domingo, 23 de octubre de 2011

DON’T STOP RUNNIN’





El pasado sábado 22 de Octubre, los socios Martillo y Kohete nos desplazamos al Festival de Blues de Cerdanyola del Valles. Se trataba de un doble concierto del que prácticamente sólo nos interesaba la segunda parte.



En primer lugar aguantamos estoicamnte a los M. TurnWishAshe (semidesconocidos para nosotros). En segundo y esperado lugar los Y & T, mítica banda que ya llevan sus 37 años de carrera y capitaneada por el Sr. Dave Meniketti.

Dos horas y cuarto de show. Sonido totalmente perfecto y derroche de energía en el escenario, aunque creemos que se merecían un local más grande (sin menospreciar el de Cerdanyola).

La banda la componían:

Sr Dave Meniketti guitarra y voz
Sr John Nymann guitarra
Sr, Brad Lang bajo
Sr. Mike Wanderhule baterista

Dejamos dos enlaces de la red internética que nos darán una muestra de la gran calidad de éste concierto.






domingo, 16 de octubre de 2011

X CAMINADA Y CURSA PER LA PAU – BADALONA 16-X-2.011




La Penya Fondises de Badalona organizó este pasado domingo 15 de octubre la décima edición de la Caminada per la Pau, que desde hace algunas ediciones tan bien incluye la categoría cursa.


El año pasado participamos en categoría cursa, pese que con un circuito algo mermado en longitud por los cercanos temporales acontecidos por aquel entonces. Este año hemos vuelto a participar en dicha categoría, acompañándoos además la hermanisima Roser y Charles Mayers en categoría caminada. También vinieron Ana y Raúl. KK Mula causó baja justificada por asuntos familiares. Martillo en su versión monobrazo se paso la mañana en las pistas Paco Águila (eso si que es paciencia). Desde aquí le desamos una pronta y satisfactoria recuperación.



Esta caminada tiene 12km y discurre a lo largo de la serralada de Marina, con origen y final en las pistas atléticas Paco Aguila. Se empieza con unas buenas rampas, para ir haciendo después el típico diente de sierra. Ya hacia al final (si lo intuyes, por que no hay ninguna indicación quilométrica) te cabrea que se baje demasiado, y, como no, se acaba con una última y corta manchada hasta las pistas, donde se completan los 12km con 250m de pista.



Personalmente, y en general tras intercambiar opiniones, encontré a faltar algo de agua, pero debido al formato caminada – cursa creo que no se puede pedir mucho más.

Por otro lado, pese a los grandes esfuerzos de la organización por hacer una salida conjunta y a una cierta hora de los caminaires no hubo éxito, y no pudimos comprobar si su estrategia de salidas retardadas para hacer coincidir ambas disciplinas (corredores y caminadores) en zonas de amplias pistas funcionaba o no. Coincidimos en amplias pistas y en estrechos senderos, pero se negoció bastante bien en conjunto.

Anécdotas a parte, todos acabamos en mejores o peores condiciones, y la valoración global fue buena.




Galanparra – 1h 21’ 00’’



Kohete - 1h 12’ 42’’



Vatio – 1h 01’ 48’’


Aprovechando el desplazamiento” a Badalona acabamos la jornada con una pitanza en casa de Galanparra y Maria, en compañia del matrimonio In-Crepo.





Salud!!

sábado, 15 de octubre de 2011

EL DOBLE LAZO

Si el lazo sabe a poco o si tenemos algo más de tiempo, podemos alargar la vuelta por la Avinguda de Montanyans, pasando por detras del Palau Nacional y remontando a l'Avinguda de l'Estadi por el Passeig de Santa Madrona (Carretera de la Font del Gat)


Con el doble lazo superas los 10k (11,5km, sin abandonar acer iluminadas y concurridas por más corredores.

Salud!



VATIO

EL LAZO

“…Todo lo va llenando la noche”, dicen los Txarrena en uno de los temas de su último álbum que Kohete se encargó de presentarnos.

Así es, llega el otoño y a las siete (19:00) ya ves como el día empieza a agotarse. Y de aquí a cuatro días, con el cambio de hora, ya saldremos de nuestras obligaciones laborales (afortunados de tenerlas) con negra noche.

Os dejo una propuesta runera ideal para estas épocas, discurre por Montjuich en zonas con amplias aceras e iluminadas. La he llamado “el lazo”, podría ser “la vuelta del tonto”. Suma 8,5km y no llegará a los 200m de desnivel positivo. Incluyendo:


Carrer Lleida – Passeig de l’Exposició – Passeig Miramar – Avinguda de l’Estadi - Carrer dels Jocs del 92 – Torre de Comunicacions (Carrer dePiere Coubertin) – Passeig Olimpic – Avinguda de l’Estadi – Passeig Marques de Comillas

Una buena opción para un rueneo con poco tiempo para invertir en el.

Salud!

VATIO

domingo, 9 de octubre de 2011

L’ELEFANT (MONTSERRAT)

Debido al estado perdeste de los gemelos del Sr. VATIO, consecuencia de su atrevimiento con la Marató de Muntanya de Collserola, decidimos ir a estirar las piernas en una ruta Montserratina en plan anar-fent.



La principal idea es subir hasta l’Elefant desde Monistrol e ir decidiendo sobre la marcha, así que aparcamos en el parquing de la carretera y por el nuevo Passeig de la Canaleta en un momento nos plantamos en la Plaça del Bo-bo, cafeteamos y tomamos el plácido camí de l’Angel + Baixada dels Matxos hasta la Carretera que viene del Monestir y una vez allí a la derecha y hasta Santa Cecília.


Poco antes de llegar hasta Santa Cecília hay un tramo que va al Camí del’Arrel. Lo tomamos dirección Trinitats hasta la Canal Plana.



Flautats, l’Elefant y el Cavall Bernat desde el camí de l’Arrel.



Serrat del Vent



Comenzando la Canal Plana


La Canal Plana nos lleva rápidamente en subida-express y respiración acelerada al camí de la Serra de les Lluernes y muy cerca del objetivo.


Esta es la fita que nos marca el inicio de la Canal Plana en su parte superior.

Desde aquí tenemos a l’Elefant a tiro y solo hay que seguir unas marcas amarillas y luego unas fitas que nos llevarán arriba, con alguna grimpadilla y una fácil y corta chimenea.



Llegando a l’Elefant




Unico paso complicado




Autofoto en la cima




Cim de la Momia




Vista panorámica desde arriba.


Volviendo al sendero vamos dirección al Refugi de Sant Benet, pasando por el Coll de Sant Salvador. Aprovechamos para hidratarnos y echar un vistazo al Refu. En veinte-pico años no ha cambiado mucho.


A partir de éste punto las piernas del Sr. VATIO parece que han dejado atrás sus molestias y decide hacer el resto de la ruta “al trote, al trote”…


Escaleras, Pas dels Francesos, Monestir y el camí dels Tres Quarts nos llevan rápidamente hasta el coche. Este último tramo ya era una auténtica procesión de gentes subiendo a pleno sol con los equipos y vestimentas más inverosímiles…

En total y según un cálculo bastante casero, creo que han salido unos 15 kilómetros y unos 1.000 metros de desnivel positivo.

KOHETE

viernes, 7 de octubre de 2011

AZULEJO FRIO

“Seguro que en otra parte
Han montado el chiringuito
Pa continuar el baile
Sobre azulejo frío y madera que arde”
(TXARRENA)


Ya llevamos unos pocos o cuantos días emborrachándonos de ácido láctico, entrenos, lesiones y tensas competiciones, así que tras la actividad abundante, nada mejor que un parón y llevar la cabeza a otros temas.

Buscando una evasiva musical, cayó en mis manos un antiguo y resucitado proyecto de el “Drogas”. Aquí va una muestra, el Grupo se llama TXARRENA y el tema Azulejo Frío:



TXARRENA
Drogas: voz
Brigi Duque: batería
Eugenio Arista “Flaco”: bajo y coros
Txus Maraví: guitarras

Y nada mejor para completar éste artículo in-atlético que mencionar la segunda adquisición: una reedición en CD de todo un clásico de los Motorhead, Ace of Spades.
Pura dinamita…



KOHETE

NOTA: El grupo Atlético SOFOKAOS G.Q.C. no se hace responsable de las preferencias musicales de sus Socios Fundadores o Satelizados.

miércoles, 5 de octubre de 2011

Mitja Marató de Collserola



Primer gran reto de la temporada para el sr. Toni Mula, que se enfrentaba por primera vez a una media maratón de montaña con las típicas dudas y temores que ello comporta. Allí presentes y, con alguna que otra participación previa en esta prueba, nos encontrábamos el sr. Kohete, el sr. Vatio y el sr. Galan.
A las 08:30 empezaba la prueba con salida y llegada en el Velòdrom de la Vall d’Hebron de Barcelona. Previamente, los participantes en la prueba de la maratón y entre ellos nuestro querido sr. Vatio, habían salido a las 8 en punto para evitar aglomeraciones y aprovechar el fresco matutino.
Iniciamos el primer tramo del recorrido bordeando el recinto del velódromo y enfilando seguidamente hacia la montaña de Collserola, donde al iniciarse los primeros tramos de sendero se formó la tan temida aglomeración. Quizá la organización debería plantearse la posibilidad de alargar algo más el tramo inicial de la prueba para dar tiempo a que los corredores se vayan distanciando y evitar así el tapón.
Una vez superado el sendero ascendente, llegamos hasta el restaurante casa Juaco, donde el sr. Kohete y yo nos empezamos a distanciar del sr. Mula, e iniciamos el descenso por pistas de tierra en dirección a Can Borrell.
Los kilómetros iban discurriendo entre los sombríos bosques de Collserola y la sensación de cansancio se iba haciendo cada vez mayor. A partir de la ermita de Sant Medir, allá por el km 13 aproximadamente, la subida hacia el Forat del Vent se dejaba notar y el calor empezaba a hacer acto de presencia: chupito de power gel y para arriba. Aún quedaban unos 4-5 km de subida y sufrimiento, tras los cuales, intenté sin suerte dejar atrás al sr. Kohete, pero tras aventajarlo unos metros me atrapó y me adelantó en el sendero de bajada, entrando en la meta con casi un minuto de ventaja.
Un cuarto de hora más tarde llegó a meta nuestro querido sr. Toni Mula que había sobrevivido a su “Vietnam particular” en las carreras de montaña. Felicidades Toni, ya tienes la primera, pero aún tienes que pasar la prueba de la Cursa del Alba, una mítica en el calendario sofokao.
Una vez llegados los tres componentes decidimos esperar la llegada “maratoniana” de Vatio tomando un reconstituyente en el bar del velódromo, especulando con el tiempo que invertiría en completar tan dura prueba. Pero si queréis saber más detalles sobre ésa experiencia, tendréis que esperar a su crónica…
Hasta pronto.

KOHETE 2:15:02
GALAN 2:15:53
MULA 2:30:50 (como decidió correr con el chip en la entrepierna, en la lista oficial no aparece su tiempo, así que tendremos que fiarnos de su palabra)

domingo, 2 de octubre de 2011

MARATON DE COLLSEROLA (UEC-HORTA) 2-X-2.011

Así es, mientras el resto del grupo descansaba en el bar del velódromo, yo andaba en mi periplo personal camino del velódromo.

Afrontaba esta prueba sin la planificación, el entreno ni la mentalización que ella requiere. Tomada a la brava, como casi todo. Improvisando. A verlas venir.

Los más cercanos y experimentados me transmitían buenas sensaciones, no estaban equivocados. Lo cierto es que sumas 42.195metros por montaña, con cerca de 2400m de desnivel acumulado, pero es una montaña que se deja hacer. No existe una elevada exigencia técnica y las bajadas, que se alternan con los tramos de subida, te permiten recuperar bien.




Antes de salir me venia a la cabeza el “¿Que pinto yo aquí?”, miraba y remiraba el perfil de la hoja de ruta, intentando planificar yo que sé... Me sitúo en el grupo de cola, cerrando el pelotón de cerca de 175 corredores que afrontaban la prueba. Charloteando con mis compañeros los Sofokaos hasta casi el mismo momento de la salida.


Abandonamos el velódromo y afrontamos al unísono el primer tramo de la cursa, el más duro hasta la carretera de Horta, a un ritmo de paso de oca. Respeto, se olía respeto a la prueba. Nadie adelantaba a nadie en el estrecho sendero (al menos en el grupo de cola), quedaba mucho y se tenía que guardar.

Ya en la pista se empieza a diluir el grupo, la inmensa mayoría de los tramos corro solo, con algún que otro compañero puntal. No tengo mayor referencia temporal que lo que puedo ojear en los pasos por los controles. Me sorprende ver el paso por el km 22 a las 10:16.

Es un rato en el que te sientes libre, corres, a tus anchas, con un ritmo que no te agobia, por la montaña.

Recorrido muy bonito, por lugares desconocidos (la zona de La Floresta) y de más conocidos y pisados (como el resto, acentuando Vallvidrera y La Budallera).

Excelente organización, no hay más calificativos.

Al llegar a la Font Groga (colonia Vistarica) sabía que tras el repechon del Pas del Rei todo apuntaba hacia abajo, avistar el velódromo fue la confirmación de que acabaría la prueba.

Ya en el sendero, de bajada, manteniendo ritmo, sin alegrías, caerse entonces puede ser muy malo. En el mismo tramo coincido con 2 atletas discapacitados visuales, estos si que son auténticos campeones.


Al llegar a la meta nos reciben unas pocas gentes con aplausos, los devolvemos en señal de agradecimiento Es una Maratón pero es muy diferente, en todo. También me reciben 3 corredores (2 en cuerpo y el tercero en espiritu) con un extraño lema en su espalda, dice no se que del nervio y del pisar… Sois los mejores!




4 horas 31 minutos 50 segundos, tiempo oficial, a estas alturas casi lo de menos. 4 largas horas en las que hemos sido libres y nos hemos superado, para algunos será poco, para otros es mucho.


Ya solo me queda pasarle el testigo a Martillo, y que nos cuente que tal por Alicante y sus 21.097 metros.

Salud! (hielo y estiramientos…)

VATIO

MEDIO MARATON CIUDAD DE ALICANTE 2011



Cogiendo el testigo de VATIO y felicitándolo por su maratón, ahi va la crónica.

2ª edición de esta media maratón y excusa perfecta para viajar a ver al GFM y compañía en Alicante.
Después de pasar la tarde del sábado viendo a gente que hacia mucho tiempo que no veía y que aprecio mucho, llega el domingo y la carrera.
Este año han variado el circuito, para mi bastante mejor que el anterior, pero siguen siendo dos vueltas y a mi parecer Alicante es suficientemente grande para montar un circuito que vaya mas por el interior de la ciudad y respirar mas su gente.
Por lo demás todo perfecto, agua la que quisimos y el resto de organización perfecto.





Así que, a un ritmo cómodo y con bastante calor, el soci Javi y yo Martillo, nos metimos otra media en el bolsillo.



Martillo: 01:53:07


Javi:01:53:07



El resto del viaje perfecto. Agradecer mucho la hospitalidad de Paco, Cati y Gloria, y por supuesto de todo el GFM (Leti, Rosana, Javi, Alberto, Moni, Nico, Gimena, Cristina, Laura, Sara, Luis) y de los que no pude ver.
Desde este blog mandar muchos recuerdos a todos y nos vemos en Santa Pola 2012, o quien sabe, igual antes……

MARTILLO.