SofoKaos

34ª Cursa del Barri de Sant Antoni

2012-01-26T16:03:00.008+01:00

Kohete,Marc y Mula-------------------
Como estaba la plaza ??? Abarrotaa...
Mas de 3600 personas nos congregamos el pasado 22 de Enero en la 34 Edicion de la cursa Sant Antoni.

Una cursa muy agradable de correr,callejeando por Sant Antoni pero que con tanta gente cada vez más va perdiendo encanto.

A eso de las 08:30 ya estaba por la zona aparcando el coche con Kohete y poco después calentado para la carrera. Puntualmente (09:30) sono el pistoletazo de salida y seguidamente Paquito el chocolatero.

Al finalizar, carrera infantil con gran representacion sofokada. A la llegada nos esperaban las fotografas y Zoe, un beso para ellas.

Los tiempos-----------
Kohete: 44 minutos y 24 segundos

Mula: 48 minutos y 29 segundos

Marc Bellavista (milla infantil): 5 minutos y nueve segundos

P.D: Correr ya es un negocio ???

MEDIA MARATON VILLA DE SANTA POLA 2012

2012-01-22T13:39:00.001+01:00

Fin de semana con diferentes actividades, como ya comenta en otra entrada nuestro socio Karate Kid Mula.
Los socios fundadores Vatio, Galanparra y Martillo nos transportamos el sábado, vía euromed, hacia Alicante para correr el domingo la mitja de Santa Pola, en compañía de Javi, ya conocido en algunas aventurillas de este blog.

Nos reciben Leti y Mireia y aprovechamos el sábado para hacer un poco de turismo por Alicante. El castillo de Santa Bárbara, bonito mirador para conocer desde arriba la ciudad y sus montes de las afueras, y por la tarde turismo de manifestación en contra de los recortes del estado. Lastima que hayan tardado tanto en darse cuenta de cómo las gastan los que hace años que mandan en su comunidad…

Ya puestos en la carrera, la media de Santa Pola tiene la fama de ser la más multitudinaria de la zona.
Nos juntamos el domingo casi 10000 personas en este pueblo situado a 30 minutos de Alicante. El día primaveral y el circuito sin casi desniveles y sin faltar gente animando en cada kilómetro de la carrera.
A pesar de ser un montón de gente creo que cada uno ha podido ir al ritmo que mas le interesaba y al final los tiempos han quedado así:

Vatio: 01:31:48
Galanparra: 02:00:06
Javi: 01:50:58
Martillo: 01:55:48

Remarcar el gran avituallamiento final en el que no falto ni cantidad ni variedad y la bolsa del corredor. Mochila, camiseta, trofeo, etc y por la mitad de precio que una media en Catalunya. (Se está convirtiendo esto en un negocio???).

Solo queda dar las gracias a toda la gente de Alicante que siempre me recibe (esta vez nos recibe) con tanto entusiasmo y enviarles un fuerte abrazo desde este blog.

Martillo.

MONTGROS 1.133

2012-01-14T18:52:00.005+01:00

“…porque sus palabras te pueden llevar
a un extraño estado de agresividad…”
(Barón Rojo)

Nueva matinal montserratina para SofoKaos. Hoy Socios Fundadores al completo y utilizando las más modernas técnicas (Garmín de Martillo “tracktizado”), ya que el obligado horario matutino no nos permite echar mano de la “carta Vélez”

Navegando por la red, encontramos una interesante ruta que sube al Motgrós desde la Vinya Nova . Se trata de un itinerario circular que parte de la Vinya Nova, pasa por Can Jorba, remonta el Serrat de la Palomera hasta prácticamente el Coll de Mosset y una vez allí toma la directa por encima de la Canal Roja, Coma dels Naps de Dalt y aparecer justo bajo la Roca Plana dels Llamps, colindante ésta al cim del Montgrós.

Desde la cima nos dirigiremos a la parte opuesta, pasando al pie de La Salamandra, la Font de la Cadireta y tomar la Canal del Migdia, donde al llegar al Coll de l’Ajaguda ya nos encontraremos en nuestro archiconocido camí dels Francesos para llegar a la Vinya Nova.

En total, según reloj computerizado, 9 kilómetros y unos mil metros de ascenso acumulados, discutibles dentro de unos parámetros y una idiosincrasia.

La ruta está perfectamente descrita en el enlace adjunto y perfectamente marcada en su recorrido, aunque el llevar los tracks monitorizados nos ha quitado de algún embarque.

Por otro lado, ésta mañana en Collbató estábamos a 2 grados negativos, pero luego la cosa se ha ido poniendo más humana y soleada; adjuntamos serie de fotos artísticas...

en el coll de l´Ajaguda

Llegando a la base de la Roca Plana del Llamps

Rampas de subida

El Montgros (en segundo plano)

Saliendo de la canal Roja

P.D.: Esta mañana, la Canal del Migdia se ha hecho eco de un discurso del Sr. VATIO de temática futbolística. A el le dedicamos las palabras del principio y el video que sigue…

EL LAZO EXPANDIDO

2012-01-10T15:28:00.001+01:00

Dentro de las “cutre-entregas” de runeos por Montjuich, después del lazo y del doble lazo, sin abandonar la temática de la vuelta circular y de las zonas iluminadas y concurridas, a continuación os presentamos el LAZO EXPANDIDO. Viene a ser: el lazo sin lazo pero sumando lo que hace doble al doble lazo y estirado por una de las puntas del lazo. Demostración:

De esta manera se completan, con propina incluida, la obligada cifra de los 10 quilómetros.

En esta variante no se sube por Nou de la Rambla hasta la rotonda de Miramar, se sigue recto por el parque que unen Paseo de la Exposición y paseo Montjuich, para enlazar al final de este con la avenida Miramar y su famosa cuesta con curva final, y de esta a la rotonda de Miramar.

Para los amantes de las estadísticas +170-170m y 2 huevos duros.

Salud!

“MONAS EXPRESS” (UN ALTRE MÉS)

2012-01-07T20:07:00.002+01:00

Àngel: Esperit celestial, missatger de Déu i superior als homes.
Matxo: Híbrid de cavall i somera. (Somera: ase femella).
Degotall: Estalactita o un altre lloc per on es filtra aigua en una cova, un soterrani, etc.
Quart: Dit de cadascuna de les parts d’una quantitat o d’un tot dividits en quatre parts iguals.

Matinal montserratina seguint la ruta ja coneguda per nosaltres .

En aquest cas participem els socis MARTELL i COET. El Soci VAT acompanyat de GOMES i TRI_TXEMA patrullen amb les seves muntures per Collserola. GALÀ i MULA als seus afers.

En total uns 10 kms y uns 600 metres positius a pas lleuger, amb cafè i puro inclòs.

Adjuntem reportatge d’una sèrie de verges trobades...

"COET"

REGALO DE REYES

2012-01-07T16:44:00.000+01:00

Como vino anunciando un blog de reconocido prestigio, el pasado sábado un curioso grupo formado por un triatleta, Gómez y un Sofokao juntaron sus destinos por un periodo de tiempo y ciclaron juntos por la serra de Collserola.

Ruta guapa, a la vez que improvisada. La primera parte era ya conocida por ambos frentes, Gomez de sus lares al punto de encuentro, Vista Rica, y el resto de can Malasombra al punto de encuentro.

Una vez ahí y con unos 10 quilometros y 400 metros de desnivel puramente positivos, efectuamos un brainstorming que nos lleva a concebir un conato de ruta, que finalmente variaremos sobre la marcha.

El primer plato lo aporta un servidor, de Vista Rica a las cercanias de Sant Medir por el Torrente de la Font Groga y remontar por Can Cortes, la Font d’en Sert y la pista hasta el incio del Torrent. Frio, aun más, y torrenteras emboscadas y humedas, todo ello echando mano del freno en una primera fase y del plato pequeño en la segunda.

El segundo plato se trataba de completar la mítica “corta” al reves, pero a medio camino improvisación: en vez de coger la pista dels itineraris de la Budellera, cogemos un camino que nos llevará directos al Coll de la Vinyassa (inicio del sendero divertido, colonia Tibudabo). Una vez ahí decidimos llegar hasta lo más alto del Tibidabo.

El tercer plato empezaba en bajada, una bajada que poco a poco se hacia más técnica, de nuevo hacia el lado de Sant Medir y queriendo llegar a Pi d’En Xandri. Aquí Gómez nos da a probar su medicina y nos mete por un senderillo de esos que se suelen bajar, pero en sentido contrario y aparecemos en Can Borrell.

Asamblea! Se decide huir de más senderos y pistear. Aprovechando que llevamos un guia experimentado nos plantamos de Can Borrell a Can Grau y de ahí a Torrebaró.

En las cercanías de la Plaza de Kart Marx cada uno coge camino a sus lares, completando en Can Malasombra 52km y 1300m de desnivel positivo, acumulando 2.600m y una reconstituyente limpieza de mente.

En resumen, un autoregalo de reyes.

VATIO

CURSA DELS NASSOS 2011

2011-12-31T19:13:00.005+01:00

Última carrera del año y como siempre intentamos correrla de manera diferente, sin importarnos el crono (normalmente nos importa poco…).

Nuestros seguidores ya sabéis que a esta carrera nos gusta ir disfrazados:

Así que desde hacia tiempo andábamos dándole vueltas al asunto. Emails, asambleas en lugares de culto culinario…y al final tomamos la decisión: este año toca de boxeadores.

Al final nos juntamos para la aventura los tres Malasombra, Galan, Mula y nuestro “entrenador” Pellin, conocido ingeniero en el tema de montar hogueras de San Joan.

También nos acompañaron Maria y Natalia en la sección fotográfica, y Trichema con un amigo (estos se tomaron la carrera mas en serio….).

En la zona de calentamiento intentamos emular los idolos de KOHETE en Marca tv, unos con mas fortuna que otros....

La carrera como siempre. El circuito sin variaciones y menos frío del esperado.

Objetivo cumplido y contentos por haber acabado el año bien. Este año hemos cumplido con las “clásicas” de calendario y hemos hecho lo que nos gusta, no parar, siguiendo el famoso dicho

SI EL CUERPO RESISTE ES PORQUE SE INSISTE!!!!

El año que viene se presenta igual de bien. Ya miramos hacia la Maratón de Barcelona en marzo e intentaremos reventar el record de ascensiones a Sant Jeroni ….(cima preferida de KOHETE).

AAAAAAAAAAH, se me olvidaba!!!!en septiembre se presenta el 5º aniversario de esta aventura llamada SOFOKAOSGQC. Todo empezó en una media maratón del somontano, os acordáis???

Pues eso, desearos un feliz año 2012 a todos y hasta la próxima!!!!

Martillo.

Como siempre un poco de ritmo…..

SANT JERONI “NO DIURNO”.

2011-12-30T18:05:00.002+01:00

Candela: Vela, para alumbrarse. Lumbre, materia combustible encendida.
Habichuela: Judía, alubia, fríjol.
Carbón: Cuerpo sólido y combustible, que queda de la combustión incompleta de la madera o de otros cuerpos.

Una vez despejadas una serie de dudas lingüísticas, pasamos a relatar una de nuestras últimas “actividades”.

Con guión calcado al del fin de año pasado (http://sofokaosgq c.blogspot.com/2011/01/sant-jeroni-nocturno.html) éste grupo atlético vuelve a convocar a todo el personal disponible para repetir la actividad estrella de fin de año ( o comienzo) según capricho del calendario.
Después de decenas de e-mails, quedan disponibles los Sres Malasombra-hnos, Galán, Mario-In-Crepo y Ex –Ferretero; los cuales ponemos rumbo a Monistrol desafiando a las predicciones meteorológicas que alertaban de fuertes ráfagas de viento por todas las partes.

Parada en Monistrol (carajillo obligatorio). Aparcamiento en el Monasterio y abrigados al máximo a las 17.30 horas apróx. Ponemos rumbo a Sant Jeroni.

iniciando la subida

abrigandonos en la ermita antes de llegar a Sant Jeroni

Ruta la de siempre: por el Pas dels Francesos, Pla dels Ocells y directos a la cima dónde llegamos agarrándonos a la mini-barandilla ya que el viento huracanado trataba de desplazarnos del lugar.

minuto de gloria en Sant Jeroni

Las condiciones meteorológicas nos hacen recapitular i decidimos llevar nuestra particular celebración a la ermita de Sant Jeroni, ya que dispone de un “porxo” que nos protegerá del viento (su robustez fue comprobada in-situ por el Sr. In-Crepo).

foto de celebración

Mario dudando mas que nunca.......

Música, cava, panetone y chocolate caliente,

equipo de alta fidelidad

fundidos en poco tiempo y el estado de semi-congelación nos hacen tomar la vuelta rápidamente y para evitar colisiones nocturnas decidimos volver por el camí del Serrat de les Paparres – Sant Joan – Sant Miquel y al Monasterio.

Rematamos la salida con cerveza y bocatas en Collbató. Le comento al Sr. ExFerretero que ésta noche habíamos ido a un bar nuevo y no nos habían echado, a lo que él contestó que no cantásemos victoria tan rápidamente…

KOHETE

P.D.: Y en relación con las primeras palabras del artículo y totalmente dedicado al Sr SANTI (que se la sabe enterita…)…

MTBing REBIRTH

2011-12-28T18:12:00.000+01:00

Este pasado día de los inocentes aprovechamos el descanso laboral para reconciliarnos con nuestras monturas. Algunos más que otros, pues un servidor, Vatio (biker de pacotilla), intenta irla cogiendo de vez en cuando, dejándose humillar por Trichemas, Srs. Gomez y bikeros de verdad.

La ruta fue puramente rodadora, incluyendo un único desnivel. Se creaba un círculo que unía Sant Adrià de Besos, Barcelona, Vallvidrera, Sant Cugat, Cerdanyola, Montcada, Santa Coloma de Gramenet y de nuevo Sant Adrià. Galanparra entró en el círculo a través de una pata que unía Badalona y Sant Adrià, pasando por delante de la fábrica del anís del Mico.

Sumamos 52km, Galanparra 60km, rodando por Barcelona hasta la carretera de Vallvidrera, una vez ahí subimos hasta cruzarnos con la Carretera de les aigues, que recorrimos hasta Pla dels Maduixers y de ahí hasta la carretera del Tibidabo por la pista de Can Borni. Una vez ahí descendimos hasta Vista Rica (Colonia Font Groga) donde nos dirigimos a Sant Medir por el Torrent de la Font Groga y de Sant Medir a Pi d’En Xandri por la pista principal, pasando por Can Borrell.

A partir de aquí desnivel casi nulo recorriendo el nuevo carril bici de la carretera general de Sant Cugat a Cerdanyola, llegando al Poligono la Ferrria de Montcada y cogiendo el Passeig del Bessos hasta Barelona (carrer Eduard Maristany), donde nos separamos de parra para completar el tramo del frente maritimo que el previamente habia hecho a primera hora de la mañana.

Y como la cosa esta muy mala, decidimos hacernos una foto con un Barcelonés ilustre (Miguel Serrano alias Makinavaja), que alguien inmortalizó en un punto de la carretera de les aigues.

Salud!

PLANE'S COFFE RETURN

2011-12-27T18:06:00.000+01:00

December 27th, the plane’s coffe return at “La Mola Restaurant”.

Be aware, if you taste it, perhaps, you have to go to make a "exhibition", o to the bathroom.

The unit never leaves anyone

English is not a problem!!! (Cica!, Cica!, Cica!)

LA VUELTA DE LA ESCUDELLA

2011-12-26T17:52:00.000+01:00

Tras la buena ración de caldo con escudella, carn d’olla y los correspondientes dulces Navideños bien regados del día 25, en algunas zonas de nuestra demografía, como la que habitamos, el día 26 toca aun más.

Los 3 hermanos malasombra hemos decidido hacer un poco de hueco para el segundo Round Navideño, y la mañana del día 26 hemos runeado un poco por Montjuich, en la que hemos autodenominado “Vuelta de la Escudilla”.

Nada nuevo y a la vez nada viejo, una combinación de caminos ya conocidos pero últimamente poco pisados por los que no podemos correr de mañana: Miramar, jardins de Joan Brosa, Mirador de l’Alcalde, Perimetral del Castillo y sus senderos, bajada del cementerio, campo del Polvoritense y cuartel general.

Ya al final nos hemos encontrado con nuestro buen amigo Xavi, que también andaba haciendo su particular vuelta.

Salud!

FELIZ NAVIDAD!!!!

2011-12-24T16:25:00.001+01:00

Otro año mas llegamos a las fiestas de navidad, y toca acordarse de todos.
Desde este blog deseamos a toda la gente que nos sigue, simpatizantes, familia, amigos y enemigos (creemos que pocos), una feliz navidad y unas buenas fiestas.

SALUT Y SOFOKO!!!

SOFOKAOS GQC.

Un poco de musica ....que nunca viene mal

XXIII MITJA MARATO CIUTAT DE VILANOVA (18/12/2011)

2011-12-18T20:38:00.002+01:00

Hola amiguitos,

Un año más por estas fechas navideñas nos acercamos a Vilanova i la Geltrú dispuestos a participar en la XXIII edición de la Mitja Marató de Vilanova.

El pasado domingo 18 amaneció bastante claro y despejado pero con una temperatura baja que cada cual intentó combatir con más o menos capas de ropa. Como suele ser habitual en estos casos, el Sr. Toni Mula se llevó el premio “cebolla” a la persona con mayor número de prendas de ropa en el cuerpo. Aunque debo reconocer que yo no le iba a la zaga, puesto que el “moquillo canario” que me he traje de Las Palmas aún no me había abandonado y tuve que abrigarme de lo lindo.

La carrera empezó puntualmente a las 10:00 de la mañana y los 1400 corredores empezamos a correr sintiendo como el sol empezaba a calentar nuestros cuerpos tímidamente. Mientras los Srs. Vatio y Kohete se adelantaban lanzándose vertiginosamente a devorar kilómetros, los otros tres miembros del grupo (Martillo, Mula y yo) nos dejamos llevar por un ritmo más tranquilo y pausado, esperando que nuestros cuerpos cogieran algo de temperatura.

El recorrido de la prueba no ha variado en las últimas ediciones y sigue discurriendo principalmente por las calles de Vilanova y, en su tramo central, por el puerto deportivo y el paseo marítimo, lo que le da a la carrera un mayor aliciente.

Hacia el kilómetro 7 apreté un poco el ritmo y me adelanté unos metros a mis dos compañeros, aunque unos y otros seguimos viéndonos en los diversos zig-zags de la prueba a su paso por el paseo marítimo y por la carretera comarcal de los km 16-18.

Finalmente la prueba discurrió sin ningún tipo de incidente remarcable, a excepción de una molestia en la rodilla del Sr. Mula y todos llegamos antes o después a la meta.

Tras recoger la bolsa del corredor y realizar unos breves estiramientos, volvimos a los coches y nos dirigimos a casa de Toni para ducharnos antes de ir a comer al restaurante La Pipa junto a nuestros buenos amigos Chema, Natalia, Loli, Zoe, Mario y Pilar. Allí pudimos degustar unas opíparas paellas y fideuás que recuperaron nuestros cuerpos, maltrechos y desnutridos debido al esfuerzo matutino.

Los tiempos quedaron así:

KOHETE 01:41:39
MARTILLO 01:56:58
VATIO 01:31:59
GALANPARRA 01:48:10
KK-MULA 01:56:35

La próxima cita atlética será la Cursa dels Nassos de Barcelona el próximo sábado 31. De la cuál os podemos adelantar que, siguiendo la tradición de estos últimos años, los SofoKaos volveremos a disfrazarnos para despedir el 2011 con buen humor.

Los disfraces ya están en marcha…

GALAN

II MARATO DE L’ARDENYA 10-12-2011

2011-12-10T20:04:00.001+01:00

Todo lo bueno pasa demasiado rápido, mientras tanto la rutina se eterniza en la sociedad del miedo que día tras día nos quieren imponer. No se que escribir, demasiadas culebras en mi cabeza…

Otra vez, sin la planificación, el entreno, ni la mentalización que una prueba así requiere me veo en el meollo de salida de una Maratón de Montaña, esta vez acompañado de Toni-Globus, delegado en Son Macià (Mallorca). Digo acompañado y me refiero estrictamente a los instantes anteriores y posteriores a la cursa, pues ya en los primeros metros rápidamente vi que Globus tenia esa punta de vigor que no podía alcanzar ¿Quemarme?, ¿Lastrarlo?¿correr en “solitario”?, escojo la tercera opción.

Quizás mi cuerpo no estaba al 100% para una prueba así, pero la mente lo necesitaba, además: “si el cuerpo resiste es por que se insiste”. ¿Insistimos para ver hasta donde resistimos? ó ¿Resistimos por que insistimos?

La Maratón de Montaña de L’Ardenya esta organizada por l’Ass ociació Esportiva Matxacuca y discurre por caminos, senderos y pistas de la serra de L’Ardenya de Santa Cristina d’Aro, una zona totalmente desconocida para mi. Acumulas cerca de 1800m de desnivel positivo en 41 kilómetros largos de cursa (no se completapor pocos la distancia que le da nombre: 42.195m).

El recorrido es bonito, quizás con mayor tiempo, lo que implica eliminar el concepto competición, se podría disfrutar de las vistas que nos habilitan los diversos miradores que se suben, picos de no más de 430-470m que nos brindan una situación privilegiada.

Empiezas llaneando para acabar subiendo uno de estos, en momentos donde el camino se convierte en una grimpada y un mal paso se acerca a lo peligroso, incluso cresteas un poco, para posteriormente descender al tramo central de la cursa, una prolongada pista. Poco a poco se alternan zonas de camino más estrecho y de senderillo, incluso pasas por la desbrozada realizada para el montaje de una línea eléctrica (kilómetro 27 y 4ª punto de avituallamiento).

Una vez ahí, tras decender por pista vuelves a subir una atalaya, grimpando por las piedras, para hacer un largo descenso por un senderillo. Ahí fue donde mis gemelos comenzaban a enramparse, había agonizado un poco hasta el 4º punto de agua y creo que lo comenzaba a pagar.

A partir de aquí , en el tercer tercio de la carrera, combino subidas a pie y bajadas corriendo. Me acordaba del perfil de la cursa, quedaban 2 sube-baja en su máxima esencia y repetir la zona de llaneo inicial, en todo esto 2 puntos de agua.

Al final del segundo ascenso y en último punto de agua formamos un grupo de 3 corredores que ya no nos separaríamos hasta llegar a meta, recuerdos a todos ellos.

Como siempre, la primera referencia temporal que tengo es en la llegada a meta: 5 horas 27 minutos 31 segundos, es lo de menos, no existía objetivo ni límite, acabar ya es un mérito. (Aquí quiero añadir que el fabuloso reloj que me regalaron por mi cumpleaños me jugó una mala pasada…mi intención era llevarlo, ya sabéis “es de buen nacidos el ser agradecidos”)

Y también, tras cruzar la meta, me encuentro con Globus, con un registro bastante mejor: 5 horas 10 minutos 9 segundos. ¡Felicidades!

Finalmente me gustaría enviar un saludo y un mensaje de ánimo a Xavi, al que le hubiese encantado estar con nosotros (el en parte es culpable de mi participación), para que se cure de lo suyo “ASAP”.

Salud!

P.D. Al muro: esta vez te avanzaste un par de quilometros y me tuviste en velo!!! ya te dejo tranquilo hasta Barcelona, ahi nos volveremos a ver amigo.

VOLTA MONTSERRATINA, O COMO USAR “LA CARTA VELEZ”

2011-12-06T18:58:00.000+01:00

Hace años, muchos éramos aficionados a ver los partidos del Barça quitando el audio y en su lugar escuchar la radio con el mítico “Força Barça” de Alfonso Arús

Era muy normal que cuando al Barça se le ponían las cosas cuesta arriba, Arús optase por utilizar la famosa “Carta Velez”. Era un curioso sistema de tentar a la suerte y casi siempre funcionaba. Más tarde, el personaje José Velez pasó a ser Pepe Gafez

Todo esto viene a cuento de que los SofoKaos tuvimos que echar mano de éste sistema para salir de más de un embarque. Se trata de jugárselo todo a una carta, la carta Velez…

Martes 6 de Diciembre: día escogido para realizar la “Volta Montserratina” de la web de Ropits. Unos 30 kms y unos 1.800 mts de desnivel positivo. Si se afina bien con los corriols y caminos puede salir una gran actividad. La verdad es que tuvimos cuatro buenas embarcadas y tuvimos que cortar por lo sano, reduciendo el recorrido, aunque ya llevábamos los frontales con pilas nuevas en previsión.

Los tres Malasombra recogemos a Hacha del trabajo y a las 9.00 horas aparcamos en Can Maçana. Camino al coll de Guirló, pasamos las Portellas hasta el refugi Vicenç Barbé. Aquí tomamos el camí del Pas del Princep desviándonos a la derecha en el torrent del Lloro, atravesamos el torrent de les Grutes y paradita en la Cova de l’Arcada donde nos tomamos uno de los turrones de la cesta navideña.

Llegados aquí se sigue por el camí del Cabrit, en algunas zonas es muy selvático y es dificultoso seguir las señales. Particularmente al pasar l’Agulla fina (donde encontramos un jabalí muerto reciente) y un poco antes de pasar bajo el Faraó. Eso nos supuso dos largos momentos de incerteza y largas consultas cartográficas en los que se perdió bastante tiempo. Logramos situarnos en el espectacular y desconocido para nosotros Coll del Mosset. Una vez aquí nos llevó un rato localizar unas marcas “rosas” que actualmente son rojas y que llevan a la canal del Migdia. La remontamos un rato hasta localizar el camino que sube al coll de l’Ajaguda.

Aquí nos situamos en terreno conocido y nuestras cabezas empiezan a hacer números y cálculos horarios. Debido a lo que queda (desconocido) hasta Sant Joan, optamos por llegar hasta el Camell de Sant Jeroni. Paradita y bocata. Bajada a la canal del Migdia a buscar el camí que sube al Montgrós (semi-embarcada). Cima del Montgrós y a seguir el PR que lleva hasta el Collde Porc. Tenía que ser fácil (habíamos pasado más de una vez por allí) pero hay un par de sitios dónde las señales se pierden o son muy escasas. Básicamente antes del Bassal dels Avellaners y llegando al Coll de les Comes.

Bauma de les Pruneres, coll del Miracle, coll de Porc, GR172, pasamos bajo la Cadireta y llegamos de nuevo a Can Maçana, con poco agua y sin víveres. Eso lo arreglamos con parada técnica en Collbató echando mano de unas cervezas fresquitas.

Básicamente creemos que antes de intentar la integral entera, tendríamos que hacer aparte el trozo que nos faltó desde el coll de l’Ajaguda – Coll del Pollegons – Pla de les Taràntules. Aún así nos salieron 17 kilómetros de recorrido y 1.800 metros de desnivel positivo nada menospreciables. Esperamos en un futuro y en un día primaveral hacerla al completo y con más SofoKaos. A veces cuesta más descifrar una ruta que algunas canciones .

Dejamos un enlace de Picassa con fotos de la salida

Salida perpetrada por los Socios VATIO, MARTILLO, HACHA Y KOHETE.

FUNDICIONES GOMEZ: CASI EPISODIO SEGUNDO

2011-12-04T19:48:00.000+01:00

Así es, como anuncian en otro blog de incontable reputación el pasado dia 4 de diciembre nos fuimos a fundir con el Sr. Gomez.

La suerte es que, según el, no tenia las piernas frescas… para compensarlo se vino con un coleguilla que viste y calza como el. El resultado: estadísticas y más estadística, los ciclistas mediocres lastrando al grupo y el resto siguiéndoles la rueda.

Comparaciones a parte, que son odiosas, bordamos una buena vuelta Collserliense en la que se coló algún que otro senderillo y camino embarrado (pese a ello no sufrimos caidas), que se puede completar con una hora y algo más por delante llegando de nuevo a Vista Rica, bajando a Pi d’en Xandri y remontando a Sant Medir – Can Puig – Vista Rica.

Yo me la apunto en la agenda, a ver cuando podemos encajarla… si puede ser con la misma compañía mejor que mejor.

Salud!

SOFOKAOS DOUBLE TRAINING

2011-12-04T18:16:00.001+01:00

Matinal de Domingo con dispersión de personal por diferentes partes. VATIO acompañando a TRICHEMA y GOMES en actividad tipo mountain-bike (esperamos artículo o habrá que enlazar el blog de Trichema ), MARTILLO perpetrando un viaje transoceánico y el resto de personal (foto adjunta), con vistas a la próxima actividad del 31 de Diciembre, decidimos calentar motores.

Previamente y guiados por el Sr. MULA recorremos un itinerario de ida-vuelta, de unos 13 kilómetros (desnivel positivo incierto), partiendo de Molins de Rei y siguiendo el remodelado cauce del Riu Llobregat.

Luego acabamos con unos golpes (según fotografía) arbitrados por GALAN.

El objeto de éste nuevo tipo de entrenamiento se conocerá en un futuro próximo…

KOHETE

P.D.: Según imagen, MULA utiliza un golpe bajo totalmente inaceptable en un combate limpio.

CARAJILLO EXPRESS

2011-12-03T17:59:00.007+01:00

Nueva incursión de éste grupo atlético (parte de él) al Cim de Sant Jeroni. Como dijo un iluminado: “habiendo Sant Jeroni, para que ir otro lado…”

Comenzamos la mañana recogiendo al Sr. EX-FERRETERO y dirección a la Vinya Nova. Primero parada técnica en Collbató donde una parte del equipo decide sustituir la bebida isotónica por un potente carajillo de ron. Eso nos dará energía para afrontar las primeras rampas.

La ruta proyectada es la del siguiente , pero una serie de dudas y cavilaciones nos hacen salir por la tangente, siempre bajo las directrices de la divina providencia de la olvidada “carta Velez”.

El resultado han sido aproximadamente 11 kms y 860 metros de desnivel positivo, siguiendo la siguiente ruta circular:

Vinya Nova – Camí dels Francesos – Sant Jeroni – Capella de Sant Jeroni – Camí Nou de Sant Jeroni – Camí del Pont – Coll dels Pollegons – Canal de l’Artiga Baixa – Clot de la Mónica – Vinya Nova.

La ruta programada se desviaba antes del Coll dels Pollegons por unas marcas rojas, pero Ex – Ferretero nos guía perfectamente por un camino previamente reconocido por su mente en precedentes aventurillas personales.

Todo perfectamente marcado, aunque marcando algún árbol se han pasado con la maza y el cincel

Dejamos una serie de fotos artísticas…

Coll de l’Ajaguda (829 mts) y el coll de Migdia al fondo.

Las “penosas” escalerillas.

Pesebre en la cima

Sant Jeroni (1.236 mts).

Unas “palabritas” en la cima.

Allí abajo está el monasterio. Parece ser que hoy es el día mundial del fumador.

El nos guía…

La mejor manera de acabar la actividad.

Actividad perpetrada por VATIO, EX – FERRETERO y KOHETE.

KOHETE

PICO MÁGINA 2.167

2011-11-30T17:10:00.003+01:00

Otra vez por Andalucía y otra aventura compartida con Francisco Javier.
Esta vez el elegido es el techo de Jaén, el pico Mágina.

En la carretera de Huelma a Cámbil encontramos la ermita de Fuen Santa a mano derecha y a pocos metros encontramos el cortijo de Vista alegre, donde empieza la larga pista que sube hasta la mitad de la excursión.
A medio Km. del cortijo ya dejamos el coche y empezamos a caminar. De los 11km de subida que marca hasta la cima, creo que unos 8 son por pista forestal.
Vamos subiendo, pasando por las COVATILLAS, donde la pista se convierte en sendero, y llegando al collado del puerto, situado a 1783 metros.
Aquí el sendero, muy bien marcado, gira hacia la izquierda y pasando primero por un desvío a la derecha que nos llevaría al refugio de Miramundos,

os situamos delante de la cuerda de cimas y de un curioso almacén de nieve utilizado antiguamente.

De aquí solo nos quedan 5 minutos para llegar al pico y su vértice geodésico.

Nos plantamos bastante antes de lo previsto y disfrutamos de las vistas hacia sierra nevada.

Una buena excursión acompañada de un tiempo perfecto.

MARTILLO.

CURSA I MARXA SANT ANDREU DE LLAVANERES XXVII-XI.MMXI

2011-11-27T20:38:00.000+01:00

San Andrés de Llavaneras (oficialmente y en catalán Sant Andreu de Llavaneres)

Municipio situado en la Comunidad Autónoma de Cataluña, en la provincia de Barcelona, dentro de la comarca del Maresme.

Pues aquí, donde daba lugar la 26 edición de la marcha popular, el grupo atlético Sofokaos asistió para completar este año su doble modalidad, marcha y carrera.

Casi 13 km ( uno menos de lo contratado ) de subidas y bajadas, propias en la carreras de montaña, donde lo mejor es " No comerse la cabeza " y avanzar cada uno a su ritmo.

La carrera transcurrió sin problemas con avituallamientos y organización correctos y Al final, sorpresa en el asfalto, cuando pensábamos que ya estaba todo el pescado vendido "PATAPAM " subidón para acabar de matar las piernas.

Ya en meta con los tiempos que ahora plasmamos, hablamos de esa eterna lesión que nos deja rebajar unos nanosegundos nuestros tiempos y si los boxeadores compiten sin camisetas y entrenan con ella.....

En carrera :

Vatio: cree que aproximadamente 1h 03’ 00’’
Kohete:1h 10´40´´
Gañan:1h 10´40 ´´
Mula: 1h 14´19´´
Martillo: 1h 19’ 22’’

En Marcha :

Roser: 2h 35’ 00’’
Carlos: 2h 35’ 00’’

P.D : Un Domingo cualquiera con gente excepcional se convierte en un Domingo especial.

MULA

VIERNES: TEMA MUSICAL

2011-11-25T19:58:00.002+01:00

Como dijo aquel: "No hace falta decir nada más..."

3ª CURSA POPULAR 10 KM SANT VICENÇ DELS HORTS.

2011-11-20T20:11:00.000+01:00

Después de estar de baja por la lesión en la muñeca, tocaba estrenarse en algo cortito.
Decidimos ir a la cursa de Sant VicenÇ dels Horts. Es su 3ª edición y primera vez que acudimos SOFOKAOS.
Así que el domingo nos juntamos KarateKid y Martillo, acompañados por los fotógrafos GalanParra y Kohete( descubriendo la fotografía digital sin teléfono incorporado…), en esta localidad del baix Llobregat dispuestos a sudar la camiseta un rato.
Después de recoger los dorsales y calentar un poco

, vimos cumplido el mítico sueño de pequeño de ser bombero. (esta foto se la dedicamos al socio Hacha).

La carrera empezó puntual y para arriba…
Las subidas y bajadas son constantes en este pueblo.

Durante el recorrido nos fuimos encontrando con los socios Parra y Kohete que nos fueron animando y sacando fotos.
Y cada uno a lo que pudo acabo la cursa.

KarateKid Mula 49:46

Martillo 51:20

Una mas en el calendario y yo contento después de haber estado parado unas cuantas semanas después de mi resbalón en la montaña( la crónica esta pendiente, pero todo llegara..).
La semana que viene nos vamos a Sant Andreu de Llavaneres, una clásica en nuestro calendario. Esta vez acompañados por nuestra sección caminaire, que ya se estreno en la caminada por la pau de Badalona. Pero eso como siempre sera otra entradilla…

Salut y Sofoko!!!

Martillo.

Os dejo un temita para mover un poco el esqueleto..

SE RUEGA CONFIRMACIÓN...

2011-11-20T19:35:00.005+01:00

Este pasado sábado salí a hacer algo de bicicleta por mis terrenos: Collserola. Los tiempos cambian, pero no demasiado (como decía Makinavaja), y pese que los avances tecnológicos te periten hablar y hablar a tiempo real sin pagar un duro, las ensigaladas mentales se siguen sucediendo (somos humanos). Esto viene a cuento por que finalmente salí solo, pese a haber planeado algo con Trichema (Se nos perdona mutuamente).

La ruta no consistió en la que llevaba pensada en origen, ya que finalmente la varié sobre la marcha por lo peligroso de algún camino habitual, que trasladado a caminos poco ciclados por un servidor y al hecho de salir solo, podría haber acabado en costalada considerable (llámame ciclista de pacotilla).

La ruta queda grabada en la lista de pendientes, para hacerla en compañía previa gestión del tiempo libre por teléfono, fax, mail, tweeter, facebook o Whats Up.

Así, 25 minutos sobre la hora prevista me dirigí al cim del Tibidabo, por la ruta clásica de calle Balmes, Avinguda Tibidabo, Plà dels Maduixers, Can Borni y Hotel Florida.

Un refrigerio en forma de plátano y de bajada a Vallvidrera por el sendero divertido, cuidado no te caigas por el barranquillo (la naturaleza es sabia, y todo vuelve… para muestra un botón).

De ahí me dirigí a dar una vuelta tonta, subida por el Carrer del Mont d’Orsà hasta el Camí de Santa Creu de Olordola a Vallvidrera, donde me desvío por el estrecho sendero que pasa por la Font Can Levallol, hasta le confluencia con la explanada de la Carretera de Molins, de ahí cojo de nuevo el Camí de Santa Creu de Olordola a Vallvidrera en sentio contrario.

Casi de nuevo en Vallvidrera me desvio por el cami de la Font dels Pins hasta el pantà de Vallvidrera (recordando tramos de la pasada Maratón de Collserola). Una vez en el pantà salgo a la carretera a la altura de un conocido restaurante –area de lleure y me desvio por Vil•la Joana, donde empalmo con la corta hasta el Coll de la Vinassa (inicio del sendero divertido). Des de ahi bajo hasta la carretera de la arrabasada por Can Torres, una vez ahí inicio el rápido descenso por pista cementada hasta Can Puig, donde me desvío por le sendero de la Font d’en Sert hasta la Colonia de la Font Groga.

Remontada hasta Can Borni y bajada por el sendero variante (esta vez sin incidentes en la cadena) hasta el Plà dels Maduixers.

A partir de aquí, asfalto y semáforos hasta casa.

Pese a acompañarme el reloj GPS que me regalaron por mi pasado cumpleaños, no os puedo dejar ninguna gráfica por que, somos humanos, lo llevé apagado desde el sendero divetido al Cami de le Santa Creu d’Olordola.

Pese a ello, aproximadamente serán 40km (vía ciclocomputador) y 1000m de desnivel positivo (otros tantos de negativo) vía GPS y aproximación fraudulenta….

Salud!

P.D. Como tema musical os dejo este de Leño, dedicado a un “amigo”: “Me he cruzado por la calle con un señor barrigón, que quería vacilarme y le expliqué la lección....se le confundia el talle con un Martillo Pilón”

VATIO

DE TI DEPENDE, TU ELIGES

2011-11-19T15:32:00.006+01:00

En 1986 Eskorbuto grabó y mezcló en tan solo 26-36 horas uno de sus mejores y a la vez el considerado por muchos álbum de referencia u obra maestra, estamos hablando de ANTITODO.

Según declaraciones del vocalista y guitarra Iosu Exposito: “”En «Anti Todo« demostramos que no tenemos ningún bando, sólo el nuestro. Creemos que las ideas están caducas y no sirven para nada [...] En «Anti Todo» nos hemos alejado de la política””

Han pasado 25 años, pero se podría decir que no ha cambiado mucho la idea que transmitían con letras directas, guitarras afiladas, ritmos punk al bajo y una batería rápida y contundente..

Mañana se vota, gran ejercicio y fiesta de la democracia: de ti depende, tu eliges, pero me quedo con la cita final: Y QUIZAS DE TI NO DEPENDA. (no les falta razón).

Por cierto, en ese mismo año grabaron 2 álbumes más: el directo “Impuesto Revolucionario” y, solamente disponible en formato casete, “Ya no quedan más cojones, Eskorbuto a las elecciones”.

ESKORBUTO - DE TI DEPENDE, TU ELIGES

(Antitodo, 1.986)

Iosu Espósito - voz y guitarra

Juanma Suárez - voz y bajo

Paco Galán - batería

Condenados a viviren climas contaminados

Condenados a pisarel asfalto ensangrentado

De ti depende, de ti dependetu eliges!

Los culos cagonesse asoman y cagan por los balcones

viven en altos edificiosentre el lujo y el confort

De ti depende, de ti dependetu eliges

¿Quieres olvidarlo?

Tendrás que soportarlo

De ti depende, de ti depende,tu eliges...

...y quizás de ti no dependa.

FIN DE SEMANA DE TRANSICION

2011-11-13T20:29:00.002+01:00

Fin de semana sin “actividad” por prescripción expresa de Kohete.

Las 2 machacadas de la pasada semana ya lo justificaban, así como las secuelas en forma de resfriado que han dejado en alguno de nosotros.

Pese a la prescripción de Kohete y a otros factores, el sábado cogi la bicicleta junto a Trichema, al que llevé lastrado por unos cuantos quilómetros (en Begues yo ya habia vendido todo el pescado…). Los detalles y crónica se los confío a él.

Por otro lado aprovecho para dejar los enlaces con las fotos tomadas en la pasada VI Cursa Montserrat Nord, en la Zona de Sant Benet y en la zona de Sant Joan. Si os buscáis tened paciencia, por que hay unas cuantas.

Eso si, el domingo hicimos un cortadito de rigor, el objetivo era el Bar Marcelino, que encontramos cerrado, así que subimos hasta el chiringuito del Passeig dels Cims: 2,4 Km y 150m de desnivel justifican un Cotado, un café solo y un fruco de piña.

A parte Kohete casi liga con un gato y pudimos disfrutar de las vistas de la zona antes que la lluvia nos obligase a hacer una bajada expres con trasbordo a autobús.

Fin de semana de transición, que acabamos viendo la victoria, por los pelos, del Barça Regal frente al Valencia, con palomitas incluidas.

Salud!

CORAZON DE METAL

2011-11-06T23:55:00.002+01:00

ALERT – ALERT – ALERT
GENERAL ALERT IN SECTION NINE
UNACCEPTABLE HUMAN SPECIMENS
HAVE ENTERED THE AREA
DRONES TO BATTLESTATIONS
DRONES TO BATTLESTATIONS
DO YOU COMPLY – DO YOU COMPLY
COMUNICATION BREAKDOWM
COMUNICATION BREAKDOWM

Después de la caña matutina teníamos que completar el día con una actividad aún más “grande”. El plan era asistir al concierto de la banda UDO en Lleida.

A las 17.00 horas ponemos rumbo a la “terra ferma” los tres “malasombra”. Muchas nubes y muchas señales de tráfico nos acompañan. El viaje lo efectuamos con el último Cd de Megadeth sobrerrepotenciado.

Allí nos reuniremos con Jordi. Cena en un lugar típico de la zona y directos a la sala Cotton, donde también se encuentra el compañero de Martillo “Paco-Metal”.

No me acuerdo del nombre de los teloneros. Solo que el sonido saturado y el desconocimiento los hicieran pasar por alto. Tras ellos puesta a punto rápida del escenario y entrada de los UDO.

La banda UDO funciona como una máquina perfectamente engrasada. Sin grandilocuencias ni fantasmadas. Sonido limpio e impecable ejecución de los temas. Udo sabe llevarse al público hacia su terreno.

Botas militares y uniforme de campaña daban muestras de que sería un concierto disciplinado con los hits de la banda y varios hits de Accept en el “set list”.

Udo Dirkschneider: cantante
Fity Wienhold: Bajo eléctrico
Francesco Jovino: baterista
Igor Pianola: guitarra eléctrica
Stefan Kaufmann: guitarra eléctrica

Hacía tiempo que no disfrutábamos tanto de un concierto de auténtico METAL. Hasta el solo de batería se nos hizo corto.

Para terminar un “Balls to the walll” coreado por el público hasta la extenuación.

Esperamos que vuelvan pronto a un local más grande y con muchos más vatios…

SofoKaos

Incluimos un par de videos de la banda para animar nuestras mentes…

P.D.: Echamos en falta el visor uni-ocular de Udo al tocar el tema “Man and Machine”…

VI CURSA MONTSERRAT NORD

2011-11-06T22:09:00.003+01:00

“pero yo lo que pretendo es pararme un momento
a pedir tiempo muerto pa poder coger aliento”
BARRICADA

Otra participación de SofoKaos en esta potente Cursa de Muntanya que esta vez nos cogió demasiado cerca de la Cursa de l’Amistat.

Participamos VATIO y un servidor. Los Sres MARTILLO (lesionado y recuperándose) y GALAN-PARRA (autoomisión) tomarán posiciones en el recorrido para toma de fotos.

El día anterior nos acercamos a Monistrol a recoger los dorsales, lo que no nos sirvió de nada, ya que igualmente el chip y la camiseta se entregaban el domingo antes de la salida.

Ante las intensas lluvias y el “desmontaje” de la Canal de Sant Jeroni, la organización ya nos avisa de cambio de recorrido. A partir de Santa Cecilia tomaremos el camí de l’Arrel hasta el Pla de Santa Ana y de allí a Sant Jeroni. Esto alarga el circuito hasta casi 27 kms y un poco más de desnivel.

Salida desde el Campo de Futbol de Monistrol. Allí nos encontramos a XAVI (sensei de Vatio) con el que logre hacer un kilometrillo juntos. Ya salimos con fina lluvia y amenaza de más agua, pero la gente salió a todo trapo…

El cambio de recorrido evita la Canal de Sant Jeroni, pero el Camí de l’Arrel es una constante que parece no terminar y llegados al Pla de Santa Ana te encuentras en una lugar que como diría Jorge d’Alessandro: “catalisador en sona de nadie”. Vamos, que no estás ni cerca ni lejos…

Poco antes de este punto estaban primero MARTILLO echando fotos. Me indica que VATIO ha pasado hace muuuuuuuuuucho tiempo. A los pocos metros GALAN echando las suyas. A mis preguntas me hace beber de mi medicina: “Kohete, no te calientes mucho la cabeza…”…

Todo llega, Sant Jeroni con un viento de la hostia, sumado al sudor y la camiseta empapada de lluvia produce el efecto “findus” tan agradable. De allí directos a Sant Joan por el camí del Serrat de les Paparres dónde más o menos recuperamos lo justo.

En Sant Joan nos reciben Martillo y Parra que nos animan y siguen haciendo de fotógrafos altruistas.

El recorrido nos hace pasar por Sant Miquel – Santa Cova para enlazar con el camí dels tres quarts (éste en estado patinante). Al final logro reunirme con un grupo de cuatro corredores efectuando la táctica de “yo te paso a ti – tu me pasas a mi”. La parte final amenizada con la riera a tope de agua y una llegada al campo de futbol que incluía dos “rampitas” y fango a tope. Allí ya estábamos todos: Xavi, Vatio (que había tenido tiempo de enfriarse) y los fotógrafos.

Nuestros humildes y sufridos cronos quedaron de la siguiente manera:

VATIO - 3 horas 10 minutos 41 seg.

XAVI - 3 horas 41 minutos 19 seg.

KOHETE - 3 horas 47 minutos 40 seg.

Galán y Martillo: tropecientas fotos.

Para finalizar vuelta rápida a casa. Por la tarde nos espera una visita a “la terra ferma” donde actuará UDO…

KOHETE

P.D.: Dentro de todo éste universo de marcas, ritmos, ultra-todo y resultados, me quedo con una frase de nuestro amigo Xavi sobre éste tipo de cursas: “acabarla ya es algo”.

Y algo de lluvia para terminar…

CURSA DE L'AMISTAT I-XI-MMXI

2011-11-01T22:41:00.001+01:00

Un 1 de noviembre más, festividad de Tots Sants, acudimos a la, probablemente, cursa más emblemática de las que se celebran en la Ciudad Condal: La Cursa de l’Amistat.

Los tiempos cambian, todo se hace multitudinario, y ese espíritu de espontaneidad con el que nació, que nos transmite la tradición oral, se ha tenido que dejar en el recuerdo en pro de una mejor organización y previsión.

Nuevo éxito de participación, superado año tras año, para una trigésimo primera edición con coste de inscripción, pero 100% solidario (toda la recaudación se destinará a la próxima Marató de TVC, destinada a la investigación en el ampo médico de los transplantes)

Lo que no cambia es el recorrido, con salida a las 8:00 del Castillo de Montjuich y llegada cuando cada uno buenamente puede al parque de atracciones el Tibidabo, pasando por calle Entenza, Major de Sarria y Carretea de Valldidrera, entre otras. Tampoco cambia la propina de ”Barcelobras”, que nos obsequia con un bonito desvío, este año en Entenza – Provenza.

Fantástico ambiente, envidiable organización y una jornada primaveral e incluso estival, el otoño no aprieta y el verano no pide tregua…

Este año no pudimos contar con la presencia entre el meollo de Martillo, que sigue recuperando su muñeca. Pero nos ha obsequiado con 847 fotografías tomadas en la curva de 180º del mirador de Sarrià, en el inicio de la prolongada y dura subida a Vallvidrera. Os dejamos un álbum público de Picassa, donde probablemente os encontrareis en alguna fotogra fía.

Karate Kid Mula tampoco pudo venir a inflar el meollo, una indisposición viral típica de la época… pero posteriormente y gracias a sus grandes dotes de orientación pudimos reunirnos con el Loli y la pequeña Zoé para hacer unas mirindas y comentar la jugada.

Así, finalmente, pese a catalogarse de no competitiva, los tiempos quedaron según sigue:

Galanparra 1h 38' 53''

Kohete 1h 32' 56''

Vatio 1h 21' 10''

Salud!

DON’T STOP RUNNIN’

2011-10-23T20:27:00.002+02:00

El pasado sábado 22 de Octubre, los socios Martillo y Kohete nos desplazamos al Festival de Blues de Cerdanyola del Valles. Se trataba de un doble concierto del que prácticamente sólo nos interesaba la segunda parte.

En primer lugar aguantamos estoicamnte a los M. TurnWishAshe (semidesconocidos para nosotros). En segundo y esperado lugar los Y & T, mítica banda que ya llevan sus 37 años de carrera y capitaneada por el Sr. Dave Meniketti.

Dos horas y cuarto de show. Sonido totalmente perfecto y derroche de energía en el escenario, aunque creemos que se merecían un local más grande (sin menospreciar el de Cerdanyola).

La banda la componían:

Sr Dave Meniketti guitarra y voz
Sr John Nymann guitarra
Sr, Brad Lang bajo
Sr. Mike Wanderhule baterista

Dejamos dos enlaces de la red internética que nos darán una muestra de la gran calidad de éste concierto.

X CAMINADA Y CURSA PER LA PAU – BADALONA 16-X-2.011

2011-10-16T22:14:00.003+02:00

La Penya Fondises de Badalona organizó este pasado domingo 15 de octubre la décima edición de la Caminada per la Pau, que desde hace algunas ediciones tan bien incluye la categoría cursa.

El año pasado participamos en categoría cursa, pese que con un circuito algo mermado en longitud por los cercanos temporales acontecidos por aquel entonces. Este año hemos vuelto a participar en dicha categoría, acompañándoos además la hermanisima Roser y Charles Mayers en categoría caminada. También vinieron Ana y Raúl. KK Mula causó baja justificada por asuntos familiares. Martillo en su versión monobrazo se paso la mañana en las pistas Paco Águila (eso si que es paciencia). Desde aquí le desamos una pronta y satisfactoria recuperación.

Esta caminada tiene 12km y discurre a lo largo de la serralada de Marina, con origen y final en las pistas atléticas Paco Aguila. Se empieza con unas buenas rampas, para ir haciendo después el típico diente de sierra. Ya hacia al final (si lo intuyes, por que no hay ninguna indicación quilométrica) te cabrea que se baje demasiado, y, como no, se acaba con una última y corta manchada hasta las pistas, donde se completan los 12km con 250m de pista.

Personalmente, y en general tras intercambiar opiniones, encontré a faltar algo de agua, pero debido al formato caminada – cursa creo que no se puede pedir mucho más.

Por otro lado, pese a los grandes esfuerzos de la organización por hacer una salida conjunta y a una cierta hora de los caminaires no hubo éxito, y no pudimos comprobar si su estrategia de salidas retardadas para hacer coincidir ambas disciplinas (corredores y caminadores) en zonas de amplias pistas funcionaba o no. Coincidimos en amplias pistas y en estrechos senderos, pero se negoció bastante bien en conjunto.

Anécdotas a parte, todos acabamos en mejores o peores condiciones, y la valoración global fue buena.

Galanparra – 1h 21’ 00’’

Kohete - 1h 12’ 42’’

Vatio – 1h 01’ 48’’

Aprovechando el desplazamiento” a Badalona acabamos la jornada con una pitanza en casa de Galanparra y Maria, en compañia del matrimonio In-Crepo.

Salud!!

EL DOBLE LAZO

2011-10-15T17:16:00.003+02:00

Si el lazo sabe a poco o si tenemos algo más de tiempo, podemos alargar la vuelta por la Avinguda de Montanyans, pasando por detras del Palau Nacional y remontando a l'Avinguda de l'Estadi por el Passeig de Santa Madrona (Carretera de la Font del Gat)

Con el doble lazo superas los 10k (11,5km, sin abandonar acer iluminadas y concurridas por más corredores.

Salud!

VATIO

EL LAZO

2011-10-15T17:13:00.003+02:00

“…Todo lo va llenando la noche”, dicen los Txarrena en uno de los temas de su último álbum que Kohete se encargó de presentarnos.

Así es, llega el otoño y a las siete (19:00) ya ves como el día empieza a agotarse. Y de aquí a cuatro días, con el cambio de hora, ya saldremos de nuestras obligaciones laborales (afortunados de tenerlas) con negra noche.

Os dejo una propuesta runera ideal para estas épocas, discurre por Montjuich en zonas con amplias aceras e iluminadas. La he llamado “el lazo”, podría ser “la vuelta del tonto”. Suma 8,5km y no llegará a los 200m de desnivel positivo. Incluyendo:

Carrer Lleida – Passeig de l’Exposició – Passeig Miramar – Avinguda de l’Estadi - Carrer dels Jocs del 92 – Torre de Comunicacions (Carrer dePiere Coubertin) – Passeig Olimpic – Avinguda de l’Estadi – Passeig Marques de Comillas

Una buena opción para un rueneo con poco tiempo para invertir en el.

Salud!

VATIO

L’ELEFANT (MONTSERRAT)

2011-10-09T17:57:00.001+02:00

Debido al estado perdeste de los gemelos del Sr. VATIO, consecuencia de su atrevimiento con la Marató de Muntanya de Collserola, decidimos ir a estirar las piernas en una ruta Montserratina en plan anar-fent.

La principal idea es subir hasta l’Elefant desde Monistrol e ir decidiendo sobre la marcha, así que aparcamos en el parquing de la carretera y por el nuevo Passeig de la Canaleta en un momento nos plantamos en la Plaça del Bo-bo, cafeteamos y tomamos el plácido camí de l’Angel + Baixada dels Matxos hasta la Carretera que viene del Monestir y una vez allí a la derecha y hasta Santa Cecília.

Poco antes de llegar hasta Santa Cecília hay un tramo que va al Camí del’Arrel. Lo tomamos dirección Trinitats hasta la Canal Plana.

Flautats, l’Elefant y el Cavall Bernat desde el camí de l’Arrel.

Serrat del Vent

Comenzando la Canal Plana

La Canal Plana nos lleva rápidamente en subida-express y respiración acelerada al camí de la Serra de les Lluernes y muy cerca del objetivo.

Esta es la fita que nos marca el inicio de la Canal Plana en su parte superior.

Desde aquí tenemos a l’Elefant a tiro y solo hay que seguir unas marcas amarillas y luego unas fitas que nos llevarán arriba, con alguna grimpadilla y una fácil y corta chimenea.

Llegando a l’Elefant

Unico paso complicado

Autofoto en la cima

Cim de la Momia

Vista panorámica desde arriba.

Volviendo al sendero vamos dirección al Refugi de Sant Benet, pasando por el Coll de Sant Salvador. Aprovechamos para hidratarnos y echar un vistazo al Refu. En veinte-pico años no ha cambiado mucho.

A partir de éste punto las piernas del Sr. VATIO parece que han dejado atrás sus molestias y decide hacer el resto de la ruta “al trote, al trote”…

Escaleras, Pas dels Francesos, Monestir y el camí dels Tres Quarts nos llevan rápidamente hasta el coche. Este último tramo ya era una auténtica procesión de gentes subiendo a pleno sol con los equipos y vestimentas más inverosímiles…

En total y según un cálculo bastante casero, creo que han salido unos 15 kilómetros y unos 1.000 metros de desnivel positivo.

KOHETE

AZULEJO FRIO

2011-10-07T16:44:00.000+02:00

“Seguro que en otra parte
Han montado el chiringuito
Pa continuar el baile
Sobre azulejo frío y madera que arde”
(TXARRENA)

Ya llevamos unos pocos o cuantos días emborrachándonos de ácido láctico, entrenos, lesiones y tensas competiciones, así que tras la actividad abundante, nada mejor que un parón y llevar la cabeza a otros temas.

Buscando una evasiva musical, cayó en mis manos un antiguo y resucitado proyecto de el “Drogas”. Aquí va una muestra, el Grupo se llama TXARRENA y el tema Azulejo Frío:

TXARRENA
Drogas: voz
Brigi Duque: batería
Eugenio Arista “Flaco”: bajo y coros
Txus Maraví: guitarras

Y nada mejor para completar éste artículo in-atlético que mencionar la segunda adquisición: una reedición en CD de todo un clásico de los Motorhead, Ace of Spades.
Pura dinamita…

KOHETE

NOTA: El grupo Atlético SOFOKAOS G.Q.C. no se hace responsable de las preferencias musicales de sus Socios Fundadores o Satelizados.

Mitja Marató de Collserola

2011-10-05T11:09:00.003+02:00

Primer gran reto de la temporada para el sr. Toni Mula, que se enfrentaba por primera vez a una media maratón de montaña con las típicas dudas y temores que ello comporta. Allí presentes y, con alguna que otra participación previa en esta prueba, nos encontrábamos el sr. Kohete, el sr. Vatio y el sr. Galan.
A las 08:30 empezaba la prueba con salida y llegada en el Velòdrom de la Vall d’Hebron de Barcelona. Previamente, los participantes en la prueba de la maratón y entre ellos nuestro querido sr. Vatio, habían salido a las 8 en punto para evitar aglomeraciones y aprovechar el fresco matutino.
Iniciamos el primer tramo del recorrido bordeando el recinto del velódromo y enfilando seguidamente hacia la montaña de Collserola, donde al iniciarse los primeros tramos de sendero se formó la tan temida aglomeración. Quizá la organización debería plantearse la posibilidad de alargar algo más el tramo inicial de la prueba para dar tiempo a que los corredores se vayan distanciando y evitar así el tapón.
Una vez superado el sendero ascendente, llegamos hasta el restaurante casa Juaco, donde el sr. Kohete y yo nos empezamos a distanciar del sr. Mula, e iniciamos el descenso por pistas de tierra en dirección a Can Borrell.
Los kilómetros iban discurriendo entre los sombríos bosques de Collserola y la sensación de cansancio se iba haciendo cada vez mayor. A partir de la ermita de Sant Medir, allá por el km 13 aproximadamente, la subida hacia el Forat del Vent se dejaba notar y el calor empezaba a hacer acto de presencia: chupito de power gel y para arriba. Aún quedaban unos 4-5 km de subida y sufrimiento, tras los cuales, intenté sin suerte dejar atrás al sr. Kohete, pero tras aventajarlo unos metros me atrapó y me adelantó en el sendero de bajada, entrando en la meta con casi un minuto de ventaja.
Un cuarto de hora más tarde llegó a meta nuestro querido sr. Toni Mula que había sobrevivido a su “Vietnam particular” en las carreras de montaña. Felicidades Toni, ya tienes la primera, pero aún tienes que pasar la prueba de la Cursa del Alba, una mítica en el calendario sofokao.
Una vez llegados los tres componentes decidimos esperar la llegada “maratoniana” de Vatio tomando un reconstituyente en el bar del velódromo, especulando con el tiempo que invertiría en completar tan dura prueba. Pero si queréis saber más detalles sobre ésa experiencia, tendréis que esperar a su crónica…
Hasta pronto.

KOHETE 2:15:02
GALAN 2:15:53
MULA 2:30:50 (como decidió correr con el chip en la entrepierna, en la lista oficial no aparece su tiempo, así que tendremos que fiarnos de su palabra)

MARATON DE COLLSEROLA (UEC-HORTA) 2-X-2.011

2011-10-02T23:58:00.001+02:00

Así es, mientras el resto del grupo descansaba en el bar del velódromo, yo andaba en mi periplo personal camino del velódromo.

Afrontaba esta prueba sin la planificación, el entreno ni la mentalización que ella requiere. Tomada a la brava, como casi todo. Improvisando. A verlas venir.

Los más cercanos y experimentados me transmitían buenas sensaciones, no estaban equivocados. Lo cierto es que sumas 42.195metros por montaña, con cerca de 2400m de desnivel acumulado, pero es una montaña que se deja hacer. No existe una elevada exigencia técnica y las bajadas, que se alternan con los tramos de subida, te permiten recuperar bien.

Antes de salir me venia a la cabeza el “¿Que pinto yo aquí?”, miraba y remiraba el perfil de la hoja de ruta, intentando planificar yo que sé... Me sitúo en el grupo de cola, cerrando el pelotón de cerca de 175 corredores que afrontaban la prueba. Charloteando con mis compañeros los Sofokaos hasta casi el mismo momento de la salida.

Abandonamos el velódromo y afrontamos al unísono el primer tramo de la cursa, el más duro hasta la carretera de Horta, a un ritmo de paso de oca. Respeto, se olía respeto a la prueba. Nadie adelantaba a nadie en el estrecho sendero (al menos en el grupo de cola), quedaba mucho y se tenía que guardar.

Ya en la pista se empieza a diluir el grupo, la inmensa mayoría de los tramos corro solo, con algún que otro compañero puntal. No tengo mayor referencia temporal que lo que puedo ojear en los pasos por los controles. Me sorprende ver el paso por el km 22 a las 10:16.

Es un rato en el que te sientes libre, corres, a tus anchas, con un ritmo que no te agobia, por la montaña.

Recorrido muy bonito, por lugares desconocidos (la zona de La Floresta) y de más conocidos y pisados (como el resto, acentuando Vallvidrera y La Budallera).

Excelente organización, no hay más calificativos.

Al llegar a la Font Groga (colonia Vistarica) sabía que tras el repechon del Pas del Rei todo apuntaba hacia abajo, avistar el velódromo fue la confirmación de que acabaría la prueba.

Ya en el sendero, de bajada, manteniendo ritmo, sin alegrías, caerse entonces puede ser muy malo. En el mismo tramo coincido con 2 atletas discapacitados visuales, estos si que son auténticos campeones.

Al llegar a la meta nos reciben unas pocas gentes con aplausos, los devolvemos en señal de agradecimiento Es una Maratón pero es muy diferente, en todo. También me reciben 3 corredores (2 en cuerpo y el tercero en espiritu) con un extraño lema en su espalda, dice no se que del nervio y del pisar… Sois los mejores!

4 horas 31 minutos 50 segundos, tiempo oficial, a estas alturas casi lo de menos. 4 largas horas en las que hemos sido libres y nos hemos superado, para algunos será poco, para otros es mucho.

Ya solo me queda pasarle el testigo a Martillo, y que nos cuente que tal por Alicante y sus 21.097 metros.

Salud! (hielo y estiramientos…)

VATIO

MEDIO MARATON CIUDAD DE ALICANTE 2011

2011-10-02T19:46:00.002+02:00

Cogiendo el testigo de VATIO y felicitándolo por su maratón, ahi va la crónica.

2ª edición de esta media maratón y excusa perfecta para viajar a ver al GFM y compañía en Alicante.
Después de pasar la tarde del sábado viendo a gente que hacia mucho tiempo que no veía y que aprecio mucho, llega el domingo y la carrera.
Este año han variado el circuito, para mi bastante mejor que el anterior, pero siguen siendo dos vueltas y a mi parecer Alicante es suficientemente grande para montar un circuito que vaya mas por el interior de la ciudad y respirar mas su gente.
Por lo demás todo perfecto, agua la que quisimos y el resto de organización perfecto.

Así que, a un ritmo cómodo y con bastante calor, el soci Javi y yo Martillo, nos metimos otra media en el bolsillo.

Martillo: 01:53:07

Javi:01:53:07

El resto del viaje perfecto. Agradecer mucho la hospitalidad de Paco, Cati y Gloria, y por supuesto de todo el GFM (Leti, Rosana, Javi, Alberto, Moni, Nico, Gimena, Cristina, Laura, Sara, Luis) y de los que no pude ver.
Desde este blog mandar muchos recuerdos a todos y nos vemos en Santa Pola 2012, o quien sabe, igual antes……

MARTILLO.

CURSA POPULAR DEL PRAT DE LLOBREGAT

2011-09-25T19:40:00.003+02:00

Domingo 25 de septiembre. Son las fiestas del Prat de Llobregat y los Sofokaos no hemos faltado a la cita con su cursa popular a pesar de la baja de última hora del Sr. Kohete por lesión.
Aprovechando la proximidad del punto de salida de la prueba, las pistas de atletismo Sagnier, con mi lugar de trabajo, he dejado el coche en el Mas Blau y junto a mi compañero Jerónimo Sanchez nos hemos acercado a recoger el dorsal.
Al igual que el año pasado las colas para la recogida han sido interminables (unos 25 minutos) y la prueba ha empezado 15 minutos más tarde de la hora prevista.
El recorrido no ha cambiado en nada con respecto al del año pasado, circulando primero por el centro de la población y saliendo después hacia los caminos de las playas del Prat, volviendo después hacia el polígono Enkalene y acabando el las pistas Sagnier.
10 km con mucho sol y mucho calor que han pasado un poco de factura a Jero, que se ha resentido de un problema en la planta del pie derecho, pero hemos conseguido completar la prueba en algo más de una hora (1:05:17).
Al acabar, una botellita de agua para sofocar el calor y una camiseta de regalo como suele ser habitual.
En definitiva, una mañana para pasar un buen rato en buena compañía.
Hasta pronto.

Galan.

XIX MEDIO MARATON RUTA DEL VINO SOMONTANO 24-XIX-2.011

2011-09-24T23:30:00.001+02:00

Decimonovena edición de este medio maratón y tercera participación de los Sofokaos, este año en formato reducido y sin claca.

Los kilómetros en coche no son problema, si los amenizas con buena música. De que el recinto suene como es debido se ocupa un servidor, después viene el gusto de cada uno. De primer plato un poco de Cicatriz, con sus 4 años, 2 mese y 1 día (1.991), no dejamos lo español pero cambiaos de registro, con un estilo difícil de catalogar disfrutamos de los 30 años de Éxitos (1.986, crujidos incluidos) de Toreros Muertos (manda huevos ponerle a un álbum debut “30 años de éxito”, ya es una declaración de intenciones…). Acabamos el viaje, gracias a la Repsol (Martillo andaba apurando la gotilla…) con el Tyranny of Souls de Bruce Dickinson (2.005).

Más o menos todo viene saliendo como el pasado año, recogemos el dorsal y la bolsa del corredor sin cola alguna y de cabeza al Hotel Mi Casa *** para comer un buen y completo menú a buen precio. Eso si, servido con ritmo, que había mucha clientela.

Todos los rituales previos antes de la salido con muuucho tiempo por delante y a las 18:00 pistoletazo. Ahí cada Sofokao sigue su camino: Martillo consciente que es su primera prueba de la temporada en la distancia a conserva, Vatio (descerebrado y sin pensar en lo que viene a corto y medio plazo) se mete en el meollo.

Muy mal hecho, solo he sacado malas sensaciones y la duda, la terrible duda, con su bonito nombre de perrita Rusa…

Pocas fotos, ya de noche y desenfocadas, como me quede durante un rato, no fue una buena tarde. El tema acabó según sigue, como siempre de izquierda a derecha y por casualidades del destino “El Burro delante para que no se espante”

Vatio 1h 34’ 04’’
Martillo 1h 54’ 23’’

Al finalizar ducha y carretera hasta Graus para repetir en la pizzería “El Pibe” y disfrutar de nuevo de 5 goles de nuestro equipo.

Con el hambre y la afición saciada, doble ración de cafeína y carretera hacia Barcelona, amenizaron las cerca de 2:30 horas de viaje (con puerto del Bruc incluido):

Bruce Dickinson - Tattooed Millonaire (1.990)
Megadeth – The system has failed (2.004)
Rosendo – A veces cuesta llegar al estribillo (2.010)

Empezamos Octubre en Collserola, como ya os anunciamos, finalmente Martillo cumple expediente en Alicante. Ya os iremos contando, espero que con mejor sabor de boca. Al fin y al cabo es afición y si alguien hace las cosas tan bien como puede no hay por que recriminarse nada. “No te calientes la cabeza” ya lo dijo un amigo…

Salud! Nos hará falta.

Y como la crónica ha sido más musical que otra cosa, un temita de los clásicos (quedaos con el estribillo)…

VATIO

TESORO ESCONDIDO

2011-09-23T22:57:00.002+02:00

El próximo 1 de noviembre se publica el treceavo álbum de estudio de Megadeth, que llevará por nombre “Th1rt3en”.

Mientras esperamos álbum y fecha de gira en la Ciudad Condal nos seguiremos miocardizando con temas como este Breackponint, un auténtico Tesoro Escondido.

Megadeth – Breackpoint
[Menza – Ellefson – Mustaine – Friedman]
[Hidden Treasures, 1995]
BSO Super Mario Bros (The Film)

CURSA DE LA MERCÈ

2011-09-18T22:31:00.001+02:00

Este domingo, antes del entreno obligatorio, los SofoKaos nos hemos acercado a ver y animar la “marea humana” de la clásica Cursa de la Mercé.

Hemos aprovechado para hacer unas cuantas fotos (la calidad no es muy aceptable), pero ya que nosotros somos los primeros en ir rapiñando fotos de la red, aquí dejamos las nuestras…

1er clasificado: Carles Castillejo (30:02)

3er clasificado: Sergio Enriquez (31:33)

llega la marea humana.

grupo de cabeza en calle Entenza

primer atleta en silla de ruedas

SofoKaos G.Q.C.

“CAZADOS” EN EL PRAT…

2011-09-16T15:33:00.001+02:00

Viernes tarde. Gracias a mi cámara ultrapixelada con teléfono móvil incorporado, consigo inmortalizar a dos socios de éste grupo atlético, unos minutos antes de incorporarse a lo que ellos denominan en su particular argot “runeos masblauenses”.

En la foto tenemos a los Sres. GALANPARRA y KARATE KID-MULA posando efusivamente (el bidón contenía medio litro de coñac Fundador).

KOHETE

P.D.: Imprescindible acompañar con una canción histórica…

CURSA 10K VILADECANS 11/IX/2.011

2011-09-11T22:12:00.006+02:00

Si la semana pasada hablábamos del hábito o la costumbre, la entrada de esta semana sigue teniendo ligados esos conceptos. No son cinco sino tres los años consecutivos que venimos participando en la Cursa de Viladecans, que se celebra puntualmente cada 11 de septiembre (Diada de Catalunya).

Siguiendo con las costumbres, mal acostumbrados nos tenía la mejor reportera grafica de eventos deportivos de la zona, que nos brindaba unas excelentes fotografías que este año hemos echado en falta. Pero se le perdona, por que ha de ocuparse de menesteres mucho más importantes. Mucha Fuerza!

Así que, como podéis ver, volvemos a la época de la monofoto, menos es nada…

Viladecans es una población costera, tiene playa, pero su cursa no se caracteriza por ser plana. Viene a ser una continuación de subidas y bajadas, no extremas, pero si ya considerables, siendo el mayor ejemplo el Cami Fondo, que se cruza de arriba abajo del km 3,5 al 5 aproximadamente.

Este año fueron 608 los participantes que completaron los 10.000m de la prueba (el año pasado no dejaron a deber unos 400m…), entre ellos 3 Sofokaos socios fundadores: los hermanos Maldsombra al pleno, que acabaron según sigue:

Kohete 46’ 59’’ – A punto de recibir una patada voladora del atleta de la pancarta
Vatio 41’ 24’’
Martillo 52’ 06’’

El cuarto socio fundador, El Virginiano Galanparra, se encontraba dirigiendo y escoltando una caravana de mujeres en la tierra del vino de Somontano.

El socio con mayor actividad, KK Mula, no puede abandonar la población en la que vive y habita un día tan señalado como este, por lo que puedan pensar y las consecuencias que pueda tener…

Poco a poco vamos arrancando, más o menos en los niveles del año pasado, el otoño ya asoma (o debería asomar) y se nota como acorta el día. Vuelven los entrenos en negro noche y con paciencia el frío, correr sin apenas sudar.

La semana que viene descansamos (de cita en fin de semana), la siguiente nos vamos al Somontano (no a beber vino, en primera instancia), también puede que exista un grupo arrezagado en la Cursa del Prat, estrenamos un mes gris como octubre con una gran cita: Marató i Mitja Marató de Collserola. Donde algunos repiten, KK Mula se estrena en la distancia y modalidad y Vatio intentará codearse con el muro entre pistas y piedras… Si llegamos a vencidos seremos más que afortunados.

VATIO

SANT JERONI EXPRESS + ALBARDA CASTELLANA

2011-09-10T20:17:00.003+02:00

Después de soportar la semana temática de Sopa de Cabra, en la cual hemos chupado Sopa de Cabra hasta en la sopa, tomamos la decisión de ir a despejar nuestras espesas mentes en la cima de siempre y tipo matinal rápida. Esta vez, la rapidez en el montaje de la salida y el escape del Socio GALANPARRA a tierras aragonesas (shiu-shiu) dan como resultado una salida made-in MALASOMBRA BROTHERS.

Aparcamos en la Vinya-Nova como de costumbre y directos hacia arriba, sudando lo insudable en el primer tramo. Llegada al cim donde pega un viento bastante fuerte, lo que obliga a estar el tiempo justo para echar un vistazo y las fotos de rigor.

Comentar que en el último tramo de escaleras y en suelo del mirador, algún energúmeno se ha dedicado a “grafitear” con mensajes de carácter político y encima escritos algunos en inglés. Creemos con los medios actuales e informáticos hay otras maneras de expresar las opiniones (cada uno tiene las suyas) y que no hace falta enguarrar lo que en el fondo es de todos.

De vuelta el compañero VATIO pide “atacar” la cima de l’Albarda Castellana (omitida en su currículum), así que le hacemos de guía y allí nos llegamos.

Bajada, llegada a la Vinya Nova, donde nos refrescamos con unos refrescos, y vuelta a casa. Mañana nos espera la Cursa de Vildecans como cada 11 de Setiembre…

KOHETE

TEMPESTADES (3.296m)

2011-09-08T12:53:00.001+02:00

Tenia ganas de acabar las vacaciones subiendo uno de lo grandes. El elegido fue el TEMPESTADES, vecino del ANETO .
Así que solo quedaba llamar a VIÑU para montar un plan de ataque y eso hice, nos plantamos el miércoles tarde en Benasque.
El tiempo pintaba genial. Cenamos en Benasque y montamos un vivac en los llanos de Senarta bajo un techo de estrellas increíble.
A las 4: 45 nos levantamos y a los 10 minutos ya se ven las luces del bus que nos tiene que remontar la pista del valle de Vallibierna y dejarnos en el refugio libre de Coronas.
Poquita gente en el bus y todos con un mismo objetivo, el ANETO. Nosotros para llevar la contraria y después de almorzar algo en el ref., los dejamos a todos y seguimos por el GR dirección la Pleta de Llosars..

Hay dejamos las señales del GR11 y nos desviamos a la izquierda para subir hacia el ibon de Llosars y un poco mas arriba llegamos al ibon pequeño de Llosars.
En este punto giramos otra vez a la izquierda y primero por prados y luego por piedras y placas de piedra pulidas nos plantamos en la parte final de la ascensión.

En este punto se pueden elegir varios caminos, nosotros pillamos el mas fácil, en el que casi sin trepar, se llega a la cima del TEMPESTADES.¨

Nosotros solos y el vecino ANETO lleno de gente y un helicóptero casi en la cima…..practicas, algún accidente???No nos enteramos, pero no molaba nada….

Después del bocata y las fotos al vacío que tenemos al otro lado de la montaña, bajamos para poder pillar de nuevo el autobús y el coche.
El siguiente objetivo del día, la gente que nos conoce ya lo sabrá, era buscar un sitio para comerse unos buenos huevos fritos y tomarse una cervecita bien fresquita.
Ese también lo cumplimos!!!

MARTILLO.

XV CURSA DE LA VINYA 04-11-2.011

2011-09-04T21:37:00.001+02:00

Primer fin de semana de septiembre.

Primera cursa de la temporada.

Una asociación ya habitual (si es que 5 años consecutivos son capaces de crear hábito o costumbre…), y el resultado: el desplazamiento en bloque de los 4 socios fundadores y del socio de mayor actividad a la población de Sant Llorenç d’Hortons a correr su cursa: La Cursa de la Vinya.

Lo de la foto son olivas, por cierto...

Esta es una cursa que no depara sorpresas. Pues si nuestras maltrechas mentes no nos engañan no ha variado su circuito en ninguna de las ediciones en las que hemos participado y siempre ha gozado de una irreprochable organización.

Se completan 10km y 200m de desnivel positivo por caminos alrededor de la población, escoltados casi siempre por campos de ese fruto del que después nos obsequiaran con sus mostos reposados y embotellados.

El sol es fundamental para madurar esos dorados frutos, nunca suele faltar, pero este año unas cuantas nubes nos ayudaron a tapar un poco la solana que caía a las 10 de la mañana y a hacer más tolerable el Sofocón habitual por estas fechas y terrenos. Las pocas sombras del circuito están en el paso de la riera, pero son anecdóticas.

El tema empezó como se muestra en la foto, y acabó como sigue. Como siempre de izquierda a derecha:

Galanparra 52’ 40’’- Le queda un año para jubilarse…
Vatio 42’ 48’’ – No pudo derribar al grupo…
Kohete 50’ 32’’ – El azar le obsequió con el dorsal más preciado…
Martillo 53’ 42’’ – Bailando a lo Coyote Dax (el verano aun queda muy cerca)…
KK Mula 51’ 55’’ – Le dio envidia el dorsal de Cohete y cuadró su tiempo en cursa…

Esta es una prueba más de que éste despropósito llamado Sofokaos sigue adelante por un año más. No, nos os libras, podréis vernos correr por ahí, cada uno a su manera y forma con nuestra camiseta roja. Intentando llegar a la categoría de vencido y de conseguir nuevas metas.

Salud!

P.D.: como diaria un amigo, en esta cursa “Et tracten bé”, los que me tienen que entender ya me entienden, ¿entendido?

VI MITJA MARATO DE SABADELL

2011-09-04T18:46:00.000+02:00

Como todos los años por estas fechas, nos enfrentamos a la Media Maratónde Sabadell, ciudad que me vio nacer hace 38 años.

El recorrido consta de tres vueltas a un circuito para completar los 21 km.

Este año la salida a sido un autentico caos ya que salíamos tanto la media como la cursa, formándose un buen embudo.

Yo creo que una ciudad como Sabadell se merece una media mas decente…..

La verdad es que se me hizo bastante SOFOKANTE, sobretodo a partir de la tercera vuelta.

En dicha media también participo el compañero de trabajo Dani Prada.

Os dejo la foto de llegada y espero coincidir pronto con vosotros en alguna carrera.

Jose: 1:35:21

Dani: 1:36:00

Un saludo desde la ciudad de las personas.

JOSE EGAREÑO.

VELETA Y MULHACEN

2011-08-19T15:38:00.000+02:00

Aprovechando mi semanita de vacaciones por tierras andaluzas, nos juntamos Francisco Javier y yo para intentar subir al techo de la península.

Así que nos plantamos en el parking de los albergues en la estación de sierra nevada, después de comer.

La intención es subir el VELETA por la tarde y llegar al refugio libre de la CALDERA, para pasar noche y mañana subir al MULHACEN y regresar al coche.

La subida al VELETA es un camino que va cortando las curvas de la carretera que casi deja en la cima.

Pasamos por la virgen de las nieves y seguimos subiendo hasta alcanzar la cima.

Las vistas os las podéis imaginar, el CERRO DE LOS MACHOS justo delante y todo el camino que nos queda hasta el MULHACEN, que se ve en todo su esplendor, seguido de la ALCAZABA.

Empezamos a bajar en dirección al collado del veleta y el REFUGIO DE LA CARIHUELA(refugio libre idéntico al que pasaremos noche).

Seguimos el ancho camino que sin perder ni ganar mucha altura nos va llevando hacia LA CALDERA.

Llegado el momento dejamos la pista y enfilamos hacia el PUNTAL DE LOMA PELADA y en una fuerte bajada llegar al refugio de la CALDERA y su lago.

Aquí conocimos a los que serian al final nuestros compañeros de aventuras, unos positivamente y otros para no volverlos a ver nunca mas. Los buenos, 5 montañeros de Lorca, de los cuales solo me acuerdo el nombre de uno Francisco Javi (desde aquí saludarlos a los 5!!!). Los malos, 4 indeseables que aprovechando que nos fuimos a subir el pico nos trastearon las mochilas y nos quitaron lo que pudieron. Lo que pasa que la jugada les salio mal al final…

Bueno…..pasamos noche como pudimos, y después de almorzar salimos hacia el pico.

La subida es una manchada de 45 minutos a buen ritmo. Y hay nos plantamos, en el techo de la península. Fotos y mas fotos con los compis de Murcia, aunque el día estaba feo y no se veía todo bien, bien.

Regresamos al refugio y nos dimos cuenta que nos habían removido las mochilas y nos faltaban cosas.

El resto es largo de explicar….carreras por la montaña, guardas del parque, guardias civiles y cuatro NIÑATOS IMPRESENTABLES que no se salieron con la suya y dejaron el refugio como una pocilga.

Total que la fiesta acabo con un buen plato de la sierra y unas merecidas cervezas en compañía de nuestros compis murcianos y de Jose Luís, el guarda del parque que nos ayudo en la persecución.

Desde aquí mandarle saludos a Francisco Javi y compañía y animarles a subirse al pirineo, esperemos que sin manguis…….

MARTILLO.

LA DIFERENCIA ENTRE VENCIDO Y PERDEDOR

2011-08-18T01:58:00.000+02:00

Vencido en una CATEGORIA, Mourinho es un PERDEDOR. Por suerte siempre hay una canción...

Alfileres,
carne envenenada,
perforación,
pelotas enlatadas
tu me arrancas campeón mis mas bajos rebrotes,
mi maldición a tu espíritu pitxote.
Acumulando rey de la inspiración
POR LO QUE A MI RESPECTA PENALTI Y EXPULSION

Alforfones,
un método letal,
recreación,
lenta efectividad.
¿Quien quiere ser tu bolsillo equivocado?
Diciendo que a ti ni te pisan ni te han dado
Y es que tu culo va pensando lo contrario
POR LO QUE A MI RESPECTA HAS QUEDADO ELIMINADO

Y AL FONDO UNA BALADA, MACHACA SIN CESAR,
EL SECRETO SIEMPRE ESTA EN LA MASA CEREBRAL
Y ya viendo que contigo no funcionan las razones,
acabará tu historia con el método alforfones.

Me has buscado las cosquillas por tu forma de actuar,
Por meter la marcha atrás a la hora de pagar,
Por pedante, por vacío, sed de mal
Y por ser mas pestoso que un remix de Georgie Dan

EL ESPIRITU PITXOTE - IN VITRO [In Vitro, 1.999] (Alfredo Piedrafita - GUITARRAS; Jimi R. Errea - VOZ; Juan Luis Etxeberría - BAJO; Ibi Sagarna - BATERIA; Josu Ayensa - GUITARRA Y COROS)

FUNDICIONES GÓMEZ

2011-08-13T20:02:00.000+02:00

“”A quien al Gómez se arrima…
… buena ruta le administra””

Así es, tras unos pocos sábados (y en este punto es donde remarco pocos como escasos) de salidas en solitario, sin acumular más de 50km y unos 1000m de desnivel positivo por salida en terrenos conocidos y de escasa exigencia técnica, un servidor, Vatio, goza quedar con el Sr. Gómez para bicecletear por Collserola.

El resultado fue una muy buena, amplia y variada ruta, pero unas muy malas sensaciones al bajar de la bicicleta, un estado de agotamiento y deshidratación como hacia días que no me pasaba.

Se juntaron diversas cosas, el sol de justicia de las últimas horas de la ruta, traspasar la distancia habitual de las salidas y el plus de exigencia del terreno. Sumando que cuando uno conoce los caminos sabe como administrarse mejor.

El punto de partida común fue la Plaza Karl Marx de Barcelona (una de las puertas habituales de entrada a la Serra de Collserola), desde ahí tomamos la carretera de Torre Baró para desviarnos por un sendero que nos llevará a la pista que sube a Casa Juaco, de ahí un poco de carretera y de nuevo pista hasta la Colonia de la Font Groga, un poco de Rabasada sentido descendente para entrar en la zona baja del parque de atracciones, descenso a Vallvidrera, subida a la parte alta de esta y directos a la explanada de la carretera de Molins de Rei por un sendero variante de la pista principal.

A partir de aquí entramos en caminos y pistas totalmente desconocidos para mi, pasaremos cercanos a Sant Just Desvern y Molins de Rei (de estos tramos tengo algunos recuerdos de la Cursa de les Aixetes del año 2.010) y remontaremos por una amplia pista hasta la carretera de Molins, esta de nuevo en sentido ascendete, tomamos u sendero de bajada hasta las cercanías de la explanada y de ahí de vuelta a Vallvidrera por la pista principal

Desde Vallvidrera tomamos la carretera hasta la Rabassada, que tomaremos de nuevo de bajada para desviarnos a la derecha hacia un sendero que nos llevará al Pi del Xandri, en las puertas de Sant Cugat.

Una vez ahí existen 2 opciones, remontar por Can Borrell, Sant Medir, Font Groga o por Can Borrell, Can Catà, Font Groga y bajar de nuevo a la ciudad o bordear Cerdanyola y Montcada hasta el Parc Fluvial del Besos, Santa Coloma y Meridiana. La segunda opción es algo más larga pero llana, así que optamos por ella, con el argumento añadido que además descubro la ruta que desconocía.

Una vez en Meridiana nos separamos, Gomez a su casa y yo todo recto hasta Sant Antoni. Al ver 37ºC en la pantalla del velocímetro en la calla Diputación mes espantaba un poco…

Creo que fue una mañana en bici bien aprovechada, en la que pudimos ver casi todas las vertientes de la montaña, y no faltó la pista, el sendero, la carretera, todo tanto de subida como de bajada… un total de 75km y cerca de 2900m de desnivel acumulado (Contando salida y llegada a Sant Antoni)

Lo mejor es que ya tengo más maneras de completar mis más que habituales circuitos, y espero aprender algunas más.

Salud!

VATIO

MONAS EXPRESS…

2011-08-12T17:13:00.000+02:00

Básicamente, definiríamos ésta actividad como una subida rápida al Monasterio de Montserrat desde Monistrol de Montserrat, a pie y utilizando una de las varias rutas que pueblan la zona; sin otro objetivo que el de mover las piernas y tomar una cafetillo de una forma diferente.

“Asin” que tarde de viernes con desplazamiento a Monistrol. De allí partimos a la Capella de l’Angel, donde tomamos en el PR C-19 (Camí de l’Angel), que serpenteando y cruzando la carretera nos lleva al Monasterio de Sant Benet. Carretera a la izquierda y nada más pasar la Colonia Puig accedemos a la Baixada dels Matxos, que entre zig-zag sombreado nos acerca rápidamente a la carretera BP-1103 (de Can Maçana al Monestir). Hacia a la izquierda y por arcén habilitado, tras unos 800 metros, encontraremos el camino, que en el margen derecho y por la parte superior, cruzando los conocidos Degotalls, nos lleva al Monasterio.

Parada, café, foto y demás para tomar nuestro archiconocido Camí dels Tres Quarts (GR 96) que rápidamente, con trotes, carrerillas y algún desliz nos lleva a Monistrol de Nuevo.

En total unos 9’5 kms y 570 metros de desnivel positivo. Recomendable hacerlo por la tarde en ésta época del año y en camiseta de tirantes.

Inicio en Monistrol

Primeras rampas

Llegando a Sant Benet con Parets al fondo

Monistrol

"Prohibido perderse"

Carretera y Flautats

Vínculos familiares en Degotalls

Foto de gupo "ofuscada"

Intercambio de neumáticos

KOHETE

P.D.: Les dejo un tema musical para que no se aburran…

DE VISTA BELLA A CAN BORRELL

2011-08-07T20:23:00.000+02:00

Estrenamos nueva ruta por la serra de Collserola, en una de las vertientes poco habituales para nosotros.

Aprovechando que la salida en bici del sábado me refrescó un poco los caminos conocidos y me hizo descubrir de nuevos, y con la ventaja de tener los registros del GPS y poder planificar rutas alcanzables en distancia y desnivel, nos aventuramos en esta ruta circular “baja –sube”.

Comenzamos en Vista Bella o la también conocida Colonia Font Groga, desde ahí bajamos por la pista principal hacia Sant Medir, pero a media bajada nos desviaremos para ver la Font Groga, y un poco más abajo cogeremos el Torrent de la Font Groga (más estrecho, roto y divertido).

Sant Medir es el primer punto de paso conocido, ya que la Font Groga queda muy escondida y solitaria, donde podemos echar un trago. Desde aquí tomamos la pista hacia Can Borrell, que también haremos de subida (este tramo lo tendremos que depurar, para no repetir justo el tramo más pesado).

La subida desde Sant Medir la haremos pasando por Can Puig y sus fuertes rampas (ahora cimentadas), ahí nos desviaremos a la izquierda por un senderillo que sale junto a unas vallas rojas, este nos llevará la Font d’en Sert y empalmará con la pista principal.

Cohete, Martillo y Vatio sumamos 10,60km y 480m positivos, que previamente habiamos bajado, en algo más de 70 minutos de ruta.

Valoración global de la ruta: positiva.

VATIO

VANDEKAMES 2011

2011-08-06T23:50:00.000+02:00

El pasado 6 de Agosto, el compañero y Socio Satélite HACHA 77, participó en la primera Cursa de Muntanya de Vandellós

18,5 km con 1.400 metros de desnivel acumulado acompañado con las temperaturas de rigor no fueron obstáculo para un 17 puesto de la general, con un crono de 2 horas 03 minutos 22segundos.

Desde éste humilde blog le deseamos suerte para su próximo y duro objetivo. Sólo debe seguir el lema que llevaba en la espalda de la camiseta que sudó en ésta cursa…

C.G. – TIBIDABO – PI D’EN XANDRI – TALLER ¡¡!!

2011-08-06T23:08:00.001+02:00

Nuevo sábado de salida solitaria en Mountain Bike, más kilómetros para intentar tomar el tono de nuevo con la bici, o, aun más importante, disuadirse y pasarlo bien un rato.

Sigo el mismo plan que habitualmente: madrugar (levemente) para no pillar excesivo sol ni tráfico y llegar prontito al C.G., o cuartel general, aprovechando así el día.

Hoy la ruta ha sido algo distinta, tenias ganas de mirar de recuperar caminos por el lado de Sant Medir, así que he hecho los deberes subiendo al Tibidabo por la ruta clásica de Via Augusta , Avinguda Tibidabo, Plà dels Maduixers, Pista dels Bombers, Can Borni y carretera del Hotel, la bajada hasta la Arrabassada por el sedero divertido.

Una vez ahí cruzo la carretera hasta la colonia Font Groga (Vista Bella) y me adentro en zonas ya menos familiares. Después de un par de coladas por vías de servicio de torres eléctricas (bastante comunes en la zona), paso sin saberlo por la auténtica Font Groga, después me uno a un grupo de bikers que me llevan a Sant Medir y de ahí sigo por la pista conocida hasta Can Borrell y Pi d’en Xandri.

Tras una “ensigalada” de campo de patatas remonto por la misma pista hasta San Medir, donde me dejo aconsejar por un runner de la zona. Subo por Can Puig y un senderillo que pasa por la font d’en Sert.

Casi llegando a la Font Groga un mal cambio (acompañado de una chapucilla que ya hacia dias que arrastraba) hace que la cadena se torsione y no me aguanten las marchas.

Recibo la ayuda de un biker, pero la torcedura es considerable.
La ruta acaba prematuramente, de bajada y a una conocida tienda de bicis con servicio de taller, a ponerle remedio al problema.

Pese a ello sumamos 41km, 1200m de desnivel positivo en 3 horas 10 de ruta. Ruta en la que se ven 2 vertientes de la Serra de Collserola, altamente recomendable y sin problemas de agua en la 2º mitad.

Salud!

VATIO

Hoy, tema especial, va de cadenas…

“PAINKILLER” ¿ATENTADO SONORO???...

2011-08-02T13:09:00.001+02:00

Otra vez criticados por las fuerzas opresoras y un gran tema reducido a “atentado sonoro”.
Pues nada, a deleitarse sonoramente hablando…

Unos critican (deporte nacional y gratuito) y otros demuestran…

KOHETE

TRAS LA TORMENTA...

2011-07-30T21:32:00.000+02:00

Esta tarde de sábado, tras el temporal Express que ha sufrido Barcelona, se resumiría en:

16:00 – Hace sol y Nubes
16:10 – Se hace de noche en pleno día
16:20 – Bufa mucho, pero mucho viento
16:30 – Llueve, lo que se dice llover en serio
16:50 – Sale le sol.

Kohete y Vatio hemos salido a dar una vueltecilla por Montjuich y de paso ver los estragos que ha dejado tanta agua en tan poco tiempo:

- Alguna rama de árbol caída
- Bastantes acumulaciones de tierra y piedras arrastradas por el agua
- Un embalse delante de las piscinas Picornell (¿¿!!!??¿¿¿¿!!!!)

Todas las predicciones apuntaban a lluvia, lo cierto es que por la mañana ya existía un cielo amenazador, inmortalizado por Kohete gracias a su cámara de fotos con teléfono incorporado:

Volviendo la tema, la vuelta ha consistido en un ascenso al castillo por Miramar y el Parc de Joan Brossa, habiendo cruzado previamente la montaña desde Calle Lleida a Miramar por el Paseo Montjuich y el parque de “changuitos road”.

La bajada clásica por el Jardín Botánico, Estadi Olimpia, Poblé Español y Fonts Màgiques.

Ruta de algo más de 10km con 280m positivos, ideal para repetir y utilizar como barómetro.

Salud!

C.G. – SANT PERE MARTIR – VALLVIDRERA – BAIXADOR – TIBIDABO – C.G.

2011-07-30T15:56:00.001+02:00

Hoy me he decidido a grabar la ruta que hace días vengo repitiendo con la Mountain Bike.

Se suman 48km y cerca de 1100m de desnivel positivo, en unas 3 horas 10 minutos de ruta.

El punto de salida es el cuartel general, y el primer objetivo el Passeig de les aigues. Llegaremos a este por calle Entenza, Major de Sarriá y la carretear de Valldidrera.

Cogeremos les aigues en sentido Molins y no las dejaremos hasta el inicio de la subida de Sant Pere Martir, subiremos a este punto geodésico y bajaremos por el lado contrario.

Una vez abajo huimos de la pista principal y sendereamos por la izquierda, hasta un sendero que nos bajará de nuevo al Passeig de les aigues.

Cogeremos este en sentido Vallvidrera y subiremos por la pista de los bomberos hasta Vallvidrera, ahí cogeremos la carretera hasta Baixador de Vallvidrera. Remontaremos por las cuestas de la Escola de Natura y empalmaremos con la archiconocida corta, bajaremos después por el sendero divertido.

Una vez ahí cogemos carretera hasta el punto donde antes hemos comenzado a descender y deshacemos camino hasta el desvio de Can Borni, subiremos por ahí hasta el Tibidabo.

Una vez ahí bajada por el sendero divertido, Can Borni y el senderillo de las casas, Pla dels Maduixers y de nuevo al C.G.

Salud!

A PESAR DE TODO...

2011-07-24T12:49:00.004+02:00

El mes de Julio viene pidiendo clemencia, Agosto asoma la cabeza, y tras 2 semanas de historias varias de pateo y dispersión (con crónicas en estado de cocción...) se puede dar por cerrada la temporada 2.010-2.011.

Como viene siendo habitual, a pesar de todo hemos llegado a la categoría de vencidos, lo cual nos agrada...

05/09/2.010 - Cursa de la Vinya - 10.000m

11/09/2.010 - Cursa de Viladecans - 10.000m

18/09/2.010 - Mitja Marató Pont de Suert – 21.097m

25/09/2.010 - Media Maratón Somontano – 21.097m

02/10/2.010 - Cursa Cavalls del Vent - 85.000m 6.000m D+

03/10/2.010 - Media Maratón Ciudad de Alicante - 21.097m

03/10/2.010 - Mitja Marató de Collserola - 21.097m 700 m D+

03/10/2.010 - Cursa de Molins de Rei – 10.000m

17/10/2.010 - Cursa i marxa per la Pau de Badalona - 11.000m 350m D+

01/11/2.010 - Cursa de l’Amistat – 17.200m 600m D+

07/11/2.010 - Cursa de muntanya Montserrat Nord – 22.000m 1.100m D+

14/11/2.010 - Mitja Marató de Castellbisbal - 21.097m

21/11/2.010 - Cursa i Marxa de Sant Andreu de Llavaneres – 14.000m 480m D+

19/12/2.010 - Mitja Marató de Vilanova i la Geltrú - 21.097m

31/12/2.010 - Cursa Sant Silvestre de Barcelona – 10.000m

16/01/2.011 - Mitja Marató de Terrassa – 21.097m

23/01/2.011 - Cursa Popular Barri de Sant Antoni – 10.000m

30/01/2.011 - Mitja Marató de Barcelona – 21.097m

13/02/2.011 - Mitja Marató Gavà-Castelldefels-Gavà – 21.097m

27/02/2.011 - Marathón del Sahara – 42.195m

06/03/2.011 - Marathón de Barcelona – 42.195m

26/03/2.011 - Cursa Nocturna dels Mussols - 11.800m 350m D+

03/04/2.011 - Carrera del Ebro – Zaragoza – 19.000m 300m D+

09/04/2.011 - Mitja Marató de Cunit – 21.097m

28/04/2.011 - Cursa de Fons de Canovelles – 15.000m

01/05/2.011 - Cursa de Fons de La Garriga -14.000m

08/05/2.011 - Cursa de l’Alba – 24.000m 1.000m D+

14/05/2.011 - Ultra-trail de Barcelona – 110.000m 4.500m Da

15/05/2.011 - Travessa de Montserrat Uesmap – 20.000m 1.150m D+

15/05/2.011 - Cursa Casal Familiar Viladecavalls – 11.500m

21/05/2.011 - Crono-escalada Cara Amón - 4.000m 1.350m D+

29/05/2.011 - Cursa Delta-Prat – 10.000m

12/06/2.011 - Cursa Bellavista – 10.000m

19/06/2.011 - Cursa Roca Negra (Sant Boi) - 21.300m 1.200m D+

26/06/2.011 - Cursa de la Campana – Vacarisses - 14.500m 900m Da

26/06/2.011 - Cursa del Foc – Olesa de Monserrat – 10.000 m

09/07/2.011 - Cursa de muntanya de Torrelavit – 10.000m 300m D+

Empezamos el próximo 4 de septiembre en Sant Llorenç d’Hortons (un clásico...).

Salud!

SOFOKAOS GQC

5ª ETAPA: J.Mª. BLANC- CADENA LIMTE DEL PARQUE.

2011-07-23T18:27:00.002+02:00

Todo se acaba y hoy nos toca volver a los coches y hoy nos toca volver a la jungla del asfalto….

Después del mejor almuerzo de todos los refus, salimos casi los primeros con la intención de llegar pronto a los coches y pegarnos un buen homenaje en CAN MARIANO, restaurante situado en el pueblo de Baró, y después zamparnos los kms hasta Barcelona.

La etapa tiene poca historia. Deshacemos parte del camino de ayer hasta un cartel indicador del collado de MONESTERO.

La subida es muy cómoda y en lo previsto nos plantamos en el ancho collado.

Empezamos a bajar la primera parte, bastante resbaladiza de lo pelada que esta, hasta que el camino pierde inclinación. Esta parte esta bastante bien marcada con postes de madera pintados de amarillo.

Hay un momento que si te despistas seguirías recto por un camino también fitado, pero apareces en una inmensa tartera de bloques bastante “incomoda”. El camino bueno va tirando hacia la izquierda, subiendo y bajando, hasta un punto que se bifurca, hacia la derecha- abajo es nuestro camino y ya se ve el estany de Monestero.

A partir de aquí el camino se va adentrando en el bosque y al cabo de un rato aparecemos en el refugi MALLAFRE.

Toca el ultimo sello!!!

Hemos completado la vuelta, y pillamos con ganas el último trozo hasta los coches. Comenzamos a ver bastante gente “clase turista” y bastantes “taxistas” a toda velocidad para buitrear los máximos viajes posibles.

De bajada nos ponemos las botas comiendo y recordando momentos de la travesa.

Esto a sido todo. Espero que hayáis aguantado el tostón lo mejor posible!!! Y recordad…..

Como en todas las travesas hay que acabar con las botas sucias…

MARTILLO

4ªETAPA: REFUGI ESTANY LLONG- REFUGI J. Mª. BLANC.

2011-07-22T17:14:00.003+02:00

Hoy nos toca otra etapa larga. Después de descansar bastante bien dentro de lo que cabe y almorzar, a las 8 estamos ya con las mochilas y con ganas de patear.

Nos toca remontar el camino empedrado que remonta, por debajo de las agujas de DELLUI su valle, hasta llegar al amplio collado que tiene su nombre.

El día no esta muy fino y al llegar al collado ya vemos unos bancos de niebla que, poco a poco, haran que no veamos mucho un buen trozo de etapa.

Bajamos del collado y el camino va sorteando diversos estanys y presas (bastante bajos de agua algunos) hasta llegar al gran estany TORT.

Lo vamos bordeando sin ver nada por la niebla hasta llegar al punto clave, unas antiguas vías de las obras de las presas.

Las vías se han de seguir hasta que se unen con un GR, y en un rato nos plantamos en el refugio COLOMINA.

El refugio esta en un mirador excepcional y a sido ampliado recientemente. Nos quedamos con las ganas de un bocata caliente, pero uno frío nos sirve para coger fuerzas para subir el segundo collado del día, el collado de SABURO.

El día sigue fatal y salimos abrigados del refu. El camino bordea el estany de COLOMINA y el estany de MAR hasta llegar al pas de l´os. Un repecho que gana unos cuantos metros de desnivel en poco tiempo….

Una vez arriba se bordea el estany de SABURO, que estaba fatal de agua,

y se acaba de subir al collado de SABURO

Hay nos sorprende que el día esta bastante arreglado y podremos aprovechar la terracita del refugio para descansar ..

El camino va bajando y sigue bordeando estanys CAP DEL PORT, LA LLASTRA hasta llegar a un punto en el que ya se ve el objetivo.

Seguimos bajando por un camino bastante arreglado hasta el estany NEGRE DE PEGUERA y seguidamente hasta el estany TORT DE PEGUERA y el refugio J.Mª.BLANC que esta en un apéndice del lago.

El BLANC es un autentico hotel. Sellamos, nos duchamos, y ocupamos la terraza con unas cervecitas, viendo llegar a la gente y escuchar sus historias.

Mañana se acaba la CARROS. Nos queda un ultimo collado y una larga bajada hasta el MALLAFRE primero y luego hasta los coches, todo esta saliendo bien y toca celebrarlo esta noche con unos chupitos, y unas partidas de domino…

MARTILLO.

3ª ETAPA: REFUGI RESTANCA- REFUGI ESTANY LLONG.

2011-07-21T20:20:00.001+02:00

Hoy nos toca una etapa bastante cañera. Hay que superar el Coll de Contraig

y antes volver a remontar el Coll de Crestada, el cual bajamos ayer.

Nos levantamos lo antes posible para almorzar, pero el comedor del refugio ya esta invadido y el almuerzo es bastante caótico.

Pero a la hora prevista ya estamos subiendo hacia el primer collado del día y dando las “gracias” a todos los franceses que suben y no se apartan para nada.

Llegamos al Coll de Crestada muy bien y un vientecillo fresco hace que casi no paremos y empezamos el suave descenso hacia el estany de Monges, el de Travessany,

para llegar al refugio VENTOSA I CALVELL, un autentico mirador del estany negre y la Punta alta y los Besiberris.

Después de sellar y comer algo, nos ponemos ya a remontar el famoso collado.

El camino remonta la vall de colieto, más o menos cómodamente hasta el estany superior de colieto.

A partir de aquí un caos de bloques nos espera. Hay montones de fitas y cada uno elige la que mas “cómoda” le parece.

Y como decía nuestro amigo Jesús de Vitoria, hay que subir como un viejo para bajar como un joven!!, poco a poco nos plantamos en el estrecho collado.

Bajamos la primera parte del collado (la mas pesada) y paramos a comer algo, nos lo merecemos!!!!

Después pasamos por unos cuantos bloques más y llegamos al desguace del estany de Contraig, para ver una larga bajada.

La bajada es larga, pero la hacemos a buen ritmo para el tute que llevamos y antes de lo que nos pensábamos llegamos al refugio libre de la centraleta y remontando la pista, al refugio del ESTANY LLONG.

Unas buenas cervezas para celebrar la etapa de hoy , una buena cena para reponer fuerzas, y un montón de gente!!!

Mañana llegamos al BLANC, pero como siempre, será otro día…..

MARTILLO.

2ª ETAPA: REFUGI DE COLOMERS-REFUGI RESTANCA.

2011-07-20T18:13:00.001+02:00

Etapa muy tranquila que completamos con la subida al Montardo.

Después de no dormir mucho salimos hacia el port de Caldes con la intención de llegar pronto a RESTANCA, comer algo en el refugio y pasar la tarde tranquila pensando en la etapa del día siguiente.

El port de Caldes es de muy buen hacer, se sube muy cómodo.

Al llegar arriba se ven todos los 3000 de la Vall de Boi y al fondo aparece el macizo de las maladetas. A nuestras espaldas todo el circo de COLOMERS, de donde venimos.

Tras una corta bajada y pasar por varios lagos, toca una corta pero intensa subida hacia el Coll de Crestada.

Desde aquí enfilamos hacia el Montardo.

Suben varios caminos fitados, algunos mas cómodos que otros, y xino xano llegamos al pico, en el que raramente no encontramos a nadie.

Desde el pico se ve la presa y se intuye el refugio, pero aun queda una bajadita.

La primera parte mas pedregosa

y la otra ya entre bosque,

y antes de las 3 nos plantamos en RESTANCA

para comer y tener toda la tarde para relajarnos y echar unas partidas al parchis, en la que se dio esta curiosa jugada…

En esta etapa hemos visto varias personas haciendo trampa, ahorrándose parte del recorrido de la CARROS…..pero bueno, cada uno que piense lo que quiera…

Mañana toca el famoso Coll de Contraig y unos cuantos bloques de piedra, pero antes intentaremos dormir algo…..

MARTILLO.

1ª ETAPA: CADENA LIMITE PARQUE- REFUGIO COLOMERS.

2011-07-19T16:27:00.000+02:00

Después de dormir en el albergue de Espot y escuchar con quien nos tocara “torear” estas noches, aparcamos el coche en el limite del parque y empezamos la ruta.

La primera parte de la ruta es una pequeña propina y es la mas turística de la zona. Es el camino-pasarela que lleva hasta el estany de sant maurici.

Lo cogemos con un ritmo alegre y en poco rato nos plantamos en el primer refugio por el cual pasamos ERNEST MALLAFRE.

Después de estrenar la tarjeta de paso, volvemos a remontar hasta el estany y comienzan a aparecer los primeros y curiosos animales que corren por esta zona......llenos de turistas y con 4 ruedas en vez de dos cuernos......

Para llegar al siguiente refugio hay dos caminos posibles, por la cascada de ratera o por pista. Nosotros seguimos la pista, ya que la etapa es larga y por pista se adelanta tiempo.

Y así aparecemos en el REFUGI D´AMITGES.

Un autentico mirador de la zona , bien guardado por las agulles d´Amitges.

Volvemos a sellar las tarjetas y ponemos rumbo al siguiente refugio, en el cual comeremos, el refugio de SABOREDO.

Hay que remontar hasta el Port de Ratera y el tiempo se pone bastante negro. Nos tapamos y llegamos al collado. El fuerte viento y una fina agua hace que pasemos sin parar y en un plis aparecemos en el refugio.

Sellamos y ocupamos una de las dos mesas para comer. SABOREDO es una autentica caja de cerillas y aun nos reíamos cuando pensábamos en KOHETE hace años durmiendo en la mesa en la que nosotros comíamos.

Nos queda un ultimo puerto para llegar al ultimo refugio del día, el Coll de Sendrosa. La subida es buena y recién comidos se hace rápida. Desde el Coll se ve el refugio antiguo de COLOMERS, el nuevo esta a 5 minutos.

En la bajada nos liamos un poco, pero el ver siempre el ref. y una antigua traza de camino y sus fitas, nos hace llegar a buena hora al refugio.

Primera ducha fría de la semana y primeras lentejas!!!!

En total han salido unas 8 horas de pateo, contando las paradas. Mañana nos espera una etapa mas corta, llegamos a RESTANCA y subimos el MONTARDO.

Pero antes hay que descansar........o intentarlo...

MARTILLO.

CARROS DE FOC 2011.

2011-07-18T20:06:00.001+02:00

Como viene siendo habitual en verano, buscamos “relajar” las piernas de tanta competición. Después de la semana algo “mojada” por Asturias, teníamos otro objetivo a cumplir.

Este año repetimos travesa CARROS DE FOC y embaucamos en la aventura a tres compañeros delphinianos.

Así que el lunes pusimos rumbo hacia Espot GalanParra, Vatio, Manolo, Osete, Viñu y Martillo para empezar el martes la ruta.

El tiempo estaba un poco impreciso, y el famoso huevo frito que nos gusta ver en las previsiones del tiempo no estaba asegurado.....lo único asegurado era el nuevo nombre que le hemos dado a la travesa....

LENTEJAS DE FOC

MARTILLO.

PICOS DE EUROPA 2011

2011-07-11T20:12:00.001+02:00

Aprovechando que Trichema y Natalia, junto con Omar y Susana viajan a Asturias a participar el en un triatlón, y de paso visitar la familia de Natalia, los SOFOKAOS socios fundadores no queremos dejarles solos y aprovechando su hospitalidad, montamos una semanita de vacaciones mitad turismo y mitad montaña.

Galán Parra y Vatio viajan antes, y Kohete y yo, Martillo nos juntamos con ellos el lunes.

Nuestro cuartel general esta situado en VILLAVICIOSA, famoso por su sidra.

Pasamos el resto del día de turismo y ultimando la ruta que llevábamos planeada. El tiempo lleva bastante mal hace días y no esta la cosa muy clara.

El Martes nos levantamos lloviendo, pero decidimos ir al punto de partida de nuestra ruta, en Covadonga, a ver que se puede hacer…..La ruta nos tendría que llevar a llegar el viernes a Sotres y allí recogernos Trichema.

Subimos a Covadonga y el panorama esta negro. Después de una asamblea entre los socios decidimos comer y irnos con el coche hacia Arenas de Cabrales y mirar de variar la ruta sobre la marcha intentando pasar noche en los sitios que habíamos reservado.

Nos despedimos de la pareja triatletica y de Omar y Susana, y ponemos rumbo hacia Cabrales, siempre bajo una intensa lluvia.

La primera noche reservada ya la habíamos perdido, ya que era en el refugio de VEGARREDONDA y era imposible llegar.

Buscamos un sitio donde dormir y tarde de mucho relax….el tiempo no dejaba hacer mucha cosa…..mañana ya veremos.

MARTILLO.

CURSA DE MUNTANYA DE TORRELAVIT (8-VII-2011)

2011-07-08T20:29:00.002+02:00

“El patiment de l’estiu...”...

Patiment: Padecimiento o sufrimiento.

Sufrimiento: Padecer (sentir un daño, dolor, enfermedad, pena, castigo, agravio, injuria o pesar). Recibir con resignación y conformidad un daño. Aguantar, tolerar, soportar.
Pues, volviendo al tema en cuestión, los Socios KARATE-KID-MULA y KOHETE nos dirigimos directos al “patiment”, que no es otro que la Cursa de Muntanya de Torrelavit.

Volvemos al doble desafío: la carrera en sí y el volver con el coche intacto. Cumplimos satisfactoriamente con los dos objetivos.

Esta vez excusan su no-participación los Socios GALAN-PARRA y VATIO (efectuando un tri-estage en tierras asturianas) y MARTILLO (amaestrando delfines en una piscina de Sant Cugat).
La carrera calcada a la del año pasado: un circuito rompe-piernas de pistas, senderos y algún tramo asfáltico, acompañado de un fuerte calor “sofoKante” que nos dejó totalmente deshidratados y deshechados a la llegada.. 10 kilómetros y unos 300 metros de desnivel positivo.
Los tiempos quedaron así:

KARATE-KID-MULA: 1 hora 00 minutos 42 segundos
KOHETE: 56 minutos 48 segundos

Fuimos compensados con bebidas, fruta, coca, camiseta oficial y el omnipresente caldo Aneto (clásico de todas las cursas).
A parte del objetivo de rigor, el cual era acabar la carrera decentemente, quedaba llegar al coche y que estuviera intacto, cosa que también se cumplió gracias al factor suerte o destino. Pero el más importante era llegar a tiempo a casa para ver el combate de boxeo que echan los sábados en Marca TV...
KOHETE

P.D.: Quedan un par de Telediarios para sentir el aliento del Sr. MULA

en nuestro cogote al entrar en meta...

V CURSA DEL FOC – OLESA DE MONTSERRAT (26-VI-2.011)

2011-06-26T18:02:00.001+02:00

"Si el cuerpo resiste es por que se insiste"

(anónimo)

Hace un ratito cerrábamos la última crónica... casi no hemos dormido y la opción natural seria una ducha y una buena sesión de cama.

Una parte de grupo, la que formalizó su inscripción anteriormente en un claro ejemplo de ociosidad, tiene una buena razón para salir a correr. Otros, los que se subieron al carro fuera de plazo, tienen un menor vínculo. Y los que optamos por la inscripción el mismo día o la opción croquetera en caso negativo somos los que lo tenemos más fácil para salirnos por la tangente y no correr.

Me sentía como ese niño que se muere de ganas por algo y dice que no lo quiere. “Vivir con miedo, eso es molestar”, ya lo dijeron los Eskorbuto, ¡toca correr!

La Cursa del Foc de Olesa de Montserrat celebraba este año 2.011 su quinta edición. A diferencia de las anteriores se celebró pasado San Juan y en horario matinal (las anteriores ediciones se celebró por la tarde el mismo dia de San Juan o el fin de semana previo), pese a ello no nos libramos de un calor abrasador. Este año también se modificó el circuito, tradicionalmente muy rápido, donde no era raro ver como se superaban las mejores marcas personales.

A lo que nosotros se refiere no se puede tomar como una referencia. Pese a que estuvimos en “nuestros tiempos”, en lo que porcentajes se refiere si que quedamos un poco más abajo, lo que indica lo rápido de la prueba.

Las fotos qua acompañan este articulo son el debut de Kohete como fotógrafo con cámara sin teléfono móvil integrado.

TONIGLOBUS 41’ 46’’

VATIO 41’ 56’’

GALANPARRA 50’ 10’’

MARTILLO 52’ 32’’

Salud!

Y para cerrar un tema que nos viene como anillo al dedo...

VATIO 81

IV CURSA DE LA CAMPANA – VACARISSES

2011-06-26T17:23:00.000+02:00

El pasado 26 de Junio, SofoKaos se dispuso a correr la cuarta edición de ésta cursa de montaña, no muy lejos de Terrassa, en el término municipal de Vacarisses, con una distancia de 14’5 kilómetros y un desnivel acumulado de 900 metros.

El recorrido es altamente recomendable y se efectúa por el parque de Sant Llorenç de Munt.

Casi todo el circuito es pista y caminos muy estrechos donde solo cabe un corredor. En algunos puntos habían algunas subidas jamás vistas ni jamás subidas por mi, que las tenía que hacer andando.

La salida fue a las nueve en punto de la mañana con el sonido del campanario del pueblo. Por motivos de la calor decidieron agregar un avituallamiento más, que es de agradecer. Cabe destacar que es una de las mejores cursas que he hecho por el tema de la organización y por la bolsa del corredor.

En definitiva, fue mi primera cursa de montaña y he salido más que satisfecho. Espero repetir en ediciones futuras.

Mi tiempo: 1 horas 29 minutos 24 segundos

JOSE .

VOLTA NOCTURNA POR MONTSERRAT (25-VI-2011)

2011-06-25T00:01:00.000+02:00

“Sin pretender ser guía de nada
No podrás evitar que vaya de una a otra dirección.”
(BARRICADA)

Hace ya unos días, mi propia mente tuvo la brillante idea de convocar mediante correo electrónico al personal, personal satélite y colaboradores, para embaucarlos en un nuevo proyecto de carácter veraniego.

Como viene siendo habitual, quedamos los cuatro Socios Fundadores acompañados por el incombustible Socio Satélite TONI-GLOBUS .

El “proyecto” no era otro que realizar una “vueltesilla” nocturna por Montserrat, de largo recorrido y bastantes desniveles. Algo así como una mezcla de Cursa del Alba, Cursa Montserrat Nord y Travessa de Montserrat. Esta vez omitimos el Cim de Sant Jeroni; creemos que de momento hay suficiente de él ésta temporada.

El sábado ponemos rumbo al Bruc sobre las 19.00 horas. Llegamos allí y ante la ausencia de avituallamiento caliente en el primer bar, cambiamos por unas jugada segura en Collbató. Cenamos allí viendo la primera parte de la final de futbol sub-21 y sobre las 22.00 horas con punto de partida en la Vinya Nova, equipados con camel-bar, frontal y zapatillas de trail-running, arrancamos definitivamente havia el objetivo circular.

La ruta que pretendíamos (mediante documento adjunto) y que finalizamos con éxito fue la siguiente...

Vinya Nova – Collbató – Carretera y Camí de les Coves – Camí de les Feixades – Desvío Santa Cova – Santa Cova – Monestir – Escales dels Pobres- Sant Benet – Pla de Trinitats – Camí de l’Arrel – Santa Cecilia – Camí del Coll de Porc – Coll de Porc- Pas del Princep – Refugi d’Agulles – Era dels Pallers – Pistas??? – Can Jorba – Vinya Nova.

Hacemos tres “stops” aceptables. Uno en el Monestir (máquina de refrescos), otro en Santa Cecilia (café autotransportado) y en Agulles (emergencia...).

Sobre las 6.50 horas y ya con cielo claro llegamos a la Vinya Nova, dónde hacemos la foto de rigor y nos metemos los cinco en el coche a cerrar los ojos del todo.

Han salido unos 29 kilómetros y unos 2.000 metros positivos, suficiente par que tengamos serias dudas para el siguiente objetivo matinal, pero eso dejaremos que lo explique otro Socio, secuenciando desde las 7.30 horas...

KOHETE

P.D.: Esta salida se la dedicamos al Sr. EX FERRETERO, que no pudo asistir por causas de fuerza mayor, pero sabemos que era el que tenía más ganas.

FOGUERA DE SANT JOAN 2.011 (23-VI-2011)

2011-06-23T13:20:00.003+02:00

“Cada día me duele más partirme el pecho...”

Así comienza el “Cada dia” de Rosendo, del “Lo malo es... ..ni darse cuenta”, álbum indispensable y canción con la que, no se por que, hemos cerrado ya más de un año la crónica de la Foguera de Sant Joan. Este año he preferido una “entradilla”, al más puro estilo Kohete.

Así es, un año más, nos sumergimos de pleno en esta aventurilla no atlética. Un año en que, gracias a los caprichos del horario laboral, hemos coincidido los 4 socios fundadores en pleno, guiados por el Sr. Pellin y su ojo milimetrador.

Son muchas jornadas de trabajo a la sombra, trabajo no visible pero fundamental, las necesarias en los tiempos que corren para poder levantar una digna Foguera de Sant Joan. Aunque, todo se debe reconocer, quizás nos excedimos en las jornadas previas y lo sufrimos un buen rato.

Todo ese trabajo a la sombra debe “aparecer” en una sola tarde, para pasar a ser montado al estilo tradicional, un montaje estructural experimentado ya hace más de 60 años. tras ello, un poco de gasolina, fuego y zas! Se consume en un abrir y cerrar de ojos. Lo que no se consume, lo que no desparece, son las ranas que empuercan el agua, obstáculos impertinentes que te fastidian la noche y que no deberíamos por que tener que soportarlas, pero las acabamos soportando.

Quizás seria mejor apostar por arriesgarse a una menor Foguera, pero a un mayor tranquilidad, como en esos años, donde nos pudimos quedar tranquilamente comiendo coca y viendo como ardía poco a poco, hasta casi, casi estabilizase en un cúmulo de ceniza y pequeñas llamas.

Todo se andará, lo cierto es que, pocas quedan, y no se si, como dicen seremos únicos... No lo creo.

Des de aquí queremos agradecer a todos los que nos dan apoyo, a los que nos ayudan ( y no a tropezar, precisamente), a los que colaboran tras los telones, a los chavales de la tierra, a los amigos que vienen a vernos, a los que nos fotografian, a los que creen en nosotros año tras año... y a la familia Calderón por endulzarnos la fiesta con su coca de Sant Joan.

"... y volveria, pero ya anduve mucho trecho"

1ª CURSA DE LA ROCA NEGRA

2011-06-19T20:20:00.000+02:00

El passat diumenge 19 de juny, a escassos 2 dies d’abandonar la primavera i encetar el nou estiu, es va celebrar a Sant Boi de Llobregat la primera edició de la Cursa Roca Negra.

Aquesta cursa discorre per els parcs de Montbaix i Montpedros, ascendit als seus 3 cims més representatius: Can Cartró, Montpedros i Sant Ramón. Es completen 21,3km de recorregut (una mica més que una mitja marató), però s’acumulen prop de 2.400 m de desnivell.

Són unes xifres que no es poden prendre gens a la lleugera. Respecte curses conegudes i de referència, com la Cursa de l’Alba o la Cursa Montserrat Nord, varia la configuració de puja-baixa de les ambdues primeres en front de la dent de serra de la tractada, però les iguala en xifres absolutes de desnivell i distància.

Un cop més, ja en va passar el passat any a la Cursa de les Aixetes de Sant Feliu de Llobregat, no vàrem donar la importància requerida a la prova (som humans, s’admet) i això es va pagar en les sensacions globals.

De totes maneres va ser una cursa molt maca, un circuit per camins, pistes i corriols desconeguts, que segur que gaudirem més en una segona edició. La calor ja apreta, i tot i que els núvols ens van ajudar una mica a esmorteir el fort sol que ja patim, la situació del primer punt d’aigua es va fer, al menys a mi, un poc llunyana.

Nomes ens queda recordar una màxima: “Para llegar a la categoria de vencido antes hay que haber luchado, y eso te distingue del desertor y del cobarde”. I aqui continuem, contents de la nostra endèmica mediocritat, i contents de poder saludar al amic Domingo Catalan, que també va completar la cursa.

Us deixem les fotos de pas pel primer avituallament, en els propers dies l’organització penjarà les de la resta de punts.

KOHETE 3h 03' 25''

MARTILLO 3h 07' 32''

VATIO 2h 28' 59''

Salut!

XXV CURSA POPULAR BELLAVISTA

2011-06-12T20:05:00.002+02:00

Hay días en los que te esfuerzas por intentar paliar los defectos o costumbres de alguien y acabas siendo tu el que las adquieres, ante un excelente papel de aquel al que has estado intentando, y con buen resultado, aconsejar, o en una lectura menos positiva, adiestrar en tus posiciones.

Hoy ha sido un día de estos; pues quien debía perderse y llegar a destiempo ha llegado antes que los “experimentados” en la ruta y la logística de la ocasión. Y eso que Karate Kid Mula experimentaba este pasado domingo 12 de junio su segundo parón en su parón. El primero fue en la pasada Cursa Delta Prat.

Problemas logísticos aparte, completamos sin mayor problema nuestra cuarta participación en la Cursa Popular Bellavista, que este 2.011 sumaba su vigésimo quinta edición

Así, cuarta participación en esta cursa (en la que algunos socios fundadores deberíamos pedir derechos de imagen o, por lo menos, una rebaja en la inscripción) y récord de asistentes, según se interprete: si en asamblea democrática se decide incorporar a Rob y Meri en este despropósito llamado Sofokaos a modo retroactivo hasta la presente fecha sumariamos 7 “Gentes que Corren”, si no es así o si prefieren pertenecer a su club actual, igualaríamos las cifras de la primera edición con 5 participantes.

Por suerte el día estaba algo nubladillo y las rectas de carretera se hicieron más llevaderas, el calor ya empieza a apretar en serio, y el doble avituallamiento que dispone la organización es necesario si no se quiere experimentar un golpe de calor o “pajaroto”. Se completan 10km (vaya, lo que hoy en día se dice un diez mil), pero excepto en la parte final que todo apunta hacia abajo, el trazado combina una sucesión de rampas “parriba”y “pabajo” de esas que no se llevan muy bien con el ritmo y la constancia. (Creo que va siendo hora de acabar este parágrafo que empieza a oler a la eterna excusa…)

Confiamos que, como en anteriores años, la organización nos premie con las fotografías que toma durante el recorrido, mientras tanto hacemos una regresión a los tiempos de la “monofoto”. Asimismo, como manda la tradición nos deleitaremos con nuestros tiempos, a la vez que recordaremos las acertadas palabras con las que cerraba su última crónica nuestro compañero Globus , pese que el espíritu de rivalidad innato de la especie humana hace muy difícil esta tan necesaria transición. Como siempre de izquierda a derecha (empezando por arriba y acabando por abajo):

Meri 51’16’’ (Pese a su rojo de cara no se ha hinchado a tinto en la Costa Brava)
Rob 49’ 45’’ (Le sientan muy bien los tirantes, la nuestra tiene mangas…)
Martillo 51’56’’ (En la fabrica pronto le cambiaran el mote por el de “embaucador”)
Kohete 48’46’’ (Esta semana ha dejado el oficio de púgil y se ha pasado a banderillero)
K.K. Mula 50’37’’ (Seguimos sin conseguir que se ponga bien el dorsal)
Galanparra 49’21’’ (Últimamente toca mucha pierna)
Vatio 42’58’’ (Apretándole el reset a Galanparra)

Salud!

Nuevas generaciones sofokadas

2011-06-09T16:16:00.010+02:00

Los SofoKaos también pensamos en el futuro y cuidamos nuestra cantera para que, llegado el momento, las próximas generaciones tomen el relevo de la actual.

En un mundo más tecnológico y globalizado, donde todo va mucho más deprisa y la herencia y las tradiciones se pierden con facilidad, no podemos olvidarnos de los que vienen detrás de nosotros y se encargarán de continuar esta obra llamada “SofoKaos”.

Tras los primeros y exitosos pasos dados por los sobrin@s de la família Bellavista, me complace presentaros a una nueva sofokada: Zoe Mula Soto, que el pasado mes de mayo cumplió su primer añito.

Desde este humilde blog queremos desearle a la pequeña Zoe (y de paso también a sus padres Toni y Loli) muchas felicidades y muchos éxitos en esta nueva etapa de su vida.

Aprovecho la ocasión para mandar un besito a nuestras dos Zoes favoritas y enviar un saludo también a todos los integrantes de las nuevas generaciones sofokadas.

Un saludo.

Galan.

XII Delta-Prat

2011-05-29T19:31:00.004+02:00

Siguiendo el consejo (entiéndase encargo) del Sr. Kohete, voy a proceder a explicaros lo acontecido ésta misma mañana en la XII edición de la cursa Delta-Prat.

Tradicionalmente esta cursa se realizaba un sábado por la tarde y su recorrido constaba de 2 vueltas de 5 km a la localidad del Prat de Llobregat. Este año la organización ha decidido pasar la prueba al domingo por la mañana (un horario más habitual para este tipo de acontecimientos) y modificar ligeramente el trazado que discurre por el casco urbano del Prat, cambiando el anterior zigzag del centro por un recorrido más lineal por la avenida Verge de Montserrat. Estos cambios han hecho que la prueba haya sido más cómoda y ágil para los corredores, pero le han hecho perder la tradicional animación de las gentes sentadas en las terrazas de los bares del carrer Major.

Aproximadamente una hora antes de las nueve de la mañana nos hemos citado los 4 socios fundadores con el Sr Mula y nos hemos acercado a las pistas de atletismo del complejo deportivo Sagnier. Como suele ser habitual, hemos recogido los dorsales, hemos dejado las mochilas en guardarropía y hemos procedido a realizar el obligado calentamiento por el polígono.

El cielo cubierto a la hora de la salida nos ha garantizado una temperatura más que agradable para correr, al mismo tiempo que unas tímidas gotas de lluvia hacían acto de presencia. Pero la meteorología nos ha respetado y la prueba ha transcurrido sin incidentes remarcables. Cada cuál ha corrido a su ritmo y siguiendo sus propias sensaciones.

Debo reconocer que me he sentido mejor de lo que esperaba después de los efectos secundarios de la Cara Amón del pasado sábado 21: básicamente una pesadez generalizada de las piernas y algún que otro músculo contracturado.

Los tiempos (como siempre sin importancia) han quedado como sigue:

Vatio 41:00

Kohete 45:03

KK Mula 47:19

Galanpara 47:39

Martillo 48:48

Sólo me queda decir una cosa: VISCA EL BARÇA I VISCA SOFOKAOS!!!!!!!!!!!!!!!!

Hasta la próxima.

Galan.

PIC DE FONT BLANCA (2903 metros)

2011-05-26T17:21:00.000+02:00

Seguimos aprovechando la semanita de descanso y el buen tiempo, que parece que esta tarde se acaba y ponemos rumbo hacia Andorra Viñu, Chema y Martillo.
El Font Blanca esta situado cerca de la estación de esquí de ordino-arcalis y es uno de los grandes de Andorra. Famoso entre los esquiadores por ser uno de los descensos mas atractivos del pirineo.
Después de un buen madrugon nos plantamos en la borda de Castellar (lugar donde dejamos el coche) a las 10 de la mañana. El tiempo pinta soleado, pero se ven bastantes nubes que no hacen esperar nada bueno….
Sin prisa, pero sin dejar de mirar el cielo, vamos subiendo por el camino de la Coma de les Varilles, bien marcado con puntos amarillos.

El vecino Pic de Besalí nos vigila.

Y primero pasando por el Port de Rialb y después esquivando la cresta y por una ultima pala final bastante empinada llegamos a la cima.

Las vistas son muy guapas, pero el fuerte viento y unas cortinas de agua que se veían a lo lejos nos hacen estar poco rato.

De bajada buscamos una variante más directa por la Coma del Mig (también muy bien marcado de amarillo) y en hora y media nos plantamos en el coche.
Del resto poca cosa mas…bocata, cerveza y a llover!!!

Hoy toca un tema clasico, de un tipo muy peculiar……

MONTSERRAT – CUATRO CIMAS

2011-05-24T12:44:00.001+02:00

“Se hace lo que se puede…”…

En l'Albarda Castellana.

Matinal larga para los SofoKaos: Martillo. Kohete y Hacha. Después de recoger a Hacha “saliente”, ponemos rumbo a Collbató donde efectuamos la primera parada para echarle “combustible” al cuerpo y poder afrontar la actividad que teníamos programada.
Una vez cumplida la primera misión aparcamos en la Vinya Nova y retomamos por enésima vez en poco tiempo el camí dels Francesos (camí del bassal dels Gats). En el cruce de caminos de “Les Pinasses” nos desviamos para subir a l’Albarda Castellana (1.177 mts) desde donde hay unas excelentes vistas.

Paso equipado.

Vuelta al camino, subida, escaleras y otra vez en el Cim de Sant Jeroni (1.237 mts) dónde ya empezamos a achicharrarnos un poco y a notar la falta de líquido isotónico.

Cim de Sant Jeroni.

Retomamos el camino y nos dirigimos a la Capella de Sant Jeroni. Desde allí subida y bajada al Mirador del Moro (1.201 mts) reconocible por su entramado de antenas, ex -instalación del teleférico y balcón impresionante sobre la Paret de l’Aeri.

Vista desde el Mirador del Moro.

Desde la Capella vamos por el Camí Nou de Sant Jeroni dirección al Pla de les Taràntules, pero antes nos desviamos por la Escala de Jacob al cim de la Miranda de Santa Magdalena (1.132 mts) para bajar por las escaleras que hay al lado de la Ermita de Sant Onofre y nos llevan a la Ermita de Sant Joan.

En la Miranda de Santa Magdalena (se ve la mayor parte de la ruta)

El plan era bajar hacia Collbató, pero estábamos mas secos que un Martini ; así que decidimos hacer una escapada rápida al Pla de les Tarántulas (estación superior del funicular) y atacar la máquina de bebidas. La rehidratación nos devuelve a un nuevo estado físico. Volvemos a la Ermita de Sant Joan y de allí parte el camino que salvando el Torrent de Santa Caterina enlaza con el Camí de les Baterías, Casalot, pista y Vinya Nova.

Llegamos con el cogote enrojecido y efectuamos un rápido desplazamiento a Collbató, donde con unas claras de medio litro, un menú de la casa y unos orujos volvemos a la realidad…

En total unos 15 kms y unos 1.200 metros de desnivel ascendente. El tiempo, relativo, como siempre.

Se puede hacer más y también menos…

KOHETE

III CURSA VERTICAL CARA AMÓN

2011-05-21T10:57:00.001+02:00

Tercera edición y tercera participación de SOFOKAOS en esta dura carrera.
La intención es la misma que los otros dos años anteriores. Pasar un fin de semana en la Vall de Boi, y hacer un poco de “germanor” entre los integrantes de este curioso grupo atlético.
Así que este año nos alquilamos un bungalow en el pueblo de Taüll y nos proponemos convertirlo en la casa de gran hermano durante unas horas….

A media mañana nos plantamos en Barruera Vatio, Galan Parra y su mujer Maria, la pareja Increpo y un servidor Martillo. Recogemos los dorsales y seguimos camino hacia nuestra casa en Taúll. Mas tarde se nos une a la expedición Juan Carlos “Almejilla” con mujer y dos hijos incluidos.
Antes de comer llega la sorpresa del día. Los socios fundadores (faltaba Kohete, sus obligaciones laborales le impiden venir) hacemos entrega de la camiseta oficial a la sección femenina.

Después de la alegría y sorpresa por la camiseta, comemos y nos preparamos para la carrera.
Nos plantamos en Barruera con tiempo de calentar y estirar y puntuales tomamos la salida.

De la carrera poco que explicar. Manchar y mas manchar hasta llegar al pico de les ROIES DEL CARDET. El tiempo se complico tal como estaba previsto y la cima nos recibió con agua, bastante frío y bastante viento.
La bajada ya sin cronometro, cada uno se la tomo lo mas rápido posible, unos patinando y otros corriendo…..
Los tiempos quedaron así, pero tal como se puso la tarde llegar ya tiene su merito:

Almejilla: 1:25:29
Vatio: 1:33:13
GalanParra: 1:49:24
Martillo: 1:50:25
Pilar Increpo: 2:20:12

Después de una buena cena y un buen carajillo reparador, descanso y el domingo viaje y vuelta a la realidad.

Salut!!!!

MARTILLO.

Hay va un tema musical para darle un poco de ritmo al blog

MATINAL MONTSERRATINA

2011-05-19T19:21:00.001+02:00

Esta mañana, los Socios Martillo y Kohete nos hemos desplazado otra vez a nuestra particular Meca.

Aparcamos en Monistrol y en una subida rapidilla nos plantamos en el Monasterio para tomar el obligado café (esta vez “marca” de la casa). Utilizamos el camí dels tres quarts, ya descrito en bastantes entradas al blog.

Bajada también rápida, ya que nos esperan las obligaciones laborales. La temperatura ya empieza a ser sofokante…

Foto: La Mola desde el Monasterio de Montserrat.

KOHETE

P.D.: Como el artículo es muy corto, lo complementaremos con algo de auténtico metal…

XII TRAVESSA DE MONTSERRAT (UESMAP)

2011-05-15T23:33:00.006+02:00

Por segunda vez y tras la grata experiencia del año pasado, decidimos repetir ésta travessa no competitiva. Ya de por sí implica un serio madrugón (empieza a las 7.00 horas) y tener unas ciertas ganas, viniendo la mayoría de socios de participar el domingo pasado en la Cursa del Alba.

Así que al final nos juntamos los incombustibles hermanos Malasombra acompañados de los Sres. Increpo. Habrá total libertad de tácticas y cada uno hará lo que buenamente pueda y quiera. Alguno correrá, alguno trotará o simplemente caminará.

El recorrido es el siguiente:

Santa Cecília – Camí de l’Arrel – Pla de Trinitats – Monestir – Sant Joan – Camí de Sant Jeroni – Ermita de Sant Jeroni – El Camell – Coll de Migdia – Montgrós – Coll de les Comes – Coll de Miracle – Coll de Porc – El Miracle –Santa Cecilia.

La Salamadra y Sant Jeroni

En total unos 20 kilómetros y unos 1.100 metros de desnivel positivo.

Las fuertes lluvias del sábado habían dejado mas de un “corriol” en estado deslizante, provocando más de una caída y ralentizando la marcha considerablemente sobretodo en la parte central.

A la izquierda la Roca Plana dels Llamps

A la llegada, camiseta, diploma, bebidas y bocata. Organización perfecta, buenos controles y un aire diferente en la actividad. Al ser travessa y no competitiva te quita el típico estress y nerviosismo de las cursas y te deja disfrutar (en otro sentido) de la mañana.

Los tiempos (como siempre, relativos y sin importancia alguna) quedaron así:

MARIO INCREPO 7h 26'
KOHETE: 3h 43'
MARTILLO 4 h 49'
VATIO: 4h 49'
PILAR INCREPO: 7h 26'

Actividad totalmente recomendable y que espero en futuro sigamos participando muchas veces.

El próximo sábado, un nutrido grupo de SofoKaos se desplaza a la ya clásica Cara Amón (Cara Ramón para algunos). Un servidor se queda moviendo Barcelona. Desde aquí deseo suerte a los competidores y que no se metan en líos…

KOHETE .

XXXI CURSA POPULAR CASAL FAMILIAR VILADECAVALLS

2011-05-15T18:38:00.003+02:00

Sofokaos se desplaza al termino municipal de Viladecavalls para participar por primera vez en dicha cursa ,nos encontramos alli con nuestro amigo y compañero delphiniano Robertillo y su pareja Meri.

Recorrido urbano por el pueblo, famoso por su subida sofokante al castillo de Viladecavalls con una distancia de 11,5km y un desnivel acumulado de 210m.

Destacar la buena organización de la prueba a pesar de sus diferentes categorias participantes.

Mencion especial a los futuros corredores de categorias infantiles donde se encuentra mi hijo Ruben.
Los tiempos quedaron asi:

JOSE 50:38

ROBERTILLO 55:13

MERI 1:00:04

RUBEN (cursa de 2km alevins,infantils) 9:33

Un saludo desde la ciudad de las personas de vuestro amigo sofokao.

Jose.

ULTRA TRAIL BARCELONA

2011-05-14T20:15:00.005+02:00

"Menys diem, com més quilòmetres correm. El 14 de Maig es va "inaugurar" oficilament l'Ultra Trail de Barcelona. UTBCN = 110K, +4500m. La sortida és a Sitges i es traça un gran vuit desigual, mentre correm i caminem pel Parc Natural del Garraf.

Humilment crec que no és necessari allargar una marxa d'aquest tipus potser per superar la barrera psicològica dels 100K, sobretot si el terreny i el paisatge ja no donen per a molt més. Segurament amb la versió "curta" tothom hagués acabat igual de content, però és clar que ningú ens va obligar a anar-hi.

El dia va mostrar-nos el seu ventall de recursos quan es vesteix de primavera mediterrània: calor asfixiant i deshidratadora quan enlluerna el sol, pluja caladora i fred quan el sol s'omple de peresa ajagut entre núvols i... la riera pudent dels últims quilòmetres que davallant cap a la mar semblava voler arribar abans que nosaltres. Vam ballar amb ella banyats fins a la cintura.

L'organització es va veure una mica superada en alguns aspectes no gaire ben mesurats, però és el que tenen sovint les òperes primes.

Llàstima dels dies posteriors, que han sigut bastant lamentables. La gent, que hi va ser, s'ha perdut en el laberint de les discusions per una classificació, per un control no trobat, per un camí perdut,... amb o sense raó. Sembla com si aquest tipus de reptes no gratuïts que ara anomenem ultres es comencessin a malinterpretar. No es poden veure com un simple esport on la prioritat sigui veure's reflectit en un llistat de noms, cognoms i temps. Com més amunt, més contents. Penso que aquestes històries que es corren, s'apropen més a la cerca de l'essència adormida.

No es córrer per arribar abans. És córrer i retrobar l'instint. És córrer i fer-ho naturalment.
I diumenge... Zegama! Salut!"

Living in the "here" and the "now". It's all we have. So live it!

TONI-GLOBUS

LA MOLA 1.104

2011-05-12T13:07:00.001+02:00

Esta mañana, bajo el efecto de la mordedura del delfín, dos socios y dos simpatizantes nos hemos llegado al cim de “La Mola” (Sant Llorenç del Munt).

Escapada rápida, aparcando en la urbanización Cavall Bernat, efectuando una subida “alegre” y bajada idem. Nos hemos deleitado un buen rato en la cima viendo el paisaje y las “gentes” que subían, disfrutando de una completa rehidratación.

En la foto estamos CARLITOS, MARTILLO, GALVIO y un servidor.

KOHETE

P.D.: Y como no, un video dedicado al “NEGRO”…

XXIV CURSA DEL ALBA (08/05/2.011)

2011-05-11T22:29:00.000+02:00

Fin de semana de emociones concentradas…, sin abandonar la estela del concierto de Rosendo en el Palau, nos desplazamos los socios fundadores al completo a formar parte de los corredores que completarían la vigésimo cuarta edición de la cursa del Alba, sumando la séptima edición consecutiva con participación de la Gente que Corre.

Este año 2.011 esta siendo un ejemplar escaparate de “primaveras del pobre”, días laborales esplendidos y fines de semana para no salir de casa, este no iba a ser menos, mucho viento en las últimas horas del sábado y mucha lluvia en el amanecer del domingo nos dejaron los muy conocidos caminos por los que discurre esta, digámoslo, clásica, bastante peligrosos, invitaban a ser conservador, pero no fue la estrategia de la mayoría.

Siete participaciones dan para mucho, no fue ni la mejor, ni la peor, ni diferente para mi, eso si, como siempre la organización ejemplar, y como siempre algo más de 24km y 1000m de desnivel positivo, que como nos indica una de las leyes más básicas, se deben bajar para llegar al punto de partida, Collbató.

Fue una grata sorpresa encontrarnos al camarada David M. del Fanoia Adventure Team, con el que compartimos unos ratillos en la previa y a la llegada.

Siendo el mayor merito acabar la prueba, acompañaremos como de costumbre los tiempos de cada uno en su particular lucha, volviendo a las epocas de la "monofoto" (esperamos que en breve la organización nos regale su habitual foto de TODOS, no solo los primeros, los corredores, qie son los que hacen grandes las cursas)

MARTILLO - 3h 28’ 49’’

DAVID M. - 2h 56’ 03’’

KOHETE - 3h 07’ 39’’
VATIO - 2h 40’ 01’’
GALANPARRA - 3h 05’ 56’’

No se que más decir, és más, si hablas por hablar acabas diciendo gilipolladas, asi que solo queda desear algo que nunca nos debe faltar...

Salud!

VATIO 81

ROSENDO AL PALAU (VII-V-MMXI)

2011-05-07T22:26:00.001+02:00

El día que vi en el apartado de agenda de la web de Rosendo que tocaría en el Palau de la Música de Barcelona me dije que tenia que estar ahí, por varias razones: por ser en nuestra ciudad, por ser donde era y básicamente por ser Rosendo.

Las 56 “castañas”, como el dice, no le pesan, y sus actuaciones son siempre una lección de experiencia y dominio en el escenario.

La banda esta muy consolidada, podrán decir lo que quieran, pero es un trío, Rosendo junto con Mariano Montero a la batería y Rafa J. Vegas al bajo, compenetrado a la perfección, que, sin florituras, ni adornos, ni superficialidades, hacen Rock, Rock de verdad, del que no se vende.

Sencillez, ahí esta, en la sencillez esta el secreto y lo que muchos críticos creo que no entienden, 3 instrumentos, 3 músicos, 1 escenario y mucho oficio, no hace falta nada más, el resto es irrelevante.

Una gran noche, con los temas que esperábamos, y los que no, los temas indispensables y un público fiel que invadió un Palau que se venia abajo en muchas ocasiones, cerca de 2 horas con 2 vises, una dosis de Rock, una dosis de Rosendo.

No importa el lugar, no importan los prejuicios ni los perjuicios en los que derivan, si algo es bueno, tiene cabida en cualquier lugar, ETERNO ROSENDO.

Incluimos algunas fotos tomadas desde nuestra inmejorable situación y 2 muy distintas criticas y previas aparecidas en la prensa.

SOFOKAOS G.Q.C. – VATIO 81

CADA VEZ MÁS...

2011-05-03T22:58:00.007+02:00

Cuatro partidos, la caverna mediática (y la no tan caverna o “la de todos”), un gran club, un gran equipo, un estilo, muchas mentiras, victoria, lucha, aumenta la admiración, y a la par, cada vez más razones para serlo, para ser ANTIMADRIDISTA…

GEN – ANTIMADRISTA (VUELVA USTED MAÑANA 1.999)

Me hecho viejo y han pasado los años
con el tiempo he dejado de odiar
tantas cosas que yo antes odiaba
y que ahora tan sólo me gusta ignorar
he dejado de ser antitodo
he dejado de ser antimilitar
he dejado de ser anticlero
he dejado de ser incluso antisocial
si me apuras podría decir
casi no quedan antifeministas
hay una sola cosa que siempre odiaré...

SOY ANTIMADRIDISTA
SOY ANTIMADRIDISTA
SOY ANTIMADRIDISTA
SOY ANTIMADRIDISTA

Pasa la vida y me vuelvo tranquilo
???? un chaval
madurando me voy dando cuenta
que no merece la pena odiar al final
he dejado de ser antipasma
he dejado de ser antiguardiacivil
(OOHHHOOOOUOOOO!!!)
he dejado de ser antimafia
he dejado de ser hasta anti?
?
pero incluso podría decir
he dejado de ser antifascista
pero hay algo que no puedo evitar odiar

SOY ANTIMADRIDISTA
SOY ANTIMADRIDISTA
SOY ANTIMADRIDISTA
SOY ANTIMADRIDISTA

¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡El color blanco hace daño a mi vista!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡UUUUOOOOUUUOOOHH!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡El color blanco hace daño a mi vista!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡ANTIMADRIDISTA!
¡UUUUOOOOUUUOOOHH!
¡GOOOOOOOOOOOL!