La Pota-Roja - Cervelló

 

Después de una pausita y sin aportar novedades en este canal de comunicación hacia el mundo mundial, aquí nuestros comentarios a uno de los últimos acontecimientos.

LA POTA ROJA, ni amarilla , ni azul, ni verde. Si, ROJA. Se trata de un evento donde el usuario puede optar por la modalidad BTT o por la modalidad Trail running. David y un servidor (Jero) nos apuntamos al Trail con la distancia de 14km. Muy importante y a mencionar es que nuestro compañero Martin este día en concreto participaba en la famosa "Behobia", una de las mas míticas carreras a nivel nacional.  
Martin: Enhorabuena por la carrera y enhorabuena por los pinchos que te metiste el día anterior. Ole tus .......

Volviendo a la Pota Roja, comentaros que esta carrera (por lo que tengo entendido) no esta incluida en el catalogo de la carreras "obligatorias" de los  Sofokaos. Desde aquí solo indicaros que esta carrera: MOLA.

Se trata de un recorrido donde una vez dejado atrás la "intro" de asfalto, el runner goza de un espectáculo de trialeras y senderuchos al 100%. Mucho verde y mucha naturaleza hasta que uno llega a la iglesia de Santa Maria. Desde allí se nos brinda una vista espectacular a toda la comarca. Contamos con un día espectacular y para ser noviembre con una temperatura muy agradable.

La carrera inicia y finaliza en el centro del pueblo, coincidiendo con un pabellón deportivo en cual se alojaba toda la organización, que por cierto podemos confirmar, que esta carrera cuenta con una buena organización.

Hasta la próxima, os adjunto un clásico con un swing diferente al estándar conocido:

Trail Selva Marítima

Qué decir de esta prueba que nos encanta, a pesar del madrugón que representa para poder estar a punto en la salida de Tossa de Mar a las 9 en punto. El Trail de la Selva Marítima es una prueba única y diferente, que mezcla mar y montaña, playas y senderos, urbanizaciones y jardínes… Todo ello condensado en 22km y 900m de desnivel positivo recorriendo la Costa Brava entre Tossa de Mar y Blanes.

El clima esta vez nos jugó una mala pasada y la lluvia hizo acto de presencia de buena mañana, desde horas antes de la salida, hasta prácticamente la llegada a Blanes, casi 4 horas después.

Pero como los SofoKaos también sabemos sufrir cuando toca, no quisimos perdernos esta fantástica experiencia y recorrimos esos hermosos paisajes del litoral empapados de arriba abajo. Si te gusta correr,  que la climatología no te detenga…

Edgar Mesa 3:37:00

David Galan 3:45:11

Jero Sanchez  3:45:12

¡Salud y sofoko!

Vilatrail

Repitiendo la grata experiencia del año pasado, decidimos apuntarnos a la 3ª edición de la Vilatrail que organizaba el C.E. Fondistes de Vilassar de Dalt. 

22km, 1200m de desnivel positivo y 2400m de desnivel acumulado recorriendo la serralada de Marina, disfrutando de sus bosques y de unas vistas espectaculares sobre los pueblos de la costa del Maresme.

Es una prueba exigente, que ya desde sus primeros kilómetros te exige un esfuerzo importante. Los continuos desniveles y lo irregular del terreno hacen que la prueba sea bastante dura y que las piernas sufran de lo lindo.  A pesar de ello, la recompensa por los paisajes y el recorrido bien valen ése esfuerzo.

Nos costó más de 3 horas completar el trazado, pero todos acabamos con la sensación de haber pasado un buen rato en una prueba magnífica.

Ahí van los tiempos:

David Galan        03:19:50

Edgar Mesa        03:27:36

Jeronimo Sanchez 03:47:12

¡Salud y sofoko!

Maraton de Sevilla

Ya anticipado en el artículo anterior, informamos que se acercaban los maratones. El "los", es debido a que el grupo SofoKaos participa en maratones en dos ciudades. David y un servidor en el maratón de Sevilla con fecha 25 de febrero. El resto de la tropa, participará en el maratón de Barcelona que se celebrará el siguiente 11 de marzo.

De momento David y yo compartiremos las sensaciones vividas en Sevilla, los de Barcelona se pronunciarán en un artículo posterior.

Al tema: Sevilla. 

¿Sevilla? ¿Por qué Sevilla? El motivo de participar en Sevilla nace inicialmente por mis comentarios a mis primos, residentes en Sevilla-Bormujos, de: "a ver si alguna vez me paso y hago el maratón de Sevilla"... Pues después de haber repetido este comentario en varias ocasiones, surgió la decisión de apuntarme. Adicionalmente a esta situación, también está el motivo de hacer un maratón en una ciudad diferente. Una vez comentada la decisión a David, no se lo pensó dos veces y también se apuntó. ¡Bien!

Pues con nuestras queridísimas acompañantes, Maria y Lourdes, iniciamos nuestro viaje a Sevilla. Respecto al vuelo de ida, mejor que David os explique el momento vivido en el proceso de embarque al avión.

El sábado por la mañana acudimos a la feria del corredor donde se nos entregó el dorsal. Después de dar una vuelta rápida por los stands, cogimos el coche para ir a visitar el centro de Sevilla. Recorrimos el centro ciudad, visitando todos los monumentos y lugares que son un "tienes que verlo": Torre del Oro, Giralda, Plaza De España, La Maestranza (solo por fuera), las calles comerciales, etc, etc. 

Resumiendo: Sevilla tiene un color especial y es encantadora. Y madre mía el Serranito especial que nos comimos en el restaurante "El Serranito", qué bueno estaba. 

El maratón lo resumo en breves puntos: nos acompañó el tiempo, recorrido muy bonito, la gente animando durante los 42 K. 

Pero, el gran pero es la final. Y me refiero a la final porque el maratón finaliza en el estadio olímpico de Sevilla (La Cartuja). Cuando uno lleva en su mochila los 42K, un poquito cansado, y le hacen entrar por un túnel al estadio. El recorrido por el túnel es corto, pero se realiza bajo la oscuridad de este. Y ahora viene: cuando uno sale del túnel, y se encuentra  ante el impacto de la luz y  la grandeza del estadio que te abraza a tu alrededor, esto es "LO MAS". Se finaliza corriendo  los últimos metros en el estadio, ante toda la gente que están esperando a los suyos, los aplausos, el speaker, el ambiente ..... impresionante y emocionante. Ole, Ole y ole.

Una experiencia inolvidable.

Aprovecho para agradecer a Hector, Vanesa y la pequeña Sofia (es para comérsela) su atención y su hospitalidad - besos y muchas gracias -.

A la pregunta: ¿Pero, y cuánto has tardado en terminar?, la respuesta es: "un placer poder haber disfrutado de esta maravillosa ciudad las horas que he echado".

Aquellos runners que están ante la duda de participar en Sevilla, no le deis más vueltas: id.

Jero

Tirada larga pre-maratones

Se acercan las maratones y con ellas se pone en marcha el plan de entrenamiento "Sofokaos Action Marathon Training". Nombre chulo, ¿a que si? Pues no os vais a imaginar lo que esconde este nombre tan sofisticadamente escogido por una de las más prestigiosas universidades del mundo: correr, correr y más correr. Vamos, que cada fin de semana intentamos correr distancias de mínimo 20 km. 

Este fin de semana, a David y a un servidor nos tocaba la prueba o la salida de “acercarnos al muro". Cuando un runner menciona el muro, no se refiere al muro de la casa que está en obras en la calle donde vive, o el muro de las lamentaciones de Jerusalem, o del ya no existente muro de Berlin. No, cuando un runner se refiere al "muro", se refiere a esa situación donde nuestro “celebrito”, después de haberse machacado 30 km, puede entrar en modo "off". Se trata de aquel momento donde debes convencer al "yo" interno que llevas dentro, para que siga hasta finalizar la distancia de la maratón. Pues eso: este domingo tocaba entrenar los 30km.

Tuvimos el honor de ser escoltados por Ricardo, Martin y Toni que también participaron en el runeo por las tierras de El Prat. Como de costumbre nos inyectamos la dosis previa de cafeína en la gasolinera de turno para, posteriormente, introducirnos en el polígono logístico, dando paso a unos huertos con un olor a estiércol de gran calidad, hasta iniciar el camino hacia la playa de El Prat.

Los tres compañeros: Ricardo, Martin y Toni se retiraron completando la distancia de los 20 km, mientras David y un servidor seguimos con nuestro objetivo de finalizar los 30km. El tiempo no nos acompañó; empezó a llover y teníamos el viento de frente; situación que nos obligó a abandonar un poco antes de lo previsto. Al final salieron unos 28 kms y pico, eso sí, "pasados por agua".

Me quedo con la duda de si el responsable de que empezara a llover no fui yo. El cántico de las canciones de Boney M acompañado de un "dance-run" al estilo Bobby Farrel, no sé yo si enfadaron a los dioses del tiempo.

En recuerdo a este grupo tan diferente, aquí uno de sus mejores hits: 

https://www.youtube.com/watch?v=Kb-l4HCh3Gw

Saludos.

SofoKaos GQC

IV Trail Selva Marítima Tossa de Mar-Blanes

Los Sofokaos volvemos a dejarnos caer por la zona de la Costa Brava, esta vez para participar en el IV Trail Selva Marítima que organiza Fondistes Blanes. Somos pocos, únicamente Jero y Galán, el resto de miembros tienen otros menesteres que les impiden participar en la prueba. Nos acompañan las chicas para darnos todo su apoyo, despedirnos en la salida e irse después de tiendas: Lourdes, Miriam y Maria.

 

Decidimos madrugar para llegar con tiempo a la salida en Tossa; aparcar el coche, tomar un café, vaciar tuberías, calentar y hacer la foto previa de rigor.
El día amanece despejado, por lo que se hace imprescindible protejerse con crema solar. Gran parte de la carrera discurre por los acantilados, calas y playas de la Costa Brava y el sol nos va a acompañar durante casi toda la carrera.

La salida de Tossa desde la zona monumental del Castell es un escenario precioso para empezar la prueba, pero también provoca los primeros atascos en el camí de ronda, lo que nos obliga a caminar durante unos minutos, aunque los maravillosos paisajes junto al mar hacen que los inconvenientes de la espera sean muy llevaderos.
Los primeros kilómetros son un sendero con un continuo sube y baja por las calas, acantilados e incluso las rocas junto al agua. La verdad es que es una delicia participar en esta prueba por el tipo de paisaje tan distinto al que estamos acostumbrados cuando corremos por montaña o asfalto.
El inconveniente es el tremendo esfuerzo que supone para las piernas estar continuamente subiendo y bajando sin tener práctimente ni un kilometro llano donde relajarlas. Además, cruzar varias playas por la arena aumenta aún más si cabe el esfuerzo que hay que realizar para poder avanzar en semejante tipo de firme. 

Para las piernas de Jero esto supuso un hándicap y a partir del kilómetro 8 aproximadamente, las rampas empezaron a hacer acto de presencia, lo que hizo que en las subidas tuviéramos que ralentizar el ritmo para evitar males mayores.

El paso intermedio por el paseo marítimo de Lloret nos recuerda que ha empezado la época de masificación turística y debemos ir esquivando paseantes a lo largo de todo el recorrido hasta meternos de nuevo en los senderos que recorren la costa dirección Blanes.
La dureza y duración de la prueba se ven totalmente compensadas con la belleza de los paisajes y los jardines botánicos que se atraviesan; en esta época del año, un verdadero estallido de color para nuestros ojos.

Más tarde de lo previsto, pero felices, contentos y sudorosos, llegamos a la meta situada en Blanes donde nuestras chicas nos esperan.  Una ducha y una comida en el Corral del Pollo completan la jornada del domingo.

¡Salud y Sofoko!

Tiempos:
Jero      4:04:31
Galan    4:04:32

CURSA DE FONS "LES TORTUGUES" - LA GARRIGA 01/05/2017

Primero de Mayo es sinónimo de Cursa de Fons de les Tortugues, en La Garriga.

Repetimos año tras año, y es que son muchas las razones que invitan a hacerlo: buena organización, buen ambiente, circuito completo y ganas de seguir dándole al callo.

Circuito sin variación respecto la última edición, 14km con buena parte de caminos y perfil caprichoso, y una perfecta climatología para iniciar la jornada final del minipuente que nos han regalado en 2017.

El tema acabó como sigue:

Martillo 1h 27’ 33’’

KK Mula 1h 26’ 56’’

Kohete 1h 13’ 51’’

Vatio 1 08’ 47’’

Salud!

DE SANT JOAN DE LES ABADESSES A TAVÈRNOLES

Segunda jornada del Merdià Verd en la que introducimos una variación respecto las 2 anteriores, dejamos atrás Roda de Ter y alargamos el plan hasta Tavèrnoles, donde pasamos noche en el Nou Roquet.

La ruta tenía 3 subidas consecutivas, cada una mayor que la anterior, para acabar en un perfil claramente descendente que acaba llaneando en la Plana de Vic con algún que otro regalito en forma de tachuelilla o rio.

Durante la segunda subida, camino a Vallfogona del Ripolles nos cruzamos con las motos que participan en la competición de Trial que se organiza cada semana santa en Sant Joan y cercanías y con Jordi de Bicisport.

En Vallfogona hicimos el pica-pica obligado (en base a galletas Principe) antes de la subida fuerte del día y en Vidrà saboreamos los autotransportados, deliciosos e imprescindibles “bocatatún”, que nos pusieron las pilas para la tarde.

Durante el día anterior y durante este pudimos salvar los contratiempos mecánicos con los que nos fuimos encontrando… otro marrón más previsto era la climatología, durante muchos minutos fuimos avanzando con tormenta a norte, este y oeste, nuestro rumbo (al sur) se salvaba, pretérito imperfecto que paso a ser pretérito pluscuamperfecto… se había salvado. Nos cayó una buena… pero ya en los 10 últimos kilómetros de ruta y llegando a donde pasaríamos noche.

Quedaba una larga jornada al acabar la noche, reposando de los cerca de 63km y 2000m de desnivel positivo.

Salud!

DE RIBES DE FRESER A ST. JOAN DE LES ABADESSES

Si alguien tiene la mala costumbre de leer este rincón, y si además de leerlo retiene las historias vividas, seguro que dirá: “¿Otra vez?”

Pues sí, otra vez cogemos nuestras bicis, y otra vez encaramos la ruta del Meridià Verd. Martillo y Gañán por segunda vez, Javi por primera (también por primera vez cicloturista) y un servidor (Vatio) por tercera.

Cuando planteamos la ruta de Semana Santa para este 2017 una de las ideas era no complicar en exceso la logística, y esta ruta por su origen y destino (no requiere viaje de vuelta) es ideal. Además, encajada en 3 días nos permitía comer la mona de Pascua en casa.

La primera jornada no tuvo mayor historia que las anteriores 2 ocasiones, esta vez con un desplazamiento en tren más “distraído”, por lo de las fecha…

Subida al Coll de Jou desde Ribes, pasando por Bruguera y bajada a Sant Joan pasando por Ogassa y cogiendo desde ahí la ruta del antiguo tren minero. Unos 27km con 900m de desnivel positivo.

Acabamos la jornada de aclimatamiento en el siempre acogedor Alberg Ruta del Ferro de Sant Joan de les Abadesses, población donde quemamos la tarde y preparamos la logística de las siguientes 2 jornadas.

Salud!

Crawling Bikers 2017 camino al Coll de Jou

TOSSA D´ALP....sin expres...

Raquetas, nieve, cerveza, huevos fritos...

No hace falta decir nada mas....

Martillo.

TRAIL ERMITES OLESA 2017

Como bien explica Jero en la anterior entrada, los Malasombra nos vamos a Olesa a correr esta cursa.

Kohete y Vatio repiten distancia, y yo me estreno en la corta, ya que el año pasado no pude correrla por mi menisco "averiado".

La mañana se presenta fresca, y da un poco de pereza ponerse de corto....Pero poco a poco sale el sol y nos vamos preparando.

A las 8:30 toma la salida Vatio. 26 Km le esperan.

A las 9:00 Kohete y yo nos ponemos en marcha. El circuito muy disfrutón, con su subida y bajada por sendero y sus tramos de pista rapida.

Después de nuestros 12 km, y ya calentitos por el sol, esperamos la llegada de Vatio. Antes de lo que esperábamos y contento por como le ha ido.

Lo siguiente ya se sabe... nacional 2 y vuelta a la city.

Y hasta la proxima....

Salut y Sofoko!!

Martillo.

PD. Tiempos (para aquellos que usamos este triste rincón como BBDD...)

Kohete 1h 19' 01'' (12km)
Martillo 1h 33' 46'' (12km)
Vatio 3h 28' 09'' (26km)

VilaTrail: ¡Los SofoKaos se separan!

Llegó el día donde los Sofokaos optan por diferentes recorridos y diferentes “locations”, aunque ambos equipos optaron por la misma categoría, el “Trail”. Por una parte los Bellavista Brothers se van pá Olesa; David y Jero para el Maresme.

David y un servidor ante una recomendación de un compañero de trabajo nos inscribimos en la “Vilatrail” de Vilassar De Dalt, carrera de montaña con una distancia de 22km con un desnivel positivo de 1.250m y un acumulado de 2.500m.

¿Pues qué os puedo contar? Os puedo contar que se trata de un circuito muy bien seleccionado ya que fue un constante “sube y baja” sin parar incluyendo alguna que otra zona muy “técnica”. Cada vez que pensabas que el desnivel positivo se terminaba, solo girar la curva te encontrabas con un desnivel positivo nuevo peor que el acababas de terminar. Pero haciendo un balance, solo puedo confirmar que ha sido un recorrido muy bonito, desafiante, cañero y con mucha posibilidad de repetir el año que viene (si no me he cargado antes los tobillos). 

También cabe a destacar la buena organización, los bien posicionados avituallamientos y el magnífico ambiente que te encuentras al acercarte a la meta. Los últimos 25m son “durillos” pero ante la animación de los tambores de la Batucada, se hacen volando.

Saludos.

Jero.

Cursa nocturna dels Mussols (Alone in the dark)

Cartel oficial de la Cursa Nocturna dels Mussols

Debido a motivos y razones diversas no hubo consenso entre los SofoKaos para acudir juntos a la IX edición de la Cursa Nocturna dels Mussols del 25 de marzo en Sant Quirze del Vallès. Lo que significa que un servidor fue el único miembro que acudió a la cita.

Como hacia varios años que no participaba en este evento del calendario, a pesar de la negativa del resto de socios (fundadores y satélites), decidí apuntarme sí o sí para disfrutar de la experiencia de correr este trail nocturno.
La distancia y el recorrido de la prueba no cambió practicamente nada respecto a los de las pasadas ediciones, así como el lugar de salida y llegada junto al pabellón de deportes Sant Quirze Basket. 13,4 km de senderos y pistas de montaña por la Serra de Galliners.

A las 19:30 tomábamos la salida sabiendo que muy pronto nos íbamos a mojar los pies. En el speech previo nos habían avisado de que íbamos a encontrar charcos y barro por las lluvias del día anterior y que la riera que teníamos que cruzar bajaba con unos 10 centímetros de agua. A los 5 minutos de empezar la prueba ya íbamos todos con los pies mojados...

Subiendo una de las pistas forestales con el frontal encendido

Como no me acompañaba ningún SofoKao, decidí correr a mi aire, no unirme a ningún grupo de corredores, disfrutar de la soledad y contemplar las vistas del paisaje crepuscular. Al contrario que el título de esta entrada que hace referencia a un famoso videojuego para PC del año 1992, no tuve que enfrentarme a ningún monstruo o ser malvado agazapado en la oscuridad, tan sólo me dediqué a disfrutar corriendo protegido por el manto de la oscuridad de la noche.

Tras completar el recorrido sin incidencias, refrescos y el preceptivo bocadillo de butifarra nos esperaban a los corredores para recuperarnos tras el esfuerzo.

Tiempo final: 1h:25m:16s

Hasta pronto. ¡Salud y sofoko!

Galán

MARATON DE BARCELONA 2017

Después de calentar en la Breakfast el sábado, nos plantamos el domingo en la línea de salida.

Este año pocos, entre lesiones recientes y falta de motivación, no hemos conseguido juntarnos muchos Sofokaos.

Pero bueno, los que salimos intentamos dar lo que pudimos y dedicarle una sonrisa a toda la familia que tenemos desperdigada por Barcelona el día de la carrera. Además , la camiseta ideada por Vatio nos daba una motivación extra, estamos en año de aniversario.

En la salida Toni y yo nos despedimos de Vatio, él va a otro nivel. Y nosotros nos vamos al mogollón final.

Ya es mi novena en Barcelona, pero esa mezcla de nervios, inseguridad y emoción al escuchar a Fredy Mercury y Montserrat Caballé en la salida sigue cosquilleando mi estómago cada año.

El resto ya se sabe…irse poniendo pequeños objetivos….llegar al KM15 para encontrarnos con Nuria, Jose Luis y Zoe.

El siguiente…llegar al KM25, donde este año nos esperaba Kohete y su incombustible cámara fotográfica con teléfono.

Aquí Toni y yo ya tiramos cada uno a nuestro aire. Por la diagonal nos encontramos con Isidro, animando y acompañando un rato. Ya empieza la parte final, la pelea con uno mismo para llegar a meta.

KM 35, Roser, Maria , Pol y Gemma, Didac y otra vez Kohete animando. Ya es cuesta abajo y territorio cada vez más conocido… Me planto en el paralelo, y paso por nuestro punto de animación Sofokaos , familia , amigos y alguien muy especial, todos animando para correr los últimos metros.

Objetivo cumplido!!Que diferencia de un año a este…Después de haber pasado por el box de reparación…..parece que la rodilla responde!!

Como siempre acabamos agradeciendo a todos los que han estado ahí animando, esperando que pasemos en los puntos de animación y apoyándonos en nuestro mundo SOFOKAOS.

Muchas gracias a todos!!!

Martillo.

BREAKFAST RUN 2017

Mes de marzo, mes de Maratón  de Barcelona.

Una prueba que antes ilusionaba a la mayoría de Sofokaos, pero que este año no ha levantado las ganas de la gente del grupo…

Pero bueno, la Maratón la peleamos como siempre y, en el siguiente artículo, os lo contaremos.

Como hace 4 o 5 años hacemos, el sábado anterior los Malasombra nos acercamos a correr la Breakfast. Este año acompañados de un buen sol ya a primera hora de la mañana.

Un pequeño aperitivo para calmar los nervios del día siguiente…

Rematamos la mañana almorzando en un bar asiático de la zona, llevando la contraria a todos los dietistas y pros de este deporte.

 Pero como dijo MAKOVAGA en su día….Se puede estar o no estar……

Salut y SofoKo!!!

Martillo.

CURSA DELS COLLS (12/2/2017)

Domingo nuboso y con mucho viento en Vilanova i la Geltrú, donde tiene lugar la Cursa dels Colls a la que asistimos varios SofoKaos.

Excelente cursa de montaña, con inicio y final en la Platja del Far,  sin aglomeraciones y con un circuito muy variado, de unos 12’700 kms y 300 metros hacia arriba,  donde pondremos a prueba el calzado de trail. Excelentes vistas y ambiente familiar.

A anotar como fija en nuestro calendario.

El tema acabó como sigue:

TONI:           1 hora 28 minutos

JERO:           1 hora 33 minutos

RICARDO:   1 hora 19 minutos

DAVID:        1 hora 22 minutos

Esto es lo que dimos de sí. Nosotros entrenamos sin pautas ni ciclos. Pero nos alimentamos e hidratamos cíclicamente.

SofoKaos GQC

P.D.: ¿Marathon?

MONAS EXPRES, NUEVAS CARAS…MISMO OBJETIVO

Matinal Montserratina ya repetida mogollón de veces por nosotros.

Van variando las caras, pero el objetivo es el mismo….pasar un buen rato y tomar el café .

Esta vez se nos une Javi, compañero ex-delphiniano, como muchos otros que han pasado por aquí.

El pasado 8 de Diciembre nos juntamos unos cuantos para subir por el camí de l´aigua hasta el monas.

Y hoy hemos repetido, menos gente, y hemos subido por el camí  dels tres quarts.

Como siempre a ritmo alegre, pero pasando de relojes.

Salut y hasta la próxima!!

Martillo.

V MITJA MARATÓ COLOMENCA (29/01/2017)

Por segundo año consecutivo participación de Sofokaos GQC en la Mitja Marató Colomenca, celebrada en Santa Coloma de Gramanet y organizada por la UCA - Unio Colomenca d’Atletisme.

En esta segunda participación incrementamos la parroquia, pues en la primera fue Kohete quien, en compañía de Martillo como avituallador y fotógrafo, completo los 21.097m del circuito.

Mañana algo fría, se nota que por ahí anda el rio…, pero soleada y un circuito exigente fueron los ingredientes fundamentales. Buen ambiente, buena organización, buenos amigos y proximidad sazonaron un plato sencillo pero resultón que no cambio por “experiencias gastronómicas” (yo  me voy de pitanza… como dijo aquel sabio)

Nada más salir de las pistas Antonio Amorós callejeo por el centro de la ciudad, tras 3 km de continuos cambios de perfil y dirección tomamos la carretera de La Roca, que no dejaremos en cerca de 15km en un largo “ida y vuelta” con mayoría de subidas en la ida que se convierten en bajadas en la vuelta.

Es de esas cursas en las que, personalmente, debes aguantar el tipo al inicio y echar el resto en la vuelta.

El tema acabó como sigue:

Mula 2h 02’ 34’’

Martillo 2h 02’ 34’’

Galan 1h 55’ 18’’

Kohete 1h 41’ 30’’

 Vatio 1h 33’ 27’’

Salud!! 

Y para acabar un tema de un gran clásico que he recuperado esta tarde mientras me desintoxicaba de lunes… (la verdad es que suena mejor con la garganta de Graham Bonnet, Chris Glen al bajo y Ted McKenna con las baquetas acompañando al gran Michael Schenker)

Salud! Y ganas…

CURSA DE SANT ANTONI 2017

A veces no todo sale como uno lo planea…

De un entreno por Collserola, la amenaza de lluvia y el frío, he acabado corriendo la cursa del barrio...

10 kms recordando años atrás que participábamos y acompañando a mi hermano.

Salut!!!!!

MAR Y MURTRA 2017

Empezamos el año con esta ya clásica inscripción a este mix de montaña y asfalto en la Costa Brava.

Ya solo el acercarse a la zona del encuentro general, en Blanes, puso las pilas en modo “charge”.

Un día despejado, sol, el horizonte al final del mar y la brisa tan rica y particular salada que tiene la cercanía al mar. Eso si, la temperatura un poco mejor que la del año pasado pero aun así, un frío rico - rico.

Ricardo, Martin, Luis, David, Toni y un servidor nos encanta madrugar en un domingo de tal forma, que puntualmente  a las 8:30h recogemos los dorsales. 

Como anécdota, informar que David ha aplicado una técnica tradicional china  para finalizar la distancia de 20 km después de su lesión muscular sufrida durante las ultimas semanas, la gran técnica llamada “POL MI COLONES”. Wikipedia dispone de toda la información necesaria para explicar en detalle en que consiste. David termino sin ningún problema.

El ya conocido recorrido nos hizo especular por el paseo maritimo, nos llevo por la zona de huertos enlazando con la zona “poligonera” para iniciar posteriormente la zona “Trail”. La zona “Trail” nos pone a prueba regalándonos unas “cuestecillas” de “vaya tela” conceptualmente “dentro de los parámetros” para volver a la zona “Pueblo” finalizando la carrera en un soleado paseo marítimo.

Coronamos el evento en un espacio culinario llamado el “Corral del Pollo”, ¿adivinar cual fue el plato estrella?

Viva el 2017 y una mas al saco !

Jero