lunes, 31 de diciembre de 2012

SAN SILVESTRE METALERA 2.012

En un año de crisis, malos rollos, más crisis, prisas, presiones… vaya un año de M… que precede a un año de más M…. Tras el año de los recortes y las tijeras, Sofokaos GQC decide ponerle fin haciendo tributo a aquellos que no utilizan las tijeras ni para cortarse el pelo, a los patrulleros del infierno, compañeros del metal, amigos de Satán… a los Heavys.

Como Apaches que somos nuestras raíces son, en la mayoría, Heavys, pese a no lucir la estética a diario. A algunos nos viene por tradición familiar, a otros por tradición de caravana (The Time Of The Oath…) Asi que no tuvimos que partirnos mucho la cabeza para bordar un repertorio con el que auto motivarnos y retronar la ciudad.




















En un principio el tema carretilla para transpotar la "Cabeza de Amplificación" Marshall nos imponía algo de respeto, tras 10km con ella hubiésemos dado otra vuelta al circuito, mientras la música y el metal no se acabara… (La caretilla, sacrificada compañera de recolecciones madereras en la sombra, la que nos lleva todo aquello que por San Juan acabará en cenizas, gran amiga!)





Por acto de magia nos creció una larga melena y sacamos del armario nuestras chupas parcheadas, cuanto más parches mejor, el del cañón de AC/DC no puede faltar… y los pantalones pitillo. La música hizo el resto, una atmósfera de Metal y buen rollo,  junto con nuestras guitarras: Gibson Les Paul, DEAN VMNT (Megadeth Limited Edition), Gibson Standard (Gary Moore Live in Japan Limited Edition) y Fender Stratocaster (Firmada por ROSENDO – No tiene precio…) fuimos animando el recorrido y montamos un buen cotarro.




Creo que creamos una pequeña afición, la gente no se quedaba indiferente, hay más heavys de lo que nos pensamos (no todo es “potrom-potrom”).




Finalizaremos deseando lo mejor para el 2.013, que por lo menos no empeore el 2.012 que ya nos ha dejado, y dándole un fuerte abrazo a todos los que nos aguantan, soportan y comprenden día tras día (incluso en momentos de locura temporal como el presente).



Salud!


Sofokaos GQC – Heavy NO es violencia.




domingo, 30 de diciembre de 2012

EL MILAGRO DE SANT JERONI!!!!!!!

Como ya venimos haciendo desde hace tiempo, decidimos subir a una de nuestras cimas preferidas a despedir el año y a celebrar el cumpleaños de KOHETE.
Después de correos, waths apps y llamadas varias conseguimos quedar en Monistrol un grupo variopinto de SOFOKAOS, DELPHINIANOS y amigos de amigos.
Siguiendo el ritual nos tomamos los carajillos en Monistrol y aparcamos los coches en el parking del monasterio.
La tarde se presenta fresquita y con poco viento. Cargamos las mochilas con los licores y la comida para la fiesta y tiramos para arriba.
La gente se extraña al vernos….normalmente a esa hora la gente ya se va para casa y nosotros, al contrario tiramos hacia arriba. Entre risas y música de eskorbuto llegamos primero a la ermita y luego a la cima………..


En ese momento una extraña ráfaga de viento nos envolvió y nos trago una enorme nube salida de la nada, que será!!!! Habíamos subido mil veces aquí y nunca habíamos visto nada parecido…será por la música, por el alcohol, por el grupillo que nos habíamos juntado….!!!

En cuanto nos pudimos incorporar nos dimos cuenta del castigo que habíamos sufrido, a los calvos le habían salido greñas y a los que tenemos pelo nos habíamos quedado calvos!!!

De repente empezamos a reírnos todos de todos, KOHETE y GALAN con pelo!!!hacia tiempo…..jijjji Y VATIO y YO mas calvos que el culo de un bebe!!


Decidimos bajar a la ermita a seguir con la fiesta y después de pedirle a SANT JERONI que el milagro se produjera al día siguiente, para los disfraces de la cursa dels nassos, volvimos a nuestro estado natural.


                                                 Martillo invocando a los dioses  

                                                   

Bajamos a los coches y continuamos con la fiesta en el Frankfurt de Collbato.

El siguiente capitulo del milagro esta por llegar….la cursa dels nassos se presenta mas peluda que nunca!!!!


 Martillo.




viernes, 28 de diciembre de 2012

CASTILLO EXPRESS


Debido a la idiosincrasia del momento que se esta viviendo, los Sofokaos hemos creído oportuno mostrar una de las rutas más directas al Castillo de Montjuich, no sea que tengamos que destaponar los cañones…


En apenas 3km se completan los 180m de desnivel, que separan las cercanías de la Plaza España con el punto más alto de la montaña de Montjuich.
La ruta intenta enlazar el número máximo de tramos de escaleras, incluyendo:

escaleras concurridas por seres deambuladores


 escaleras dels Jardins de Laribal


escaleras del Tres Pins


escaleras abandonadas tras los Parkings


y nuevas escaleras del Passeig del Cims.


Además de rampas y zonas llaneas entre estas:

Carrer Lleida

Itinerario de la Jean Boeing

Avinguda de l’Estadi (cruce)



Subina del "Phono"


Carrer Dr. Font i Quer
 

Esperemos que sea útil en caso de contienda, y sino para uso y disfrute del personal.


Muy importante el punt de salida, la confluencia de una arqueta de alumbrado público y una arqueta de semaforos en la Paralelo - Lleida.

Salud!

Y para finalizar uno de los temas de la PlayList de este día 31…

lunes, 24 de diciembre de 2012

FELICES FIESTAS!!!!!

De Este a Oeste, de Norte a Sur
De aquí allá no hace falta luz
Para ubicar en este rincón
Todas las flechas cardinales.
BARRICADA



El año que viene seguiremos nuestro camino. Todavía quedan caminos por recorrer y hitos que encontrar.

Desde el grupo SOFOKAOS os deseamos unas FELICES FIESTAS.

SALUT Y SOFOKO!!!!


MAKOVAGA.

domingo, 16 de diciembre de 2012

XXIV MITJA MARATO CIUTAT DE VILANOVA

“Y a ti que te van a contar de la dignidad
o la moralidad…”
(BARRICADA)


Parece ser que la “entradilla” no tiene nada que ver con el tema atlético en si, pero va al dedillo con la que nos está cayendo a la mayoría.


 
Pues bien, atléticamente hablando, éste domingo los SofoKaos (parte de ellos) nos llegamos hasta Vilanova i la Geltrú para participar por enésima vez en su Mitja Marató .


Nos acompaña el Sr. JERO y causan baja una serie de personajes que detallamos a continuación:

VATIO: Rodilla ultra-cargada causada por una ultra-trail


MARTILLO: Solapación de actividad nocturna con actividad diurna.


MULA: Lesiones y recargas varias.


Destacar que el Sr. Vatio se desplaza con nosotros y realiza labores de fotógrafo free-lanza, intentando desbancar al Sr. Increpo. Gracias a él tenemos un enlace con una gran cantidad de fotos de la carrera…


Y centrándonos en el tema, salida puntual a las 10.00 horas de una Media con circuito calcado al año pasado. Temperatura agradable, pero el viento hizo de las suyas, pegando fuerte en el frente marítimo y en el “agónico” tramo de carretera, donde creo que la mayoría de los mortales nos desfondamos bastante


Creemos que la Media de Vilanova es un circuito bastante exigente que no tiene nada que envidiar a otras del calendario. Con ésta van unas cuantas y siempre la hemos considerado fija en nuestra calendario, sin pasarla por ningún filtro o asamblea ordinaria.

Kohete: 1 h. 39’ 52’’


Jero / Galán: 2h 10' 12''


Como siempre, finalizamos y nos hidratamos en las pistas de atletismo. Luego nos despedimos del compañero Jero y nos dirigimos a Barna, donde a Vatio y Galán les esperan unas labores totalmente ligadas a la última carrera del año.


En breve se recibirán noticias de esa actividad. Lo único que se puede adelantar es que los vatios, la greñas y el transporte “rodado” serán los protagonistas…

KOHETE

sábado, 8 de diciembre de 2012

MARATO DE MUNTANYA DE L´ARDENYA 08/12/2012

Como ya ha explicado VATIO en la anterior crónica, este fin de semana los SOFOKAOS hemos atacado desde varios frentes la Serra de l´Ardenya .
Yo me decidí por la maratón. El haber acabado bien la de Collserola  hace un par de meses me animo a apuntarme a otra más cañera, con bastantes más metros de desnivel y terreno más técnico.
El día se presenta fresquito cuando acompaño a VATIO a tomar la salida de su aventura. Paso el rato escondido por donde puedo para resguardarme del frío y poco a poco, me voy preparando para tomar la salida a las 9 en punto.
Me encuentro a Xavi que ya la había corrido hace un par de años y tomamos juntos la salida.



En la cabeza llevo el corte del km 21. 3horas 30 máximo…..El no conocer el terreno me hace dudar si llegare a tiempo. La primera parte es bastante pistera y una subida guapísima nos lleva  a la , para mi, parte mas espectacular de la carrera por una cresta con unas vistas espectaculares.
Voy pasando controles y llego con 3horas y poco al corte. La organización y VATIO ya me habían avisado que ahora venia lo peor.
En la segunda mitad de la carrera hay mucho mas sendero y zonas auténticas rompe piernas. La verdad es que cada vez se me hacían mas largos los kilómetros y se me hizo bastante larga, pero llegue al pabellón contento de haberla acabado entero , que para mi ya es!!!


El tiempo , sin importancia........7h 09min 21seg


Salud!!!!!

Martillo.

MARATÓ I MITJA DE L’ARDENYA (8-XII-2.012)



Una prueba de 63km y 6000m de desnivel acumulado era la gran novedad de la tercera edición de la Marató de Muntanya de l’Ardenya, organizada por la Associació Esportiva Matxacuca de Santa Cristina d’Aro.

Junto a esta las ya clásicas modalidades de Maratón (42km 3600m), Medio Maratón (21km900m) y Marxa Popular (10k 450m).

Tras la participación en 2.011 en la modalidad de Maratón, este 2.012, y como viene siendo de costumbre sin preparación especifica alguna (como se dice vulgarmente con un huevo en cada mano), me auto-animo a intentar superar los 63km.

Superada la maratón casi todas las pruebas apuntan a distancias que casi doblan esta, inalcanzables por el momento pensando de manera conservadora y sensata, así que vi en esta maratón y meda una posibilidad de intentar alargar la distancia sin pasarse. Por otro lado conocía el 66% del recorrido (es el de la Maratón, que se hace íntegramente en 2 fases, inicial y final, a la que se añade un apéndice central que te lleva hasta el mar), finalmente la cercanía a la costa y las cotas máximas que se adquieren fueron otro argumento positivo.

Salimos a las 7:00, no muy puntuales, y comenzamos por un tramo llanero que nos llevó a las primeras tachuelillas. El frontal (obligatorio junto con el agua y el paravientos) nos dio servicio una hora escasa, después un magnificó sol nos acompañó todo el día, el viento de los días anteriores limpió el cielo de nubes y el frió fue tal pero no en exceso.

Sin prisas iban pasando los quilómetros, al entrar en “lo desconocido”, una larga bajada hasta la costa, me descuidé un poco de comer y lo pagué al remontar de nuevo hacia la sierra, pajarote mayúsculo. Al final, en más de 9:00 tienes momentos de todo.

Fue después de ese mal rato cuando me agrupe con otro corredor con el que continuamente íbamos haciendo la goma, de ahí al final ya hicimos grupo. Nos quedaba el tercio final, segunda mitad de la maratón, un auténtico diente de sierra. Apretar los dientes en las subidas y vigilar en las bajadas, el cuerpo no daba para más.

Acabamos repitiendo el tramo llanero inicial, la cercanía de la meta hace que encuentres fuerzas en cualquier lado e incluso lo hagas corriendo.


9h 22’54’’, dentro de las 10h de control, el hecho de acabarla ya era el objetivo a cumplir. Y con una lección, o varias lecciones, no descuidar ir comiendo y bebiendo y por mal que te veas todo acaba superándose. Si miramos los tercios (medias maratones) aproximadamente 2h 45’’, 3h 10’’ y 3h 20’’.

Salud! y saludos a Santi, que fue de gran ayuda.

63km, 42km y 21km DE L’ARDENYA (8-XII-2.012)


3 modalidades y 4 Sofokaos. Aunque con falta de premura 3 crónicas distintas:

Martillo repitiendo en Maratón de Montaña en 2 meses (según la revista runners un descerebrado)

Vatio adentrándose en lo desconocido (ya perdió el cerebro hace dias, y no por correr)

Mula y Gañan afrontándose a su enésima media maratón de montaña (Gañan se piensa que andan buscando el cerebro de Mula y viceversa)


   
Si tenéis ganas cada uno, o en conjunto, os deleitaremos con 3 prosas recargadas y monotemáticas.

Si no, os compráis el Cuore…

jueves, 6 de diciembre de 2012

“MAKOVAGA VERSUS ENTRENADOR X”


Hace días, al finalizar una Cursa atlética (no diré nombre ni lugar), mis chicos fueron retenidos por unas acusaciones falsas. Allí me desplacé para sacarlos de ese atolladero. Fue una discusión delicada cara a cara con otro entrenador. Pero yo soy el mejor.

Transcribo la conversación entre el Sr. X y yo (MaKovaga)…

X- ¡Cómo se le ocurriría a Dios crear unos animales como los SofoKaos!!!

MK – Dios no se tomó la molestia de hacerlo. Fui yo.

X - ¿Quién demonios es Vd.?

MK – Sr. MaKovaga. Entrenador del Grupo Atlético SofoKaos.

X – Esta mañana tenemos un poco de jaleo Sr. MaKovaga. ¿En qué podemos ayudarle?

MK – He venido a llevarme a mis chicos.

X - ¿Sus chicos?

MK – Yo los elegí. Yo los entrené. Fui su entrenador durante tres años. Me siento un poco responsable.

X – No comprendo por qué viene todo un Sr. Entrenador atlético para ocuparse de esto.

MK- Porque creen que puedo servirles de ayuda.

X- ¿Cree que no me basto solo? Ahora los SofoKaos no tienen entrenador asignado. Por tanto es cosa mía.

MK – Me parece que no lo ha entendido. No he venido aquí para salvar a los SofoKaos de Vds, sino a Vds. de ellos.

X – Vaya, le agradecemos mucho su interés Sr. Makovaga. Tendremos un cuidado muy especial.

MK – Lo que me sorprende es que sigan ganando carrerillas.

X- Muy graciosillo…

MK – Técnicamente hablando, ellos han tenido un fallo y Vds. mucha suerte.

X - ¡Esto es intolerable!!! Vd. Ha venido aquí para comprobar porque a los SofoKaos les ha fallado un fusible.

MK – No quiere aceptar el hecho de que se están enfrentando a un grupo atléticamente perfecto. Esos chicos son excepcionales en asfalto, en pista de tierra, en sendero, en montaña. Con zapatillas de asfalto, de trail-running, con voladoras. Unos chicos que están entrenados para ignorar el dolor, las condiciones climatológicas, vivir con su propia nómina, comer dos kembar seguidos.

En competición, la misión de mis chicos era ganar ciertas carreras.

¡correr!!! ¡punto!!!

¡correr o morir!!!

Y los SofoKaos eran los mejores.

Acto seguido se produce un tenso silencio…

MAKOVAGA (Socio Volátil)

lunes, 3 de diciembre de 2012

LA MOLA EXPRESSS…OTRA VEZ

Nueva salida pre-jornada laboral. Día soleado, pero el invierno ha llegado y apreta el fresco….

Subida rápida , café a precio de Paseo de Gracia y bajada rápida.

Día de estreno para el compañero delphiniano Luíiiii, esperamos no sea el ultimo……..
  
  
Actividad realizada por Carlitos, Robertiyo, Kohete, Luis y Martillo.

Martillo.

martes, 27 de noviembre de 2012

27ª Cursa Popular de St Andreu de Llavaneres





El que escribe estas lineas se encuentra, en estos momentos, afectado por un severo “trancaso” y bajo los poderosos efectos de la “automedicasión”, por lo tanto, permíteme, querido lector, que no me explaye en demasía y me ciña a lo acontecido el pasado domingo 25 en la 27ª edición de la Cursa Popular de St Andreu de Llavaneres.
Como el rápido lector habrá podido observar, dicha marcha coincidió con la jornada electoral en Cataluña, pero, como no quiero entrar en detalles políticos, ni sociales, ni culturales, ni de banderas ni colores, te diré que tras la actividad matutina, cada socio y/o miembro sofokao pudo ejercer (si así lo quiso) su derecho al voto ésa misma tarde.


Aclarado esto, los detalles de la actividad fueron los siguientes:
Recorrido por la serralada de Marina en el término municipal de St Andreu de Llavaneres de unos 12,1 km, con 450m de desnivel positivo y otros tantos de negativo. Un dia despejado, sin rastro de lluvia o frío. Con salida para los marxaires a las 8 y a las 9 para los corredores. Carrera y marxa con recorrido compartido; pero sin problemas de atascos en los senderos al discurrir gran parte de la prueba por pistas de tierra suficientemente amplias.


Versión atlética
Vatio, Kohete y Martillo “runearon” como es ellos suele ser habitual y sus tiempos quedaron tal que así:

Vatio 1h:01m
Kohete 1h:10m
Martillo 1h:16m
Mula: Causó baja por “inconvenientes” acontecidos el viernes noche y se le concedió día libre.


Versión marxaire
Roser, Carlos, Eva Nohales, Maria y Galan que optamos por caminar, sin importar demasiado el tiempo que marcara el reloj a nuestra llegada.
Sr. y Sra. Increpo: Causaron baja por incompatibilidad de agendas con otro evento. En este caso “Canonístico”.

Al final, bocadillo de butifarra, bebidas, bolsa del corredor acorde a los tiempos de crisis que corren y otra mañana de domingo en compañía de buenos amigos.

Apreciado lector anónimo, permíteme que me despida con un pequeña variante de nuestro conocido eslogan de despedida:


Salud, Sofoko y grandes dosis de Eferalgan!!!!!!

domingo, 18 de noviembre de 2012

III MEDIO MARATON DEL RINCON DE LA VICTORIA (18-11-2012)

Después de un periplo aéreo, y no debido al low cost…


Viendo como los ríos habitualmente secos bajaban rebosando …


  Entre combinado plancha …



Y combinado frito …



Y en buena compañía de la familia …
 

Los hermanos malasombra nos internamos en tierras Malacitanas para participar en la 3ª edición del Medio Maratón del Rincón de la Victoria.
Tuvimos la suerte de los campeones, y como muchas veces en las que salimos, nos hicieron compañía unos “bonitos” días de lluvia, pero bueno, se negociaron bien, el domingo incluso vimos un cachillo de cielo azul.

Recorrido muy psicológico con doble ida y vuelta en largas rectas de asfalto, eso si, después de un primer episodio por el paseo marítimo del Rincón, pasando por el interior de los túneles del antiguo Ferrocarril.


Corriendo nos mojamos poquito, por fuera y por dentro, el destino quiso que el mayor de los chaparrones nos pillase ya en el coche.

En resumen, un Medio Maratón corrido en presencia de mucha afición incondicional que, gracias al trazado del circuito, nos vio pasar varias veces, para acabar como sigue:

Martillo 1h 48’ 09’’


Kohete 1h 39’ 30’’

Vatio 1h 29’ 57’’

Salud y a repetirla!

miércoles, 14 de noviembre de 2012

Y A LOS 5 AÑOS……UN PREMIO!!!!!

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiii, a los 5 años de nuestra pequeña historia llego el premio!!!

No es que hayamos ganado ninguna carrera, pero coincidiendo con nuestro 5º aniversario en el medio maraton del somontano el septiembre pasado, nuestro socio-simpatizante INCREPO nos acompaño en nuestra aventura por la tierra del vino y decidió presentar alguna de sus fotos al concurso de dicha carrera.

Ahi esta el resultado…. 1er premio!!


Desde este blog le felicitamos y animamos a que siga fotografiándonos en nuestras aventuras.

SOFOKAOS GQC.

De parte de MAKOVAGA dedicamos un tema musical a INCREPO para que endurezca su mente….

domingo, 11 de noviembre de 2012

LA VUELTA DEL PERDIDO

Fin de semana sin aceleración pectoral cronometrada, fin de semana de correr a tu aire y en solitario, o en “petit comité”


Kohete con sus flamantes y discretas zapatillas nuevas nos ha deleitado con una de sus rutas, que he decidido llamarla “La Ruta del Perdido”. Viene a ser como si al GPS le indicas que quieres ir a Carmen con Robadors y te pones a hacerle caso a este mientras recalcula y recalcula…

 


Lo cierto es que en la imagen aérea no se aprecia lo “desordenado” de la vuelta, a realizar preferiblemente en horario diurno.


Una vuelta por Montjuich para desatascar la mañana del domingo, 10km y unos 400m largos metros de desnivel acumulado, dedicada al amigo Caranda, que como el Guadiana desaparece por un rato. Pero debe saber y sabes que rutas así nunca faltaran cuando vuelva a estar por aquí ya más a menudo.


Salud!

VATIO

domingo, 4 de noviembre de 2012

27ª PUJADA I BAIXADA A GUANTA (4/11/2.012)

Este domingo, los SofoKaos hemos participado por primera vez en la clásica Pujada a Guanta en la localidad de Sentmenat.



Cursa mixta de asfalto y pista de tierra (en algunos casos barro deslizante) para darle caña a las “pegasus”. Se sale del centro de la población y en subidas continuas llegamos al Castell de Guanta donde se gira en redondo y nos espera una bajada a tope, con algún tobogán, hasta cerca de la salida.


Teníamos ciertas dudas, ya que todavía estaba presente en nuestras piernas el cansancio que nos produjo la Cursa de l’Amistat, pero una gran dosis de música de BARRICADA en el viaje de ida nos puso a tono para competir.


En general creo que hicimos un digno papel. En éstas cursas es difícil dosificar, pero la primera mitad del recorrido tiene tramos que te dejan recuperar bastante. En total unos 12’300 kms y unos 200 metros de desnivel positivo.


Esta vez contamos con la grata compañía del Sr. TONI-GLOBUS, que participó con chip volatilizable, así que le pondremos el crono del Sr. VATIO, el cual estimamos real…


VATIO 52' 28''

TONI-GLOBUS 52' 28''


KOHETE 59' 38''


MARTILLO 1 h 03' 21''


Liquidamos la mañana en el bar, tomando unos refrescos en compañía del Sr. PACO, compañero delphiniano de Martillo y fotógrafo free-lance de la cursa.

KOHETE

P.D.: Normalmente, por éstas fechas, éramos asiduos de la Cursa “Montserrat Nord”. Este año se ha suspendido por algún motivo. Esperamos vernos el próximo metidos otra vez dentro de la Canal de Sant Jeroni, poniendo a prueba nuestra “aceleración pectoral”.