO SOLO POR FAVOR : MEDIA MARATÓN L´ERAMPRUNYA

La mañana fría del Domingo 2 de febrero nos disponemos a correr la distancia de medio maratón y pico
6 personas con alto grado de ociosidad y ganas de sufrir.

Esta vez con mas de una hora de antelación a la salida barajamos opciones para hacer tiempo. Se nos ocurren varias como:

Ir al sol y calentarnos: OK
Colocarnos dorsales: OK
Especular sobre el desnivel: OK
Expulsar líquidos y gases: OK
Tomar un café: si, si, tomar un café: Error

Esta ultima opción nos colocó en la cola del guardarropa a 10 minutos antes de la salida ( ¿¿novatos?? ) con algo de nerviosismo, pero pese a este imprevisto salimos todos a la hora (excepto los del canicros que salieron mas tarde).

La carrera, 24 km aprox con 1600 metros de desnivel acumulados recorriendo dominios de Gava,  ofreciéndonos unas vistas maravillosas, aportando un buen entrenamiento para el Maratón de Barcelona. Por cierto: cómo hablan los Holandeses........

De los 6 miembros cada uno marcó su ritmo y sacó sus conclusiones, la mía en particular: un gran día de deporte rodeado de grandes amigos. El tiempo de llegada a meta sinceramente me la pela...

Vatio : 2h 26´29´´

Kohete :2h 59´37´´

Martillo :3h 23´57´´

KK Mula : 3h 22´49´´

Gañan : 3h 41´50´´

Her Jero :3h 41 ´52´´

KK Mula


PD: Si no quieres que te duelan las piedras, no las pises.....

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SI NO LO VE CONSULTE A SU OFTALMÓLOGO

SI NO LO PILLA, YA LA LLAMAREMOS...