domingo, 22 de abril de 2012

CURSA DE LA TALAIA (VILANOVA I LA GELTRÚ)


Todo vuelve, y tras unos días sin estar tras el meollo de una línea de salida, estamos de nuevo aquí, a sudar la camiseta junto con 400 almas más. Bueno, “estamos de nuevo”… más bien “estoy de nuevo”, por que el grupo participó con éxito en la pasada Cursa de Fons de Canovelles. Allí opte por guardar, como la hormiguita que quiere pasar el invierno sin problemas, y parece ser que me ha ido bastante bien. Con los años al final conseguiréis que asiente la cabeza y venda una escoba.

El lugar escogido es la cursa de la Talaia de Vilanova i La Geltrú, celebrada el pasado domingo 24 de Abril. De esta cursa tenia bastante referencias del amigo Xavi, al que se le saluda desde este rincón, deseándole que ese reinicio runero se consolide ASAP y deje atrás los problemas que le han impedido hacer lo que más le gusta. Encontrarle el pasado martes por la perimetral del castillo fue una auténtica buena noticia.


La cursa tiene cerca de 23,5km incluyendo los ajustes de última hora (se partía de un circuito teórico de 22km) y 1700m de desnivel acumulado en un perfil que se podría describir como un sube – baja con subida a modo de diente de sierra y algún regalito en la bajada. Vaya, que vas realizando consecutivamente subidas con tramos intermedios de bajada en menor porción, y poco a poco (en 3 episodios) te van acercando a la cota final. A partir de ahí todo apunta hacia abajo, teóricamente, pues se pasan un par de repechones, el segundo casi llegando a la meta, que se atraganta un poquito demasiado, no por duro, sino por ganas…


Paisaje típicamente “Garrafense” y caminos no excesivamente técnicos pero si exigentes. Realmente muy recomendable. Además, ni una sola razón para pasar sed, con 7 avituallamientos repartido en el recorrido, con agua e isotónico por doquier.


Llegando al camping Vilanova-Park se encontraba una comitiva formada por Galanparra, K.K. Mula, Loli, la pequeña Zoé (que apunta maneras) y la sección Marxaire al completo, Roser y Carlos . ¿Qué más se puede pedir?


Se encontró a faltar al compañero Toni-Globus, que se encontraba exiliado en Barcelona por esas fechas, pero que se trajo bajo la chepa el moquillo de Son Macià, hecho que le dejo con una serie indisposición. Nos lo ha confesado… se fue a recordar viejos tiempos de runeo solitario por Montjuich, durmiendo de paso un poco más de lo que lo hicimos nosotros…

 El tema acabó según sigue:
Seccion Marxaire - Ayuno extremo

Kohete 2h 47’ 32’’

 Martillo 3h 04’ 29’’

Vatio 2h 20' 25''

Y como dicen los Barri en su último y potente álbum que fui reproduciendo internamente a lo largo de la cursa…



La vida es un muelle que se retuerce,
Te quiere a veces, otras das donde más duele,
Como al enemigo siempre hay que mirar de frente.




Aunque a veces cueste… y eso lo digo yo.


Salud!

VATIO

sábado, 21 de abril de 2012

MONTMALUS 2.781. DIA DE REENCUENTROS.



Si, como dice el titulo de esta crónica, el día de hoy se han alineado los astros y hemos conseguido agrupar a diferentes integrantes de aventurillas montañeras de este blog.
El objetivo cercano a Barcelona para poder ver el “clásico” de esta noche.
Aprovechando las ultimas nevadas buscamos un pico “bonachón” y rápido para poder después aumentar nuestro nivel de colesterol a base de huevos fritos, carajillos y varias birras.
Así que nos trasladamos a la estación de Grau_Roig.
La subida….poca cosa que contar que no ponga en las innumerables piadas que corren por la red. Mucha nieve nueva en la que las raquetas poca ayuda hacían en según que rampas.


Lo importante fue el reencuentro con la gente y el cachondeo que no falto.


Esperemos que se repita!!!

Martillo.

martes, 17 de abril de 2012

FUERTE COMO EL AGUARDIENTE

“De Este a Oeste, de Norte a Sur,
de aquí allá no hace falta luz
para ubicar en este rincón
todas las flechas cardinales.”
(BARRICADA)



Martes 17 de Abril. Por fin ha llegado el tan esperado día. Sale a la venta el último trabajo de la banda BARRICADA. Después del entrenamiento matinal obligatorio me dirijo obligatoriamente a comprar el CD.

Gracias a la red ya habíamos disfrutado del tema “Punto de mira” y de la parte instrumental “El muelle”. Después de escucharlo varias veces, particularmente y en mi opinión usaría una letra de la banda para definir éste gran trabajo: “Fuerte como el aguardiente”. FLECHAS CARDINALES: trece temas brutales. Hay que oírlo. Este disco engancha y demuestra que aún hay BARRICADA para rato. El último tema “Flechas Cardinales” es toda una declaración de principios…
 
Miércoles 18 de Abril. VATIO y ROSER acuden a la firma de discos de la banda en el FNAC. Objetivo: firmatear el CD y una camiseta de nuestro grupo atlético.

Tras unas canciones en acústico para el disfrute, el objetivo se cumple y VATIO aprovecha para echarles unas palabras sobre los SofoKaos.


Esta camiseta será colgada del techo de una habitación del templo del runing y no podrá ser usada “in situ”, emulando al retiro de algún jugador de básquet.
 



Viernes20 de Abril. Mi mente pide dar un paso más y me dirijo en busca de la edición en vinilo. Salgo con el “FLECHAS CARDINALES” y el “NOCHE DE ROCK & ROLL”. Sin darme cuenta he adquirido el primero y el último de los discos. Uno del 1983 y el otro del 2012. Toda una carrera… (y no atlética…)…


P.D.: En un anterior artículo ya enlazamos el videoclip de “Punto de mira”. Ahí va la versión definitiva…

domingo, 15 de abril de 2012

34ª CURSA EL CORTE INGLES


Avui 15 d'abril l’aspirant a SofoKao SERGI ha participat a la Cursa de El Corte Inglès.


Autentica marea humana corrent en una de les proves mes antigues de la ciutat.


10’760 kms amb un temps per determinar però totalment acceptable en aquest debut.


Nosaltres hem baixat a peu de carrer a animar-lo i fotografiar-lo. El seu proper objectiu serà la Cursa de Fons de La Garriga, en la distancia de 7 kms.

Salut i kilòmetres!!!

SofoKaos GQC

P.D.: Els nostres contactes ens han informat de la també participació en aquesta prova del Sr. PASTELERO-HERRANTE. Esperem contacte via satélite...

sábado, 14 de abril de 2012

ESQUIVANDO TORMENTAS POR TODAS LAS PARTES

“Agarrado a un clavo ardiendo
con el tiempo de pasada.”
(BARRICADA)

 

Sábado tarde y amenazas de rayos, truenos, lluvias, granizos, etc., etc.

Decidimos jugárnoslo todo a la famosa “Carta Velez” la cual siempre triunfa y ponemos destino a Collbató- Vinya Nova para efectuar un entrenamiento tipo ca-co (caminar-correr).
Sobre las 17.00 horas aparcamos en la Vinya-Nova (a esa hora es tan difícil como aparcar en nuestro barrio) y ponemos rumbo a Sant Jeroni por el camí dels Francesos. A unos 10 minutos de la salida tenemos que informar a una pareja de su posición y a donde ir. Están totalmente desorientados, agotados y no llevan ni un sencillo mapa. Seguimos y nos colocamos en la cima a ritmo ligerillo.




Nos estamos unos cinco minutillos deleitándonos con el paisaje de nubes amenazadoras, picando algo y alguno haciendo el payaso...
 


Alguna cabra se lo toma con calma...


Pepe Gafez está allá arriba en forma de tormenta y nos dirigimos al trote por el camí del Serrat de les Paparres al Plá de les Tarántules.
 

Subida a la Ermita de Sant Joan y poco antes de llegar tenemos el camí del Torrent de Santa Caterina que nos deja en el camí de les Bateríes. Este camino es bastante pedregoso y rompe-tobillos. Seguidamente todo el tramo hasta la Baixada del Casalot...

a a la derecha hacia la Vinya Nova ya caminando tranquilamente. De momento no nos hemos mojado pero la cosa ya está a punto.

Unas cervecitas en Collbató y ponemos rumbo a Barna escuchando el partido del Madrid esperando naturalmente que pierdan. Llegando a la city cae la esperada tormenta esquivada durante toda la tarde.

Nos han salido unos 12 kms y unos 900 metros positivos con el beneplácito del Sr. Pepe Gáfez (que mala suerte...)...

Actividad efectuada por Martillo, Vatio y Kohete. Galán nos acompaña espiritualmente desde el centro de la península.
SofoKaos GQC.


P.D: Dice Kohete que tentamos a la suerte...

lunes, 9 de abril de 2012

XXII CURSA DE FONS DE CANOVELLES


“Se puede correr más
y también menos”
(Makovaga)

Otra participación a ésta cita de cada Lunes de Pascua y cita totalmente obligatoria para SofoKaos. Una historia que empezó hace años el Sr GALAN en solitario; luego acompañado por el Sr. VATIO y a la que nos fuimos apuntando todos progresivamente hasta convertirlo en una actividad clásica de nuestro calendario.

Para llegar a Canovelles efectuamos un total despliegue de medios. El vehículo Malasombra recoge a Galán en Badalona y acto seguido se encuentra con el reaparecido Socio CARANDA en la gasolinera de Parets (puntual). Queda el gran objetivo a cumplir. Aparcamos en Canovelles en el descampado de cada año, recogemos dorsales y nos disponemos a “reencontrarnos” con el Sr. Mula, que procedente de Molins de Rey y guiado por su “pishi-pesha” llegará sin contratiempos al punto de encuentro.

Salida de la carrera puntual a las 10.00 horas, con circuito variable en su salida con respecto al año pasado. Cada año cambian el callejeo de salida y llegada, por lo que los fanáticos del “crono” pierden referencia y segundeo. A los demás nos “patina” bastante e incluso lo preferimos. Total es una “cursa de fons” dónde el secreto es aguantar la posición al principio, negociar los tramos campestres y vaciarse en el tramo final. El reloj casi estaría mejor guardado en casa y dejar descansar a nuestras maltrechas mentes de tanto número, ritmo y zancadeo para sustituirlo por el mero hecho de correr para disfrutar. En meta ya nos clasificarán y nos meterán en esa consultada lista que puede llevar tanto al contento como a la desesperación...

En esta edición el Club Atletisme de Canovelles sigue con la misma filosofía del pasado año, omitir obsequios y por contrapartida ofrecer una inscripción más económica. Cosa que apoyamos totalmente. La organización de la prueba sigue teniendo un “diez”.

Por lo que respecta a nuestra participación, seguimos dentro de nuestro “mundillo” y nuestras marcas unipersonales que sólo nos influyen a nosotros mismos. Ahí queda fotográficamente. Los Sres. Galán y Vatio sustituyeron las zapatillas por sendas máquinas de fotografiar hasta que sus lesiones les respeten.


Caranda : 1 h. 06’ 18’’


Kohete: 1 h. 12’ 53’’



Martillo y Mula: 1 h. 20’ 35’’ respectivamente.

Acabamos la mañana en el bar como de costumbre, hidratándonos y comentando la jugada. Después de ojear los periódicos deportivos ponemos rumbo a nuestras poblaciones de origen. Unos a descansar y otros a trabajar (hay que levantar el pais).

Para detalles técnicos de la carrera, existen multitud de blogs atléticos y páginas de referencia. Consúltense.

KOHETE .

P.D: Como éste artículo es un cúmulo de despropósitos, frases sin sentido y demagogia, no cabe otra opción que acompañarlo con un gran tema musical. El tema en sí tiene mensaje y víctima a percibir. Camine, camine...

sábado, 7 de abril de 2012

CRUCE DE CAMINOS - EPISODIO TERCERO

Otra vez más, y esta vez acompañados del Sr. EX-FERRETERO, ponemos rumbo a Montserrat para hacer una matinal ya experimentada en anteriores ocasiones.
 Ocasión uno: http://www.sofokaosgqc.blogspot.com.es/2010/04/entreno-montserratino.html
 Ocasión dos: http://www.sofokaosgqc.blogspot.com.es/2011/03/cruce-de-caminos.html

 Almuerzo en Collbató y seguidamente pasando por la drecera de la Ermita de la Salut que sube a Les Coves de Salnitre nos desviamos al camí de Les Feixades


                                                                “Eco Counter” ???


                                                                      Les Feixades

 Desvío dirección Pla de Sant Miquel (o dels Soldats). Una vez allí, tomamos el camí de Les Baterías que nos deja otra vez en Collbató. 


                                                              Camí de Les Baterías

En total, un tramo de la Cursa del Alba, para mover las piernas a ritmillo y en buena compañía.

                                              El Grupo al final del Casalot 

Desenlace en el bar, con zumo de cebada a discreción…


SofoKaos GQC .

miércoles, 4 de abril de 2012

MARATO DE BARCELONA: LA CONTRA-CRONICA DE LA PRIMERA CRONICA.

Aquí os dejo mi crónica de la Marató de Barcelona, describiendo la carrera en sí y lo que allí me ocurrió.


Quedo con los compañeros SofoKaos en el templo del running para desde allí salir y calentar un poco por la zona de las Fuentes. Quedan veinte minutos para la salida, todo está a tope y decido hacer aguas menores en unos setos. Resultado: multa de 300 euros por orinar en la vía pública. Mi dorsal me delata y a partir de ahora soy un auténtico incívico.


Me sitúo con los compañeros en nuestro cajón de salida y la cosa está muy apretada. Pisotones y golpes. Uno de éstos me produce una leve hinchazón en el codo que no me va a permitir bracear al cien por cien. También hace mucho calor en la salida y me deshidrato levemente con algún leve mareo, superable al beber un poco de agua.


Salimos y el circuito ha cambiado en su primera parte. Mi entreno estaba enfocado al circuito antiguo, por lo que pierdo referencias y no consigo mantener el ritmo adecuado. Creo que en los primeros 10 kilómetros pierdo unos 23 segundos y unas décimas. Haber si recupero en el segundo cuarto.


Se suceden los kilómetros y al paso por Gran Vía, noto un dolor muy intenso y localizado en el gemelo derecho. Creo que es un calambre. Paro y estiro. Parece que se relaja. Decido seguir pero he perdido 3 minutos.


Subimos Paseo de Gracia y el calor se nota. Voy hidratándome todo lo que puedo pero hay mucha humedad y se suda demasiado. Al girar Rosellón y antes del avituallamiento SofoKaos noto un dolor no agudo, pero sí constante, en el gemelo izquierdo. Creo que es una contractura. Paro y me hago un leve masaje. Consigo seguir, avituallarme, pero pierdo 2 minutos.


Se sucede la zona Eixample y salimos a Meridiana donde hay el paso de Media Maratón. En éstas patino con la alfombra cronometradora y aterrizo en el asfalto. Resultado: rodillas y manos raspadas. Me echo agua y sigo. Tengo que acabar como sea.


Aquí pasa lo peor que podía pasar. El globo que seguía de 3.15 resulta que pasa rozando un balcón en el cual había una persona fumándose un cigarro. El globo peta y a partir de aquí pierdo todas mis referencias de carrera.


El cansancio llega y me robotizo corriendo. Llego al segundo avituallamiento SofoKaos en Rambla Prim. Power Gel y para adelante. Paso por Diagonal Mar y noto un dolor repentino, agudo e intenso en el muslo derecho. Creo que es una rotura de fibras. Paro 3 minutos y sigo. Estoy hecho un trapo. Bebo todo lo que puedo. Cojo una botella de agua pero al destaparla me da un tirón el brazo. Me echo el agua por la cabeza y tomo una de Powerade. Al beber con el tapón tipo botellín de ciclista me doy en la muela que tengo mal. Dolor pasajero y sigo.


Llego al avituallamiento 3 de Sofokaos en el Parque de la Ciutadella. Ultimo Power Gel y llega el peor tramo de la Maratón. Afrontarlo es todo un reto. Estoy maltrecho pero logro mantener un buen ritmillo. Al girar en la Ronda me da una cojera inmediata en tendón de Aquiles izquierdo. Creo que es una tendinitis. Paro y camino unos metros. Puedo seguir pero llego a una zona de esponjas y resbalo. Doy una voltereta y me reincorporo pero pierdo mis gafas de sol al ser pisadas por una marea de corredores solidarios.


Paso Sant Jaume y Ramblas y queda el Paral.lel. El sol me viene de cara y no puedo ver mucho. Encima noto un dolor localizado en la base del talón derecho. Creo que es una fascitis. Acabaré como sea, pero para adornar también noto un dolor en la cara interna de la pierna izquierda, concretamente entre la rodilla y el tobillo. Creo que es una periostitis tibial. La cosa se pone fea pero consigo mantener un trote lento y constante. Paso por delante del Bar Ibiza (final del Paral.lel) donde Sofokaos ha reunido un grupo de animación. Eso me da fuerza para seguir. Veo la meta y me animo más, pero antes de cruzarla noto sensibilidad, dolor articular, hinchazón y calor localizado en una de las rodillas (no me acuerdo de cual). Creo que es una bursitis. Aguanto y puedo cruzar la meta.


Iba bastante “grogui” pero miro el crono de la entrada y no funciona. Resulta que por un problema eléctrico se ha desconectado unos minutos y coincide en el momento de mi llegada. Aprovecho el último avituallamiento, recojo mi medalla y me reúno en las Fuentes con el resto de Sofokaos.


Al quitarme las zapatillas observo que tengo una ampolla en cada pié. Me noto mareadillo y totalmente agotado pero he bajado mi marca personal 3 segundos que es lo más importante, y encima he hecho una maratón tranquila y sin incidencias destacables.

Al acabar mi reunión con los demás SofoKaos aparece mi “entrenador personal” a leerme la cartilla. Tengo unas palabrillas con él, las cuales transcribo seguidamente al personal seguidor de éste blog…

ENTRENADOR: La Maratón pudo ser un maldito error, pero no odies a tu país por ello.


YO: ¿Odiarlo? Correría por él.

ENTRENADOR: Entonces, ¿qué es lo que quieres?


YO: Yo quiero, lo que ellos quieren y lo que cualquier otro que viniese aquí, a dejarse las tripas y a dar todo lo que tiene, quiere, que su país le quiera tanto, como nosotros lo queremos. Eso es lo que quiero.

ENTRENADOR: ¿Cómo correrás a partir de ahora?


YO: Día a día…

Acto seguido desaparezco en solitario y arrastrando los pies calle Lleida hacia abajo…




MAKOVAGA (Socio volátil de SofoKaos GQC)